A kefír jótékony hatásai
![](/data/image/150x200/2024/04/13/pexels-antoni-shkraba-5214994.jpg)
Tudtad, hogy a kefir nem csak a fogyásban, de a rák megelőzésében is segíthet? De ezeken kívül még jó néhány pozitív hatása van a szervezetdere, ha rendszeresen fogyasztod!
A kollagén hatásai
![](/data/image/150x200/2023/09/05/pexels-anna-shvets-3852159.jpg)
Biztosan feltűnt már, hogy a „kollagén” szóval a kozmetikumok összetevőinél számos termék esetében találkozhattunk. Ezt, ha nem szántszándékkal kerestük eddig, akkor ezentúl várhatóan másképp lesz. Legfőképp a haj-, bőr,- körömápoló szereknél futhattunk össze vele, de leginkább azoknak a készítményeknek a fő alkotóeleme, amelyek a három egyidejű ápolását hirdetik.
A sóska jótékony hatásai
![](/data/image/150x200/2023/05/02/pexels-foodie-factor-566566.jpg)
Áprilistól már érik a sóska, ami azt jelenti, hogy ideje elővenni a hozzá illő recepteket, hiszen nem csak finom, de rendkívül egészséges is.
A napfényhiány hatása szervezetünkre
![](/data/image/150x200/2023/04/09/pexels-kaique-rocha-290617.jpg)
A napfény szükséges testünk mindennapos működéséhez, hiszen elég csak arra gondolnunk, hogy a napfelkeltével ébredünk és a napnyugtával megyünk aludni, amikorra is lemerül biológiai elemünk. Amikor nem ér minket elég napfény, akkor felborul a rendszer, aminek káros hatásai kihatnak a mindennapokra.
Fiatalít és elveszi a farkaséhséged
![](/data/image/150x200/2023/02/06/pexels-mohamed-abdelghaffar-14979833.jpg)
Felkapott dolog jelenleg kollagén porokat, készítményeket fogyasztani, de nem csak ételeinkhez, italainkhoz hozzáadva fogyaszthatjuk, hanem természetes alapanyagokat használva is kiaknázhatjuk jótékony hatását.
Miért egészséges a körte?
![](/data/image/150x200/2022/12/22/pexels-pixabay-220722.jpg)
A körte az egészséges étrend egyik közkedvelt szereplője, hiszen gazdag antioxidánsokban, flavonoidokban, és tápanyagokban is bővelkedik.
Hogy kerül a kávéba kollagén?
![](/data/image/150x200/2022/10/03/930-foto2.jpg)
A kollagén szóval már gyakran találkoztunk, kozmetikumok összetevői, étrendkiegészítők fontos elemei, általános vagy célzott alkalmazással ajánlott táplálékkiegészítő, melynek bevitele a kor előrehaladtával egyre indokoltabbá válik. De hogy kerül a kávénkba?
Miért fáj annyira a kamaszok izomzata?
![](/data/image/150x200/2022/08/26/908-foto2.jpg)
Ha erről a témáról írok, annak az az oka, hogy aggasztónak találtam, hogy a kamaszfiam többször is panaszkodik arra, hogy fájnak az izmai, izomzata, természetesen rögtön megkerestem egy gyerekorvost, akivel erről beszélgettünk.
Hogyan ismerjük fel a hiánybetegséget
![](/data/image/150x200/2022/04/07/pexels-photomix-company-96974.jpg)
A különböző vitaminok hiánya a szervezetben különböző tünetekkel jár, de miből tudhatjuk pontosan, hogy melyik vitaminra van szüksége éppen testünknek?
Magas sarkú cipők: valóban károsak?
![](/data/image/150x200/2022/03/31/814-foto1.jpg)
Magabiztosságot ad, elegáns, karcsúsít, nőies viselet, szexis, ad egy stílusos megjelenést, nyújtja a lábat, a ruhatárunk része, de valójában nem egészséges viselet rendszeresen, hosszútávon. Mi a baj a magas sarkú cipőkkel, mire figyeljünk, ha el akarjuk kerülni a mozgásszervi betegségeket?
Női vitaminok, nyomelemek
![](/data/image/150x200/2022/02/25/793-foto2.jpg)
Ahogy előre haladunk a korral, ahogy idősödünk, egyre fontosabb lesz gondoskodnunk a vitaminpótlásról, melyek nélkülözhetetlenek a női szervezet számára. Melyek azok a vitaminok, amelyekre minden nőnek szüksége van?
A kakaó igazi csodaszer
![](/data/image/150x200/2022/02/18/chocolate-g6e635e2bb_1280.jpg)
A kakaó és a belőle készített csokoládé kicsik és nagyok kedvence. Különleges ízéhez azonban értékes hatóanyagok is társulnak, ezért valóban érdemes rendszeresen fogyasztani belőle. Csak éppen nem mindegy, hogyan!
A kalcium szerepe a fogyásban
![](/data/image/150x200/2021/11/09/pexels-cottonbro-6804184.jpg)
Nem csak a csontok egészégéhez nélkülözhetetlen a kalcium, a fogyás sem működik enélkül megfelelően.
Kollagén kisokos
![](/data/image/150x200/2021/09/08/pexels-anna-shvets-3852159.jpg)
Valóban szükségünk van 30 felett extra kollagénre? Tényleg hasznos lehet bizonyos esetekben, vagy ez is csak egy új dolog, amit el szeretnének nekünk adni? Összegyűjtöttük, mit érdemes tudni a kollagénről.
Miért fontos a hyaluronsav?
![](/data/image/150x200/2021/09/07/689-foto2_1.jpg)
Sokszor mondjuk, hogy mi bizony nem dőlünk be a csodát ígérő krémeknek és kozmetikumoknak, hiszen jól tudjuk, nincs ilyen szer, mégis eladhatóvá válik egy kence, ha több divatos kifejezéssel ruházzuk fel.
Mire jó a króm?
![](/data/image/150x200/2021/08/24/pexels-lukas-952479.jpg)
Bár nem sokan tudják, de a króm szinte mindenhol megtalálható. Nem csak a vízben vagy a talajban, de szervezetünkben is, mi több, fontos alkotóeleme egészségünknek.
A fehérjehiány kialakulása és tünetei
![](/data/image/150x200/2021/08/17/pexels-malidate-van-769289.jpg)
Hiába foglalkozunk egyre többet egészségünkkel és alakunkkal, sokszor olyan diétákat követünk, ami nem tartalmaz elegendő fehérjét szervezetünk számára. Ennek akár hiánytünetei is jelentkezhetnek idővel.
Csonterősítő szuperételek
![](/data/image/150x200/2021/05/03/pexels-jill-wellington-257816.jpg)
A csontok folyamatosan megújuló szövetek, ám 30 év felett hanyatlásnak indulnak, fokozatosan csökken a tömegük. Jó hír ugyanakkor, hogy ez a természetes folyamat megfelelő táplálkozással jelentősen lassítható. Ehhez annyit kell tennünk, hogy étrendünket csonterősítő „szuperételekkel” egészítjük ki.
Meglepő okok az ízületi fájdalom mögött
![](/data/image/150x200/2021/03/27/pexels-andrea-piacquadio-866027.jpg)
Reggelente merevek az ízületei? Nehézséget okoznak a hétköznapi feladatok? Manapság egyre többet találkoznak az ízületi fájdalmakkal és sajnos egyre fiatalabban. Meglepő okok is állhatnak a tünetek mögött, hiszen nem csak az idősek betegsége ez.
Csonterősítő étel
![](/data/image/150x200/2020/05/19/casserole-dish-2776735_1280_1.jpg)
A csontok folyamatosan megújuló szövetek, ám 30 év felett hanyatlásnak indulnak, fokozatosan csökken a tömegük. Jó hír ugyanakkor, hogy ez a természetes folyamat megfelelő táplálkozással jelentősen lassítható. Ehhez annyit kell tennünk, hogy étrendünket csonterősítő „szuperételekkel” egészítjük ki.
Mondd ki: hialuronsav
![](/data/image/150x200/2020/02/13/380-foto2.jpg)
A kollagén és hialuronsav fontos és nagy hatékonyságú szépségmolekulák. Vajon miért fontosak ezek a szervezetben és hogyan lehet pótolni?
Ami összeköt
![](/data/image/150x200/2019/07/20/fulminan-2365700_1280.jpg)
Hallottuk már a nevét a reklámokból, a legkülönfélébb márkák dobják piacra készítményeiket, s mind ajánlja, a legtöbb arckrém alapanyaga, porcvitaminok alkotóeleme, de valójában mi ez és mire jó, egyáltalán kell nekünk, és ha igen, miért is?
Olívaolaj kiváló gyógyhatásai
![](/data/image/150x200/2019/06/10/olive-oil-968657_1280.jpg)
Az olívaolaj rengeteg zsírsavat és fontos vitamint tartalmaz, vagyis egy nagyon hasznos termék az egészségünkre nézve. Napjainkban Olaszországban és Spanyolországban termesztik a legtöbb olajbogyót. Az olívaolaj az olajfa csonthéjas terméséből előállított zöldessárga, jellemző illatú, kellemes, édeskés ízű folyadék, mely nagyon egészséges.
Diétás menü karácsonyra
![](/data/image/150x200/2018/12/18/christmas-dinner-1926937_1280.jpg)
Azt mondják, az a normális, ha az ünnepek után három kilóval többet nyomsz. Ennyit szed fel az ember a végeláthatatlan vendégeskedés, süteménysütés és háromfogásos vacsorák során. De nem kell, hogy ez feltétlen így legyen. Főzhetünk diétásabban is. Íme, néhány tipp a karcsúbb kivitelű karácsonyért.
Vitaminok hatása szervezetünkre
![](/data/image/150x200/2018/09/12/vitamins-26622_1280.png)
Vitaminokat naponta viszünk be a szervezetünkbe, akár az étrendünkön keresztül, akár vitamin-készítmények formájában. Ám így is előfordulhat, hogy némelyikből hiányt szenvedünk. Hogy melyiknek milyen hatása van, és hogyan pótolhatjuk, az ebből a cikkből kiderül.
A szénsavas üdítők hatása a szervezetre
![](/data/image/150x200/2018/07/10/background-3470205_1280.jpg)
A szénsavas üdítők káros hatásáról sok tévhit és valódi adat köztudott. De, vajon hogyan is hat a szervezetre?
Budapestre érkezik a BODY kiállítás
A lenyűgöző emberi testet bemutató tárlat február 15-én megérkezik Magyarországra. A kiállítás mérete Európában is egyedülállónak számít: 2200 négyzetméteren több mint kétszáz preparátumot tekinthetnek meg a látogatók. A kontinensen még soha, egyetlen városba se látogatott el ennyire gazdag kiállítási anyaggal a BODY, érdemes megnézni!
Kiváló kalciumforrás a szezámmag
![](/data/image/150x200/2015/08/28/szezammag.jpg)
A tejből a szervezetünk nehezen, vagy egyáltalán nem tudja kinyerni a kalciumot. Helyette fogyasszunk inkább szezámmagot az erős csontokért!
Korán kezdődhet a csontritkulás
![](/data/image/150x200/2015/07/25/csontritkulas.jpg)
Mi lesz azokkal, akik nem mozognak eleget fiatalon? Elhízás, cukorbetegség? Igen, ezek is előfordulhatnak, ugyanakkor egy másik súlyos problémával is szembe kell nézniük az érintetteknek.
Nem minden kutya ehet csontot
![](/data/image/150x200/2014/08/11/dog-221467_640.jpg)
Ismerjük a klasszikus nézőpontot: nincs is jobb egy „nyeles húsnál”, a felhasználás pedig 100%-os, mert a csontot majd megeszi a kutya.