Mit jelent és mire jó a funkcionális edzés?
Funkcionális. Nagyon gyakori szó, az edzők szeretnek dobálózni vele, de vajon mit takar? A hangzatos kifejezés nem biztos, hogy sokat mond azoknak, akik most vesznek kondibérletet, most váltanak életmódot.
Konyhai bakik, amiket te is elkövetsz
Nyilván senki sem kezdi úgy, hogy egyből „gasztrozseni”, vagy konyhatündér. Aki főzni akar, annak rengeteg mindent kell megtanulnia ahhoz, hogy otthonosan mozogjon a konyhában. Nemcsak kezdőként hibázunk, még rutinos konyhatündérként is akadnak bakik, amit olykor elkövetünk. Lássuk például miket!
Vegyél egy mély levegőt…
Stresszoldó légzőtechnikák. Egy stresszes nap vagy időszak teljesen normális része az ember életének. A kulcs a reakciónkban van, hogy tudatosan álljunk a megpróbáltatások elé.
Barátság korona idején
A karantén és a járvány számos negatívuma közül kiemelkedik a szociális interakciók hiánya, ami minden generáció számára nehéz és következményekkel járó jelenség.
Mondjunk nemet a téli depresszióra!
A téli időszak, a hideg, a sötét - covid járvány nélkül is - hajlamosít a melankóliára, depresszióra. Reggel alig bírunk felkelni, este hamar sötét lesz és hideg, nem tudunk koncentrálni a feladatainkra, letargia lesz rajtunk úrrá. A téli depresszió a leggyakoribb szezonális betegség.
Valentin nap – szingliknek
Szingli vagy, így semmi kedved a közelgő Valentin naphoz? Ez ne vegye el a kedved attól, hogy te is boldog legyél a szerelmesek napján… Íme pár ötlet, hogyan éld túl ezt az amúgy is nyálas ünnepet:
A maszkhasználat jótékony hatásai
Lassan egy éve van, hogy a pandémia időszakát éljük. Ősztől pedig nemcsak belterekben, de kültéren is kötelező a maszkhasználat. Arról pedig korábban írtam, hogy milyen maszkokat érdemes viselni és legalább kettő legyen nálunk a viszonyoknak megfelelően. Szóval lassan fél éve takarjuk el arcunkat és orrunkat most már szinte mindenhol. Valaki megszokta, valaki lehet, hogy nem.
Ami miatt rosszul indul a napod
Az mindenkinek ismerős érzés, mikor a legjobb álmunkból kell felkelni az ágyból, kora reggel, még sötétben, a melegből, a jó puha takaró alól, a kényelmes testhelyzetünkből, s az ablakot kitárva, nem is a legbarátságosabb idő fogad. Talán épp esik is. Talán még hétfő is van. Bizony ebből szép kihozni a legjobbat. Néhány tipp, mellyel jobban indul a reggel.
Különleges hobbik 7. – Rejtvényfejtés
A rejtvényfejtés – habár nagyjából mindenki számára elérhető hobbi – manapság a digitalizáció miatt egyre kevesebben űzik. Ezért úgy gondolom, hogy a rejtvényfejtés megállja a helyét a különleges hobbik sorozatban.
Hogyan altassuk a babát
Friss szülőként rengeteg minden miatt aggódunk, de az egyik legelső és valószínűleg legnehezebb pontja a szülővé válásnak az altatás. Van, amikor szerencsések vagyunk és a baba jó alvó, de akkor sem árt odafigyelni néhány apróságra.
Karantén gyerekekkel pro és kontra
A járványhelyzet számtalan új szokatlan feladat elé állított minket, különösen a kisgyermekes családokat. A hosszú karantén alatt újra kellett gondolnunk egy csomó mindent az eddigi életünkkel kapcsolatban. Karantén gyerekekkel pro és kontra.
Mi leszel ha nagy leszel?
Rohamosan közeleg február közepe, ami a végzős gimnazisták számára a tanév egyik fontos dátuma: ez az egyetemi jelentkezés határideje. Az érettségiző diákok ezekben a hetekben az egyetemek honlapjait olvasgatják, online nyílt napokon vesznek részt, ismerősős egyetemistákat kérdeznek mindenféléről és egymáshoz is az első kérdésük: te mit írsz be elsőnek?
Tippek farsangra és Valentin napra
Fel sem tűnik a szürke januári hétköznapokban, hogy bizony vízkereszt után kezdetét veszi a farsang időszaka. Idén február 16-ig tart ez az időszak a Bálint napot is magában foglalva. Másrészt meg újabb ünnepek a pandémia árnyékában. Így ugyan kicsit másképp kell gondolkodnunk és ha már itt vagyunk akár környezettudatos szempontokat is figyelembe vehetünk, amik akár jó programok is lehetnek.
Különleges hobbik 6. – Nordic walking
Olyan hobbit keresel, amit a szabadban űzhetsz? Olyat, amit egyedül és csapatban is végezhetsz? Ami sportos és segíti fenntartani az egészséges életmódot? Akkor a Nordic walkingot neked találták ki! Most megtudhatsz mindent, ami a Nordic walkinghoz kapcsolódik!
Miért jó síelni?
Télen is nagyon fontos az aktív pihenés, és ennek legjobb módja, ha síelünk, vagy snowboardozunk. Aztán csak óvatosan!
Immunerősítő tippek a járvány idejére
Bár most a Corona vírustól hangos az egész világ, ettől függetlenül nem tűntek el az eddigi betegségek sem, így az influenza, téli nátha, megfázás ugyan annyira jelen van, mint eddig. Emiatt, és mert persze egy kis nátha is a lakásba kényszeríthet most minket a fokozott óvintézkedések miatt, nem árt odafigyelni immunrendszerünkre. Íme néhány tipp, hogyan is legyél szuper ellenálló ilyen időkben.
Hogyan randizzunk a koronavírus idején?
A korlátozások alatt a legtöbb ember mindennapi élete jelentősen beszűkült. Azonban ezzel egy időben, jóval több szabadidő is a nyakába szakadt sok embernek, akik közül jó néhányan ismerkedni szeretnének, emiatt az ismerkedés nagy része az online térbe szorult. Azonban ha mindkét félben meg van a vágy, hogy lássátok is a másik felet, akkor milyen lehetőségek vannak most a járványhelyzet idején?
Mindent a füstölőkről
Füstölőket már nagyon régóta használnak a Föld szinte minden országában.
Kulturális élmények a nappaliból
Színház, koncert, minden, ami kell. Kulturális lehetőségek a koronavírus járvány alatt.
Természetes mosás
Egyszerű megoldások, hogy a mosás is környezetbarát legyen.