A matcha latte az új cafe latte
Feketén, cukorral, mézzel, tejszínnel vagy tejhabbal – sokan sokféleképpen fogyasztjuk, de mint kiderült nem csak a hagyományos kávéval frissítjük fel magunkat szívesen, hanem az újdonságokat is bátran kipróbáljuk, ha koffeinre vágyunk. Így lett a zöld színével hódító matcha latte a kávérajongók egyik új kedvence.
Odafigyeléssel vásároljunk bolti kenyeret
Ha egészségesen szeretnénk étkezni, akkor elsődleges, hogy milyen kenyeret fogyasztunk. A boltban és pékségekben nagy odafigyeléssel kell válogatni ahhoz, hogy valóban jó összetételű kenyér és pékáru kerülhessen az asztalunkra.
Mi lesz a szalonnával?
Szinte komplett hisztéria tört ki a hírre, miszerint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hivatalosan is a rákkeltők közé sorolta a feldolgozott hústermékeket és a vörös húsokat. Persze, mint minden hisztéria esetén, itt is rengeteg a félreértés és a csúsztatás.
Fogyás munka nélkül?
Az emberi természet már csak olyan, hogy szeret csalni. Tudatosan, vagy tudat alatt, ez természetesen az egészségünkre is vonatkozik. Vegyük például a különböző fogyási, diétázási módszereket.
Az ízérzékelés az első ezer napban alakul ki
Az új tanévvel a menzareform is elindult: az egészségesebb ételek, a drasztikusan lecsökkentett só- és cukormennyiség vegyes fogadtatásra talált az érintettek körében. Sok gyerek nehezen barátkozik meg az új ízekkel, ezért inkább ott hagyják az ételeket, ami különösen a bölcsődés és óvodás korosztály esetében aggasztó, hiszen ők napközben az intézményben kapott étkezésekre vannak utalva.
Az egészséges életmódra nevelés már a pocakban kezdődik
Mikor kezdjük el az egészséges életmódra nevelést a gyerekeknél? Lehetőleg minél előbb, már a várandósság idején. Minél korábban vágunk bele, annál több esélyünk van rá, hogy a csemeténknek ez lesz a természetes követendő példa.
Nagyon kell vigyázni a gombákkal!
Könnyedén emberéletet követelhet a gombákkal szembeni óvatlanság. Ha szedjük, legyünk körültekintőek, de sokszor még ez sem elegendő.
A fogadalmakon túl
A „holnaptól változtatok” mondat a legtöbb embernél visszajáró vendég, amely nagy elhatározással fogalmazódik meg, de legtöbbször hamar kipukkad, mint egy lufi.
Fogadalmak helyett inkább tervezzünk!
Nagykorú lett a kölesgolyó
Furcsa arra gondolni, hogy volt olyan idő, amikor még nem volt. Pedig így van. A mai kisgyerekek anyukái-apukái még nem tudták a játszótéren ezt az egészséges csemegét majszolni, hiszen a kölesgolyó csupán 18 évvel ezelőtt indult hódító útjára.
Főzz kuktában gyorsan és takarékosan
Tudtad, hogy rengeteg időt és energiát spórolsz meg abban, ha kuktában főzöl? Egyszerűbb, mint gondolnád!
Krumpligombócok ebédre, egyszerűen
Olcsó és egyszerű ebédet szeretnél? Készíts krumpligombócokat egészséges összetevőkből!
Az öregedésgátló vitamin
Ha azt mondjuk E-vitamin, a hozzáértők rögtön rávágják: öregedésgátlás. Rendben, de hogyan?
Ilyen az ideális reggel
A reggel alapjaiban határozza meg a napunkat, ezért érdemes nagyobb figyelmet szentelni annak, hogyan töltjük. Tervezés, tudatosság, leleményesség.
Vörös vagy fehér?
Hajlamosak vagyunk akár az étkezési szokásainkban is a divatot követni. De mi a "divat" a húsok terén?
A teák gyógyító ereje
A teafogyasztás hagyománya évezredekre nyúlik vissza. Kezdetben egy szűk réteg kiváltsága volt, luxuscikknek számított.
A gyógynövények és hatásuk
A gyógynövényeket az élet több területén is hasznosítani tudjuk. Hatásuk rendkívül szerteágazó.
Az egészség receptje
Az egészséges életmód nem egyedül az egészséges táplálkozásból áll. Mi kell a belső harmóniánkhoz?
Lakjon jól!
Az egészséges táplálkozásról sokat hallunk mostanában, mégis nehéz eligazodni az egymásnak ellentmondó információhalmazban.
Te mit eszel?
Az egészséges táplálkozásról sokat hallunk mostanában, mi segítünk eligazodni az információk halmazában.
Az vagy, amit megeszel?
Napjainkban rengeteg féle élelmiszer közül válogathatunk az üzletekben. De melyiket (v)együk meg?