Egészséges reggeli ötletek, akár cukorbetegeknek is
![](/data/image/150x200/2023/03/23/pexels-julian-jagtenberg-103124.jpg)
Tavasszal gyakran diétába kezdünk, azonban sokszor már a nap első étkezése is fejtörést okoz. Mutatunk néhány reggeli ötletet, ami nem tartalmaz cukrot.
Hűsítő desszertek nyárra
![](/data/image/150x200/2021/07/21/pexels-peemapat-jomswang-6403383.jpg)
A kánikulában mindenki valami hűsítő finomságot eszegetne, és szerencsére a fagyin túl is van élet! Tiramisu, panna cotta, madártej, sajttorta vagy pohárkrém, jöhet ilyenkor bármi, ami fogyasztás előtt néhány órát a hűtőben pihent. Jó étvágyat hozzájuk!
Görögdinnyés receptek
![](/data/image/150x200/2020/06/15/d2.jpg)
Afrika déli részéről származó gyümölcs, onnan terjedt el Kínába, majd Európába.
Nem ismert, hol termesztették először, de a legkorábbi feljegyzett görögdinnye szüret nagyjából 5000 évvel ezelőtt a dinasztikus Egyiptomban történt, hieroglifával is megörökítették. A növényt gyakran helyezték fáraók sírkamrájába élelemként a túlvilágra
Keltsük új életre a hűtőben árválkodó maradékot
![](/data/image/150x200/2020/03/30/404-foto1.jpg)
Tudnánk sorolni, egy jobb hétvégi menü, vagy ha már itt tartunk, pár nap bezártság után, - főleg ha ezalatt az idő alatt sokat süt-főz valaki -, mennyi maradék étel halmozódik fel a hűtőben, spájzban, aminek sokkal jobb sorsa is lehet, mint szemétbe dobni. Ezt megelőzendő: kezdjünk valamit a maradékokkal!
Egyszerű, egészséges és nagyon finom: pudingok növényekből
![](/data/image/150x200/2020/02/19/chia-seeds-3974072_1920.jpg)
A különféle ízesítésű pudingok tökéletes finomságok ebéd utáni desszertnek, vendégeknek vagy akár családi körben.
Kekszes csodák – csak erős idegzetűeknek
![](/data/image/150x200/2019/09/24/298-foto-pixa.jpg)
Nincs jobb érzés, mint mikor annyira hatékony módszerekkel tudunk dolgozni a konyhában, hogy órákat spórolunk meg.
Nem rontottam el, csak még nincs kész!
![](/data/image/150x200/2018/09/28/139-cikkhez-kep1_1.jpg)
Odaégett? Túl sós? Túl híg? Leragadt vagy szétesett? Ne bosszankodj! Nincs elrontott étel, csak olyan, ami még nincs kész! Mindenkivel előfordul, hogy egy étel nem sikerül épp a legtökéletesebbre, ám ezen könnyen segíthetünk!
Öt reggeli hétköznapokra, melyeket előre elkészíthetsz
![](/data/image/150x200/2018/05/03/food-2569257_1280.jpg)
Mindannyian tudjuk, hogy reggel versenyt futunk az idővel. A hányan vagyunk, sokszor annyifelé van dolog, teendő, készülődés, gyakran kapkodás, idegeskedés, pedig egyáltalán nem kell lemondani az ízletes napindító finomságokról! Sokkal jobbat ajánlok, mint a bolti lekváros táska.Öt változatos reggeli hétköznapokra, melyeket előre elkészíthetsz! Íme!
Nem a Te hibád!
![](/data/image/150x200/2018/03/08/eating-1495368_1280.jpg)
A túlsúlyos emberek nagy része önhibáján kívül nem tud fogyni. Azt látom, hogy egyszerűen a mai világban egy bevásárlás bármelyik boltban valóságos aknamező. Manipulálnak bennünket az élelmiszer-összetevőkkel, melyek gyakran evésre késztetnek és még nagyobb étvágyat gerjesztenek.
Palacsinta mindenkinek
![](/data/image/150x200/2018/02/14/strawberry-2571337_1280.jpg)
Palacsinta-nap. Tudtad, hogy ilyen is van? Bár még inkább csak az angolszász országokban tartják, egyre több magyar blog és kereskedő is foglalkozik vele. Nézzünk pár ötletet erre a kedvelt finomságra…
Segítség, gyerek a konyhában! Receptek szülőknek!
![](/data/image/150x200/2018/02/03/dough-3082589_1280.jpg)
Aki háztartást vezető anyuka, az tudja milyen, mikor csemeté(i)nk a konyhában is állandóan láb alatt vannak. Mindenképp hasznos dolog őket is bevonni a főzésbe, sütésbe! Ezzel nemcsak lefoglaljuk őket, de számos dolgot megtaníthatunk nekik, fejlesztve kézügyességüket!
Mit kezdjünk a málnával?
![](/data/image/150x200/2014/06/29/raspberries-215858_640.jpg)
Végre eljött a málnaérés ideje! A háziasszonyok (szerencsés esetben a háziurak is) készítik a szörpöket, lekvárokat. De mire használhatjuk még a málnát, ha sok a termés, vagy ha ládányit vásárolunk belőle?