Szemkímélő tippek monitorhoz
![](/data/image/150x200/2023/01/08/991-foto3.jpg)
A monitor és a szem egészsége között lévő összefüggés miatt talán még sosem volt aktuálisabb téma a szemünk védelmének megőrzése. Szakemberek szerint a fokozott számítógép-használat, nem megfelelő monitor-vagy székbeállítás szemfáradtságot, szemizom gyengeséget, homályos látást, szemszárazságot, fejfájást okozhat.
Tippek a jobb alvásért kánikulában
![](/data/image/150x200/2021/07/17/pexels-1560424.jpg)
Az utóbbi időben a kánikula nem csak nap közben okozott nehézségeket, de éjszaka is sokan küzdöttek alvászavarral miatta. Nézzük mi segíthet, ha a nagy melegben nehezen megy az elalvás.
Egy jó séta?
![](/data/image/150x200/2020/10/06/513-foto3.jpg)
Nemcsak a gyönyörű, napsütéses ősz miatt, hanem bármely évszakban, télen-nyáron, tavasszal-ősszel, mindig kikapcsolja az embert. Kiszellőzteti a fejünket, átmozgatja a testünket. Akár egyedül, ha épp úgy a legjobb, akár hű társunkkal egy kutyussal, akár a családdal, barátokkal, akár testedzés gyanánt. Egy kis táska kell hozzá maximum. Mehetünk?
Az ülőmunka az új népbetegség
![](/data/image/150x200/2020/05/16/business-1839191_1280.jpg)
Hát- és nyakfájás, zsibbadó lábak, görnyedt testtartás… Mit okoz hosszútávon a szervezetünkkel mindez? Az ülőmunka az új népbetegség. Mit szólnál egy pár perces office vagy, ami mostanság aktuálisabb: home office mozgáshoz?
Egészségmegőrzés az irodában is!
![](/data/image/150x200/2018/04/10/computer-1185637_1280.jpg)
Az irodai munkából kialakuló egészségügyi problémák sokszor csak évek után okoznak tüneteket, melyeket később már nagyon nehéz kezelni.
Látásromlás és a monitor kapcsolata… Mit tehetünk a megelőzésért?
![](/data/image/150x200/2018/04/05/man-691422_1280.jpg)
Ahogy fejlődik a technika és új kütyük jelennek meg a piacon, arányosan nő a látásproblémával küszködők száma is. Megelőzhető egyáltalán? Vagy legalább, lassítható?
Szemünk ellensége a digitális világ?
![](/data/image/150x200/2018/03/03/szemunk-es-a-digitalis-vilag3.jpg)
A fejlett világ társadalmaira egyre jellemzőbb, hogy egész napunkat a kütyüink társaságában töltjük, 8-10 óra számítógépes munkát követően otthon is a képernyő előtt ülünk.Az elterjedt rémhírekkel ellentétben a mai monitorok első generációs társaiknál sokkal biztonságosabbak, ez azonban még mindig komoly megterhelést jelent a szem számára.
Őrizze meg a szeme fényét! Mit tehet a jó látásért?
![](/data/image/150x200/2015/05/07/eyeglasses-698672_640.jpg)
Az életkor előrehaladtával a látásunk romlik. Ezt a folyamatot presbiópiának nevezik, amely a szemlencse rugalmasságának romlását jelenti. Sokat tehetünk azért, hogy megőrizzük a „szemünk fényét”, azaz szemeink egészségét. Ez viszont már fiatalkortól odafigyelést igényel!
Miért olyan gyakori a szemszárazság?
![](/data/image/150x200/2014/10/21/eye-440843_640.jpg)
A szemszárasság nagyon gyakori probléma és összefügg azzal, hogy egyre többen ülnek egyre többet a különböző monitorok előtt. Persze nemcsak a digitális eszközök lehetnek a ludasak a dologban.