3 gyors ebédötlet a hétköznapokra
![](/data/image/150x200/2023/08/26/pexels-cottonbro-studio-4873697.jpg)
Szeretek jól enni. Szeretek tudatosan enni. Szeretek fenntarthatóbban enni. Ezeken kívül viszont azt is szeretem, ha az ebéd természetesen minél gyorsabban és minél kevesebb erőfeszítéssel kész van.
Ritka ételallergiák nyomában
![](/data/image/150x200/2022/11/26/pexels-luna-lovegood-4087575.jpg)
Az ételallergiák súlyossága az enyhétől az életveszélyesig terjedhet. Vannak köztük olyan gyakoriak, hogy még sok ételcímkén is felhívják a figyelmet az allergizáló összetevőkre, de vannak jóval ritkábbak is.
Zöldségek, amelyek nagyon hízlalnak
![](/data/image/150x200/2019/09/23/gggg.jpg)
Vannak olyan zöldségek, amelyeket jobb, ha elkerülünk a diétánk alatt. Kik az igazán tiltólistások?
Nem eszem húst, baj?
![](/data/image/150x200/2018/09/08/soybean-933026_1280_1.jpg)
Gyakori manapság, ha valaki elvből, vagy egészségügyi okokból, illetve bármilyen más megfontolásból nem eszik húst, sem állati eredetűt, vagy egyszerűen csökkenti az étrendjében a húsételek fogyasztását. Fehérjére azonban a szervezetünknek szüksége van, hogyan tudjuk pótolni ezt, ha nem eszünk húst?
Strandkaják – hogyan illesszük diétába?
![](/data/image/150x200/2018/08/18/ice-cream-2588541_1280_1.jpg)
Hiába az egyre inkább egészséges életmódra való törekvés, még mindig hódítanak a strandkaják, melyek nem épp egészséges mivoltukról híresek.
Nyári diákmunkák
![](/data/image/150x200/2018/06/24/girl-410334_1280.jpg)
Ahogy beköszönt a nyári szünet, a diákokra rászabadul a két és fél hónapnyi szabadidő, amivel olykor nem is tudnak mit kezdeni. A bulizás, nyaralás és fesztiválozás sokba kerül, így érdemes elgondolkodni azon, hogyan kereshetik meg a rávalót.
Grillszezon-nemcsak húsimádóknak!
![](/data/image/150x200/2018/06/13/vegetable-skewer-3317060_1280-1.jpg)
Bár a kerti grillezés, tárcsán sütés összekapcsolódik nálunk a gondosan bepácolt húsokkal, szalonnasütéssel, ám nem feltétlen kell kizárólag húsos fogásokban gondolkodni, a vegetáriánusoknak is jutnak finom falatok egy kerti partin. Tűzzünk néhány vegetáriánus ételt a nyársra!
Együnk színeket! - Szivárvány, a tányérunkon!
![](/data/image/150x200/2018/03/17/fresh-909372_1280.jpg)
Gyönyörű évszaknál járunk, elkezdődött a tavasz, igaz szeszélyes mivolta megmutatkozik, de mégis az egyik év legizgalmasabb hónapjait jelenti. Gondolj csak a kedvenc színeidre, s most nemcsak a ruháidról beszélek, hanem szivárványszínű virágokról, színes ételekről. Együnk tavasszal színeket!
A kukoricaolaj egészségügyi előnyei
![](/data/image/150x200/2017/08/31/kukoricaolaj-cover.jpg)
A kukoricaolaj egy egészséges, ehető olaj, amit egyre gyakrabban használnak a főzéshez is. Milyen jótékony hatása van az egészségünkre?
A legédesebb gabona
![](/data/image/150x200/2014/03/05/maize-264520_640.jpg)
Gabonákkal foglalkozó sorozatunkban ezúttal a kukoricát vesszük górcső alá. A sárga szemcsés finomságot, amelynek, nem is hinnénk, de gyakorlatilag minden része felhasználható.