Milyen a mikrobiom diéta?
![](/data/image/150x200/2024/07/05/1404-cikkemhez-kep1.jpg)
„A fogyás a belekben kezdődik” – tartja a mikrobiom diéta, de pontosan mit is jelent ez az étrend, életmód, szemlélet?
Fermentáljunk, de hogyan?
![](/data/image/150x200/2023/09/26/1159-foto2.jpg)
Mi is az a fermentálás? Tulajdonképpen egy ősrégi módszer az élelmiszerek tartósítására, mesterséges tartósítószerek nélkül. A fermentált élelmiszerek jótékony hatásúak a szervezetre! Ha szeretné a tartósításnak ezt a módját kipróbálni, akkor érdemes elolvasnia cikkünket.
Baj ha túl sok fehérjét fogyasztunk?
![](/data/image/150x200/2021/09/24/702-foto2.jpg)
Tény, hogy a magas fehérjetartalmú étrendek mostanában nagyon divatosak, különösen a fogyni vágyók és a sportolók körében népszerűek, azonban arról is beszélni kell, hogy a túlzásba vitt fehérjefogyasztás egyáltalán nem jó és nem egészséges hosszútávon.
Veszélyes gyerekjátékok
![](/data/image/150x200/2020/01/23/366-foto3.jpg)
A gyerekjátékok általában aranyosak, érdekesek, sok örömöt szereznek, és fejlesztik a képességeket - ám ha kiválasztásuk során nem figyelünk, akkor nagy bajt is okozhatnak.
Mit tegyél, ha nem tudod begombolni a nadrágod?
![](/data/image/150x200/2018/05/28/abdominal-pain-2821941_1280.jpg)
Aki szenvedett már gyomorpanaszoktól, voltak emésztési gondjai, annak mindenféleképpen érdemes ezután tudatosan felépíteni a napi étrendjét. Cikkünkből kiderül, mit tehetünk a laposabb has érdekében, és most kivételesen nem a fogyás a téma!
A rostdús táplálkozás titkai
![](/data/image/150x200/2015/04/22/background-2561_640.jpg)
Nem kérdés, hogy a rostdús táplálkozás nagyon fontos. Sok életmódváltó viszont abba a hibába esik, hogy egyik napról a másikra kíván áttérni a másfajta táplálkozásra, ez pedig igencsak megviselheti a szervezetet. Ráadásul az sem mindegy, hogy milyen típusú rostot fogyasztunk.