A hobbik jótékony hatása
A legtöbb hobbi azért hasznos, mert általában elvonja a figyelmet a hétköznapi stresszről, problémákról. Segítségükkel csökkenhet a szorongás bennünk, kikapcsolhatunk, tehetünk valamit a mentális egészségünkért. Ki mivel tölti a szabadidejét a kedves Olvasók közül? Kinek mi a hobbija?
Kreatív hobbik a lelki egyensúly megőrzéséért
Sokszor nem is vagyunk tisztában vele, mennyire fontos, hogy legyen egy kreatív hobbink! Azon kívül, hogy ez a mindennapokban kellemes kikapcsolódást nyújt, segít fejleszteni különböző készségeinket és fenntartja a lelki egyensúlyt.
Mit jelent az egészség?
Egészséges életmód, életmódváltás, egészség, vitalitás, fittség, edzettség, reformélelmiszerek, diéta… Elcsépelt szavak és kifejezések. De valójában mi az az egészség és honnan tudom, hogy én egészséges vagyok?
A boldogság egyik kulcsa: a futás
A futás nem csak az alakunkat formálja, hanem a kedvünket és a személyiségünket is. Hiszen megoldást jelent a stresszes hétköznapokon, gyógyír lehet a depresszióra, de javítja az állóképességet és erősíti a szívet.
A lélek homeosztázisa – keressük, vagy kerüljük az egyensúlyt?
A homeosztázis alapvetően egy biológiai élettani fogalom, amit eredetileg belső környezet (milieu intérieur) néven definiáltak.