Korai kelés, hosszabb délutánok – Miért éri meg hamarabb kezdeni a munkát?
A hajnali ébredés sokak számára kihívás, mások viszont szeretik, hogy már a reggeli órákban lendületbe kerülnek. A korábbi munkakezdés a teljesítményre, a szabadidőre és az egészségre is hatással lehet, előnyei azonban csak megfelelő pihenés mellett érvényesülnek.
Miért jár a korral a koránkelés?
Irónikus, hogy amikor már ráérnénk aludni, a szervezetünk egyszerűen nem erre vágyik és korán felébredünk. De vajon miért kelünk egyre korábban, ahogy idősödünk?
De nehéz az iskolakezdés!
Menthetetlenül beköszönt ismét az iskolai időszak, ami, mint mindig, azzal jár, hogy át kell állni a nyári időszakról ismét a szürke hétköznapokba a gyermekeknek. A szülők egyrészt akár örülhetnek is, ám sok gyermek kialvatlanul megy iskolába, és ennek számos káros mellékhatása lehet. Változtatni ezen a szokáson pedig nem egyszerű.
Kelj a nappal!
Képzeljünk el egy laza kocogást a felkelő nap fényében, vagy biciklizést a napsugaras mezőkön. Csodálatos a hajnali „érintkezés” a természetes napfénnyel. Csatlakozz a reggeli ébredés szerelmeseihez!