Futás biztonságosan!
![](/data/image/150x200/2024/02/15/1273-cikkhez-foto2.jpg)
Régóta gondolkozom azon, hogy mennyire biztonságos sport a futás a szabadban, erdőben, terepen – egyedül. Hogyan tehetjük biztonságosabbá a szabadtéri edzéseinket? Ezzel foglalkozunk ma.
Milyen futócipőt válasszunk?
![](/data/image/150x200/2023/01/20/pexels-maksim-goncharenok-4348626.jpg)
Minden sport esetében fontos a megfelelő ruházat és eszközök, különösen, ha azok az egészségünket szolgálják. Mutatjuk, hogyan érdemes megfelelő futócipőt választani.
A futópad szabad szabadtéri futás? Előnyök-hátrányok
![](/data/image/150x200/2021/08/18/675-foto1.jpg)
A futópad monoton, azonban a sok hátránya mellett legalább annyi előnnyel is felruházható. Az éremnek mindig két oldala van, nézzük hát az érveket és ellenérveket!
Anya, melegem van!
![](/data/image/150x200/2018/07/17/drinking-water-filter-singapore-1235578_1280.jpg)
Beköszöntött az igazi kánikula. Nehéz sokszor elviselni a hőséget és a magas páratartalmat, de néhány tipp segítségével talán könnyebben átvészelhető ez az időszak!