Csuklás, a makacs mozdulat, ami az őrületbe kerget

Ki ne ismerné azt a bizonyos „hükk” hangot, amit nem tudunk abbahagyni. Nézzük, mi is ez pontosan.

A csuklás a rekeszizom hirtelen, akaratlan összehúzódása miatt alakul ki. A rekeszizom a mellkas és a hasüreg között helyezkedik el, és kulcsszerepet játszik a légzésben. Belégzéskor lefelé mozdul, kilégzéskor pedig felfelé. Amikor valami ingereli ezt az izmot vagy a hozzá kapcsolódó idegeket, a rekesz hirtelen összerándul, ezzel együtt a hangszalagok hirtelen záródnak, ettől adjuk ki azt a fura hangot.

A csuklás az estek nagy részében ártalmatlan jelenség és viszonylag hamar elmúlik, ellenben kiváltó okai többfélék lehetnek. Okozhatja például az, hogy gyorsan eszünk, vagy iszunk, ettől nyelés közben a gyomrunk megfeszül és ez ingereli a rekeszizmot. Ugyanez a helyzet a szénsava italokkal, üdítőkkel is, mivel a bennük lévő buborékok szintén feszességet okoznak a gyomorban és ugyanolyan hatással lesz a rekeszizomra.

Ha már az ivásnál tartunk, akkor okozhatja az is, hogy hirtelen túl hideget vagy éppen túl meleget iszunk, ami irritálja a nyelőcsövet és a közeli ideget. Meglepő lesz a következő ok, de az is kiválthatja, ha erős érzelmi helyzetbe kerülünk, azaz nagyon-nagyon nevetünk, nagyon megijedünk, vagy szörnyen stresszelünk. Ez egy idegrendszeri túlreakció. Állhat a háttérben fáradtság és az alváshiány okozta kimerültség is. Van úgy, hogy egy reflux, egy tüdőgyulladás, egy idegrendszeri zavar okoz gondot, sőt, még bizonyos gyógyszerek mellékhatásként is jelentkezhet csuklás.

A csuklás pár percig tart általában, de ha ez elhúzódik akár két napig is, mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Ahhoz, hogy elmúljon, megpróbálhatunk pár másodpercig egy nagy lélegzetvétel után bent tartani a levegőt, ettől megnyúlik az izom és elmúlik a görcs. Estelg próbáljunk kortyonként hideg vizet inni, vagy egy kiskanál cukrot, vagy citromlevet a szánkba venni, ez ingert ad a garatnak, ami leállítja a „hükkölést”.

Sokan mondják, hogy a hirtelen ijedtség segít, mert ez hirtelen légzésváltozást okoz, ami megszűnteti az állapotot. Próbáljunk előrehajolni, vagy a térdeinket a lehető legjobban mellkasunkhoz húzni, ezzel tudjuk enyhíteni a rekeszizom feszülését. Amikor ez semmivel sem múlik el, keresnünk kell orvost, mivel ebben az állapotban nem tudunk rendesen étkezni, vagy aludni, összerázódik a gyomrunk tartalma és az izomnak sem tesz jót a hirtelen fellépő erős terhelés. Csökkenthetjük a kialakulásnak esélyét azzal, ha lassan eszünk, rendesen megrágjuk az ételt, kerüljük a szénsavas italok fogyasztását és megfelelő mennyiségű mozgást viszünk a mindennapokba.

A csuklás általában ártalmatlan, rövid ideig tartó reflex, ami általában néhány perc alatt magától is elmúlik. Ha gyakran visszatér vagy napokig tart, figyelmeztető jel lehet arra, hogy a szervezetben valami nincs rendben.