Online egészség
- Dátum: 2015.09.10., 13:22
Ma már számos olyan internetes oldal, program és alkalmazás létezik, amelynek központjában az egészség áll. Az egészséges életmód, a mozgás és a táplálkozás reformja népszerű téma, s ez jól is van így. A számítógép előtt rengeteget megtudhatunk szervezetünkről, annak működéséről, a különböző mozgásformákról, sportágakról, újdonságokról. A legfrissebb táplálkozási trendek és a legújabb kutatások mellett informálódhatunk arról is, hogy az adott ételnek, összetevőnek milyen hatása lehet ránk, melyek a kockázatok, veszélyek, miből mennyit és mikor együnk.
Ezek mind-mind fontos információk, azonban ennél már tovább is tudunk menni, ha van rá igényünk. Elérhetőek olyan oldalak, ahol kérdőívek kitöltésével személyre szabottan tudunk tájékozódni. Azaz nem általános információkat kapunk, hanem olyanokat, amelyekre pont nekünk van szükségünk, ezáltal még értékesebb, specializált tudáshoz jutunk.
Persze tudni kell, hogy az interneten nem lehet orvos-betegeset játszani, kizárólag annak a segítségével meggyógyulni, és nem érdemes a különböző „tuti” tippeket készpénznek venni. Itt sem arról van szó. Inkább arról, hogy célzottabban vehetjük vizsgálat alá magunkat, egészségi állapotunkat, életmódunkat. Ez nem mindig könnyű, objektív, külső szemléletre és egy nagyjából helyes önértékelésre van szükség.
Ha mindez megvan, értékes eredményt kaphatunk, s ha másra nem, talán ez rávesz arra, hogy megvizsgáljuk: jó úton járunk, vagy sem egészségünket, életünket tekintve.
Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?
A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.
Fibromyalgia, a test jelez az elfojtott érzések miatt
Amikor valamink fáj, annak oka van akár egy kellemetlen kór is állhat a háttérben, de minden fájdalom egy jelzés a testünktől, hogy valami nincs rendben.
Karácsonyi meglepetések az irodába – amit imádnak majd a kollégák
Karácsony közeledtével minden irodában felmerül a nagy kérdés: mivel lehet úgy meglepni a kollégákat, hogy ne csak a kötelező kör legyen, hanem tényleg mosolyt csaljon az arcokra?
Amikor a test jelez: így ismerhetjük fel a magnéziumhiány rejtett tüneteit
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen az idegrendszer, az izmok, a csontok és az energia-anyagcsere megfelelő működéséhez. Több száz biokémiai folyamat motorja, ezért ha a bevitel tartósan alacsony, a szervezet gyorsan reagál.
Advent: a lassulás művészete egy zajos világban
Ahogy közeledik az év vége, a városok fényei egyre élesebben rajzolódnak ki a korai sötétedésben, és velük együtt megérkezik az advent hangulata is. Ez az időszak eredetileg a várakozásról szólt – arról a csendes, bensőséges állapotról, amikor nem rohantunk, csak hagytuk, hogy megérkezzen az ünnep.