A szájhigiénia fontossága a mindennapokban!
- Dátum: 2015.06.18., 14:23
Rengeteg időt töltünk arcbőrünk ápolásával, testünk karbantartásával és frizuránk megújításával! De mi a helyzet fogaink és ínyünk állapotával? Vajon megfelelően és kellően hatékonyan odafigyelünk-e rá a mindennapokban?
Sajnos, a legtöbb ember meglepően kevés időt szán a megfelelő szájhigiéniára, holott havonta rendszeres járunk kozmetikushoz, fodrászhoz, viszont valamiért sokan úgy gondolják elegendő, ha évente egyszer ellátogatunk a fogorvoshoz. Pedig szakértőnk szerint 3 havonta érdemes lenne szájhigiéniai tanácsadásra is elmenni, hogy még időben megelőzhessük a nagyobb bajt. „A tanácsadás egy beszélgetéssel kezdődik, ahol a páciens elmondja a fogmosási szokásait, a felhasznált eszközöket, ezután megkérjük, hogy szopogasson el egy plakkfestő tablettát - amely az esetlegesen kimaradt vagy nehezen elérhető helyeket megfesti – így már a páciens is látja, hogy hol vannak a problémák. Javaslatot teszünk a fogmosási módszerre, a fogkefére és a fogkrémre is valamint az egyéb kiegészítő szájápolási eszközökre is, sőt ezek használatát meg is tanítjuk”- árulja el Belinszky Tímea, a CanariaDental klinikai fogászati higiénikusa, majd hozzáteszi, hogy érdemes felhívni a figyelmet a rendszeres polírozásra is, mert a rendszeres polírozással könnyebb eltávolítani a kávé, tea által és a színes ételek okozta létrejött elszíneződéseket.
30 perc bele kell, hogy férjen negyedévente mindenkinek!
„A tévhittel ellentétben ez a kezelés nem luxus, egy arckezelés töredékébe kerül” – mondja a szakember, akitől megtudtuk, hogy nagyon fontos, hogy a páciensben ne alakuljon ki a fogászati széktől való félelem. „Hozzánk rendszeresen járnak gyerekek is, akik mindig mosolyogva távoznak, hiszen tudják, nem kell félni a kezelésektől és így később sem alakul ki bennük a szorongás!” Szájhigiéniai tanácsadásra leggyakrabban a 18-45 éves korosztály jár, ott is a nők vannak többségben. Pedig minden életkorban fontos lenne, hogy a megfelelő szájhigiénia biztosítása hozzá tartozzon a mindennapokhoz! „Az egész eljárás mindössze 30 percet vesz igénybe, ami valljuk be, hogy negyedévente mindenkinek bele kell, hogy férjen az idejébe. Belinszky Tímea, az első országos fogászati hálózat klinikai fogászati higiénikusa átfogó képet ad arra vonatkozóan is, hogy miért érdemes szinten tartani szánk higiéniáját?
5 tipp, amit érdemes megfogadni fogaink és ínyünk egészségéért
1. Naponta legalább kétszer (reggel és este) mossunk helyesen fogat!
2. A fogászati problémákat a legegyszerűbben úgy kerülhetjük el, ha gondosan ápoljuk fogainkat, és rendszeresen ellenőriztetjük szájhigiénés állapotunkat!
3. Válasszunk jó minőségű kis fejű, tömött és nagyon puha fogkefét.
4. Fogselymezzünk vagy használjunk fogköztisztító keféket.
5. Ha az ellenőrzések között nem telik el több mint fél év, akkor elkerülhető a komolyabb szájüregi problémák kialakulása, ami jó eséllyel megóv a számtalan egyéb fogbetegségtől is!
Forrás, fotó:
Lifestyle Communications
Rosszullét az autóban? Hét bevált módszer, amivel megelőzhetjük az utazási betegséget
Sokak számára az autózás nem a kikapcsolódásról, hanem a gyomorforgató rosszullétről, a szédülésről és a hányingerről szól. Különösen a gyerekek körében gyakori az utazási betegség, de felnőttként is bárkit utolérhet, akár egy hosszabb autóút, akár egy kanyargós hegyi szakasz során. A jó hír, hogy néhány egyszerű szokással sokat tehetünk a kellemetlen tünetek megelőzéséért.
Antibiotikumkúra: nem mindegy, hogyan szedjük
Az antibiotikum sok esetben nélkülözhetetlen a bakteriális fertőzések kezelésében, ám a helytelen alkalmazása kellemetlen mellékhatásokhoz és hosszú távon egyre nehezebben kezelhető fertőzésekhez vezethet. Nem elég kiváltani a receptet: a megfelelő adagolás, a kezelés időtartama és a szervezet jelzéseinek figyelése is fontos szerepet játszik a gyógyulásban.
Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?
Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.
Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma
Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.
Napi egy pohár céklalé: így támogathatja a vérkeringést és a sportteljesítményt
A cékla nemcsak a hagyományos magyar konyha kedvelt alapanyaga, hanem az egészségtudatos táplálkozásban is egyre nagyobb szerepet kap. Különösen a belőle készült lé került az érdeklődés középpontjába, hiszen olyan természetes vegyületeket tartalmaz, amelyek jótékonyan befolyásolhatják a vérkeringést, a vérnyomást és a fizikai teljesítőképességet. De vajon valóban érdemes mindennap fogyasztani, és mennyi az ideális mennyiség?