Napozni jó, de csak ésszel!
- Dátum: 2015.05.14., 13:41
Ismét itt a jó idő, a napsütés, így újra érdemes felfrissíteni kopottas tudásunkat a testünket érő sugárzás előnyeiről és hátrányairól.
Sajnos még manapság is rengeteg a tudatlan, vagy félművelt ember a témában, pedig évről-évre visszatérő, fontos dologról van szó. Napozni lehet és kell, de csak ésszel.
Mert, ha nem így cselekszünk, annak egészségtelen, súlyos következményei lehetnek. Először is bőrünk fiatalságáról van szó, persze nem ez a legfontosabb, de tudnunk, kell, hogy a napon töltött órák számának növekedésével párhuzamosan öregszik a bőr. A másik, fontosabb téma a sugárzás hatására kialakuló elváltozás, daganat, melanoma.
Ezek megelőzésére fényvédő krémeket, tejeket, olajakat használunk, a kínálat óriási, azt már magunknak kell kitapasztalnunk, hogy melyik termék és faktorszám felel meg a saját bőrtípusunknak.
Leégni természetesen nemcsak napozáskor lehet, ha olyan tevékenységet végzünk (például kerti munka, vagy sportolás), amely során testünk hosszabb ideig van kitéve az UV-sugárzásnak, akkor is gondoljunk a védelemre.
A napfényvédő terméket legalább fél órával a napozás előtt kenjük bőrünkre, s ne feledkezzünk meg arról, hogy napozás után is érdemes krémet használni.
Az UV-sugárzás az optikai (barnulás) és a belső (D-vitamin képződésének elősegítése) jótékony hatás mellett többféle kárt tud tenni szervezetünkben, a már említett öregedés és rákos elváltozás mellett szemproblémákat okozhat és egyéb roncsoló hatást is előidézhet.
Fotó:
pixabay.com
Képernyőhasználat és szemromlás – Hogyan óvhatjuk látásunkat a digitális korban?
A modern világban a képernyők – legyen szó számítógépről, tabletről vagy mobiltelefonról – mindennapjaink szerves részévé váltak. Munka, tanulás, szórakozás és kommunikáció szinte elképzelhetetlen nélkülük.
Nyirokterápia – A szervezet öntisztító rendszere
A nyirokterápia egy olyan természetes, manuális kezelési módszer, amely a nyirokrendszer működésének serkentését szolgálja. A kezelés célja a nyirokfolyadék áramlásának javítása, a pangások megszüntetése, valamint a méreganyagok elszállításának elősegítése a szervezetből.
Véradás: nagyszerű hősök hétköznapi tette
Magyarországon naponta körülbelül 1600-1800 véradóra van szükség ahhoz, hogy a kórházak biztonságosan el tudják látni a betegeket. A véradás nemcsak egy egyszerű, alig fél órát igénylő cselekedet, hanem valódi életmentés.
A hyaluronsav főbb hatásai
A hialuronsav fő feladata a víz visszatartása, így szöveteink hidratáltak maradnak. Legnagyobb mennyiségben a szemekben, a bőrben és kötőszöveteinkben található meg. A szervezet természetesen képes előállítani a számára szükséges mennyiséget, de az öregedés, környezeti tényezők és életmód hatására a hialuronsav szintje csökkenhet.
Erő a tányéron – mit tehetünk magunkért endometriózis mellett?
Az endometriózis egy krónikus, gyakran fájdalmas nőgyógyászati betegség, amelyben a méh belső nyálkahártyájához hasonló szövet a méhen kívül, leggyakrabban a petefészkeken, a petevezetőkön, a hasüregben vagy akár a húgyhólyagon és belek körül is megjelenik.