Agy, tudatosság, koncentráció

Tény, hogy egyáltalán nem egyszerű agyi munkát, kőkemény, tudatos koncentrációt jelent az, hogy az embert ne sodorják el a mindennapi kis csalások a táplálkozásban. Nem egyszerű, de nem is véghezvihetetlen.

Szervezetünk egészsége, testünk karbantartása jelentős részt a saját kezükben van. Mindenki tisztában van a helyes táplálkozás fontosságával, de cselekvésig jóval kevesebben jutnak el. Azok, akik nem adják fel, még ennél is kevesebben vannak.

A célkereszt mindig a fogyáson, a diétán és az izmokon van, pedig nem ezek a legfontosabb dolgok. Egész egyszerűen az egységre kell odafigyelni: ha figyelemmel követjük szervezetünk, testünk jelzéseit, könnyebbé válik a dolgunk.

Például ahogy egyre idősebbek leszünk, változik testünk, de mi az esetek többségében nem vesszük figyelembe e változásokat. Például ugyanannyit eszünk (pedig kevesebbre volna szükség), vagy épp ugyanannyit sportolunk (pedig lehet, hogy ez több annál, mint amit bírunk). Ez csak egy dolog a rengeteg közül.

Fáradékonyak vagyunk, ég a gyomrunk, nincs erő a lábunkba, esetleg gyakori fejfájás kínoz? - már szüntetjük is meg tüneteket, ahogy tudjuk, de az igazi okot ritkán keressük.

A legtöbbünk sokáig azt sem veszi észre, hogy nem érzi jól magát a bőrében, valami gond van a táplálkozás, vagy a mozgás(hiány) terén. Mások azt mondják, nem hajlandóak ennyit tenni a cél érdekében. Ez téves gondolkodás, a testtudatosság nem olyan dolog, amelyet figyelmen kívül lehet hagyni. Megpróbálhatjuk, de alulmaradunk, ez biztos.

Még egyszer: itt nem a kidolgozott izmokról és a karcsú alakról van szó, hanem egyszerűen az értelmetlen és egészségtelen túlsúly kialakulása elleni tudatos tenni akarásról.

Fotó:
pixabay.com