Hogyan maradj talpon télen?
- Dátum: 2014.12.05., 21:59
Igencsak aktuális témában készített egyszerű, ötletes, áttekinthető és nem mellesleg hasznos információkat tartalmazó infógrafikát kínálunk olvasóinknak. A címe: Hogyan maradj talpon télen?
Az infógrafikát Vermis Production készítette a NÉBIH Nemzeti Élelmiszerlánc Biztonsági Hivatal együttműködésével.
Szóval: Hogyan maradj talpon télen? Jó kérdés, és bár a válasz sokak számára egyszerűnek tűnhet, valójában összetett. Több dolgot is érdemes betartani ahhoz, hogy a hideg hónapokban elkerüljenek minket a betegségek.
Ahogyan az infógrafikán is látható, minden az egészséges táplálkozással és az ehhez szükséges megfelelő alapanyagokkal kezdődik. Mi a megfelelő? Általában a kipróbált és bevált szolgáltató terméke, a megbízhatósághoz a legtöbbször tapasztalati úton juthatunk el.
A folyadékbevitellel kapcsolatban az ajánlás a tea szerepét emeli ki, ami mellett természetesen az immunerősítő zöldség és gyümölcsturmixok is szerepet kaphatnak.
A gyümölcs és a zöldség persze ne csak a turmixba kerüljön, hanem fogyasszuk nyersen is, hiszen ott vannak a fantasztikus idénytermények, úgy, mint a káposzta, vagy a sütőtök.
A megfázás, nátha és egyéb betegségek kezelése külön cikkek témája, ám ami a megelőzést illeti, érdekes tanács a fürdővízbe való, speciális illóolaj-csepegtetés.
Az immunrendszer erősítésére a nap minden szakában lehet és kell is gondolni, grafikán több olyan ötletes tipp szerepel, amellyel eredményesek lehetünk.
Fotó:
Vermis Production
Miért vegyük rá magunkat a hideg vizes tusolásra?
A hideg vizes tusolás egyre népszerűbbé válik, mivel számos egészségügyi és mentális előnyt kínál. Bár elsőre talán megterhelőnek tűnhet, a hideg víz jótékony hatásai hosszú távon komoly változásokhoz vezethetnek.
A Shilajit jótékony hatásai és előnyei
A természet rejtett kincsei között a Shilajit az egyik legkülönlegesebb anyag, amelyet évszázadok óta tisztelnek és használnak az ayurvédikus gyógyászatban. Ez a különleges, ásványi anyagokban gazdag gyanta rendkívüli egészségügyi hatásokkal bír. Mi is pontosan a Shilajit és miért tekintik olyan értékes?
A zene hatása az agyműködésre
A zenehallgatás és zenélés jelentős hatással van az emberi agy működésére és szervezetére. A zene nem egyetlen agyközpont által feldolgozott inger, hanem számos területet aktivál és módosít, beleértve a hallókéreg, a szomatoszenzoros rendszer, a frontoparietális hálózat, az agytörzs és más agyi struktúrák működését is. Ez a komplex feldolgozási mechanizmus magyarázhatja a zenei aktivitás általános kognitív és érzelmi előnyeit.
Az izomhúzódás kezelése
Az izomhúzódás terápiája elsősorban tüneti kezelést foglal magában, melynek célja az izom oldása, a fájdalom csillapítása, a duzzanat és gyulladás csökkentése, valamint az izom regenerációjának támogatása. Az alábbiakban összefoglalom a teendőket és a legfontosabb lépéseket.
A masszázs hat a testünkre, lelkünkre
Amikor az én drága masszőröm, Marika kezei közé kerülök, szinte ujjászületek és azt érzem, mintha aludtam volna 10 órát, kipihentem egy hetet, megszépültem és 5 évet visszafiatalodtam. Nem túlzok, ilyen módon hat rám. Be is jelentkeztem hétfőre hozzá.