Hogyan maradj talpon télen?
- Dátum: 2014.12.05., 21:59
Igencsak aktuális témában készített egyszerű, ötletes, áttekinthető és nem mellesleg hasznos információkat tartalmazó infógrafikát kínálunk olvasóinknak. A címe: Hogyan maradj talpon télen?
Az infógrafikát Vermis Production készítette a NÉBIH Nemzeti Élelmiszerlánc Biztonsági Hivatal együttműködésével.
Szóval: Hogyan maradj talpon télen? Jó kérdés, és bár a válasz sokak számára egyszerűnek tűnhet, valójában összetett. Több dolgot is érdemes betartani ahhoz, hogy a hideg hónapokban elkerüljenek minket a betegségek.
Ahogyan az infógrafikán is látható, minden az egészséges táplálkozással és az ehhez szükséges megfelelő alapanyagokkal kezdődik. Mi a megfelelő? Általában a kipróbált és bevált szolgáltató terméke, a megbízhatósághoz a legtöbbször tapasztalati úton juthatunk el.
A folyadékbevitellel kapcsolatban az ajánlás a tea szerepét emeli ki, ami mellett természetesen az immunerősítő zöldség és gyümölcsturmixok is szerepet kaphatnak.
A gyümölcs és a zöldség persze ne csak a turmixba kerüljön, hanem fogyasszuk nyersen is, hiszen ott vannak a fantasztikus idénytermények, úgy, mint a káposzta, vagy a sütőtök.
A megfázás, nátha és egyéb betegségek kezelése külön cikkek témája, ám ami a megelőzést illeti, érdekes tanács a fürdővízbe való, speciális illóolaj-csepegtetés.
Az immunrendszer erősítésére a nap minden szakában lehet és kell is gondolni, grafikán több olyan ötletes tipp szerepel, amellyel eredményesek lehetünk.
Fotó:
Vermis Production
Orrvérzés gyermekeknél – Hogyan segíthet?
Az orrvérzés gyermekkorban gyakori jelenség, amely a legtöbb esetben ijesztőbbnek tűnik, mint amennyire veszélyes. Egy hirtelen megjelenő vérzés láttán azonban könnyű megijedni, különösen akkor, ha a gyermek sír, fél vagy nem érti, mi történik vele. A jó hír, hogy az esetek többségében egyszerű otthoni elsősegélynyújtással rövid idő alatt megállítható a vérzés. Nem mindegy azonban, hogyan segítünk.
Ingyenes HPV-oltás a hetedikeseknek: szeptember 15-ig dönthetnek a szülők
Fontos határidő közeleg a hetedik osztályos gyermekek szülei számára: szeptember 15-ig kell jelezniük, hogy kérik-e gyermekük számára az ingyenes HPV elleni védőoltást. A vakcina önkéntesen igényelhető, és a 2026/2027-es tanévben iskolai kampányoltás keretében biztosítják a hetedik évfolyamos lányoknak és fiúknak egyaránt.
Az arcod és a hajad is jelezhet: ezek a tápanyaghiány árulkodó tünetei
Gyakran elég egy pillantás a tükörbe, hogy észrevegyük: valami megváltozott. Fakóbb lett az arcbőr, szárazabb a haj, töredeznek a hajvégek, vagy hirtelen több hajszál marad a fésűben. Ezeknek természetesen számtalan oka lehet, de előfordulhat, hogy a szervezet nem jut hozzá megfelelő mennyiségben bizonyos vitaminokhoz.
Otthon méred a vérnyomásod? Ettől az 5 hibától lehet rossz az eredményed
A vérnyomásmérés sokak számára egyszerű rutin: felkerül a mandzsetta, megnyomjuk a gombot, néhány másodperc múlva pedig megjelenik két szám a kijelzőn. Csakhogy a mérés eredményét nemcsak az befolyásolja, hogy éppen milyen a vérnyomásunk. Az is számít, hogyan, mikor és milyen körülmények között mérünk. Egy rosszul megválasztott testhelyzet vagy akár egy kávé is könnyen eltérítheti az értéket.
Otthoni lábfürdő – miniwellness önmagunknak ajándékba
Ki ne szeretne este egy kis pihentető kényeztetést szinte fillérekből? A lábfürdő erre egy remek megoldás.