Még nem késő az immunerősítés
- Dátum: 2014.11.16., 20:20
Még nem késő az őszi immunrendszer erősítés, már csak azért sem, mert az igazi tél egyelőre várat magára. Tippek és ötletek.
Gyakran visszatérő téma immunrendszerünk állapota. Az időjárás változásával szervezetünk működése is változik, mi pedig befolyásolhatjuk, hogy ez a lehető legegészségesebb módon menjen végbe.
Az egyik kritikus időszak éppen az ősz vége-tél eleje. Ilyenkor érdemes egy kicsit tudatosabban táplálkozni, hiszen van még időnk és lehetőségünk szervezetünk megfelelő felkészítésére.
Gyümölcs és zöldség. Vegyük és vigyük, amíg szezonjuk tart és frissek. Alma, körte, szőlő, sárgadinnye, padlizsán, brokkoli, paradicsom. Többféle formában és feldolgozási mód szerint, mind remek hatással van a vitalitásra, az energiaszintre és a szervezet védekezőképességére.
Hazánkban viszonylag kevesen hódolnak a tea szertartásnak, legalábbis, ami a zöld teák világát illeti. A fekete fajta sem rossz, csak a koffeintartalma nem feltétlenül hasznos és jó mindenkinek. A „zöldteázás” igazán izgalmas, változatos világ. A legjobb, ha nem ízesítjük semmivel, így is aromák százait próbálhatjuk ki. Finom és egészséges.
Az egészséges reggeliknél korábban már említést tettünk a natúr joghurtok és a kefirek jótékony hatásairól. Nos, ezek fogyasztása immunrendszer erősítés szempontjából is megfelelő hatásfokkal bír, akár napi rendszerességgel bevehetjük őket étrendünkbe.
Fotó:
pixabay.com
A Huntington-kór: Küzdelem az elkerülhetetlen ellen
A Huntington-kór az orvostudomány egyik legkegyetlenebb kihívása, egy olyan örökletes, neurodegeneratív betegség, amely nemcsak a testet, hanem az elmét és a személyiséget is módszeresen leépíti. Gyakran nevezik a „legrosszabb betegségnek”, mivel egyesíti az Alzheimer-kór szellemi hanyatlását, a Parkinson-kór mozgásszervi nehézségeit és a skizofrénia pszichés tüneteit. Egyetlen hibás gén okozza, amely generációkon átívelve veti árnyékát az érintett családokra.
Természetes módszerek fogfehérítéshez
A fogak esztétikája sok ember számára fontos, hiszen a fehér, tiszta fogak nemcsak az önbizalmat növelik, hanem a szociális megjelenést is javítják. Bár a piacon számos vegyi alapú fogfehérítő termék található, egyre többen keresik a természetes módszereket, amelyek kevésbé károsítják a fogzománcot, és hosszú távon fenntarthatóak. A természetes fogfehérítés alapja a rendszeres ápolás, a megfelelő táplálkozás és bizonyos házi praktikák alkalmazása.
Biohacking – hogyan „hackelhetjük meg” a saját testünket?
Megannyi módszer van ara, hogy befolyásoljuk testünk működését, a biohacking is ide tartozik. Nézzük, miről is van szó.
TMS-terápia – egy módszer az agyunk területeinek stimulálására
Mi az a TMS-terápia és hogyan is működik ez a valóságban? Íme, a válaszok, melyek segítenek megérteni a kezelés lényegét.
Miért kiemelten fontos az intim higiénia nyáron?
