A törékeny önbizalom
- Dátum: 2013.03.17., 19:26
Önbizalma mindenkinek van, valakinek kevés, van, akinek túl sok is. Érdekes, hogy egy ember véleménye azonban mennyire meg tudja rengetni.
Az ember legyen tisztában önmagával. Lehet kritizálni magunkat, persze mértékkel, de azért ne legyünk túlságosan kíméletlenek magunkkal. Észrevehetünk hibákat, megállapíthatjuk, min kellene változtatnunk, de például ne tűzzünk magunk elé lehetetlen célokat, amiket nagyon jól tudunk, hogy nem fogunk tudni elérni. Így már eleve el is vágtunk minden utat ahhoz, hogy bármit is elérjünk.
Érdekes, hogy egy amúgy, egészséges önbizalmú embert, egy rosszakaró vagy egy nem jó barát egy szúrós megjegyzéssel mennyire le tudja rombolni a magunkról kialakított képet. Elég egy túlzott kritika és máris el hisszük, hogy több felesleg van rajtunk, mit gondoltuk, ráncosabb az arcunk, mint gondoltuk vagy rosszabbul öltözünk, mint ahogy azt mi látjuk.
Nem feltétlenül kell azonban mindezt elhinni. Elég egy féltékeny „barátnő”, egy ellenszenves kollega, egy ellenség, és már alá is ásta önbizalmunkat. Próbáljuk realistán nézni magunkat, tényleg felfogni azt, amit a tükörben látunk, elfogadni magunkat olyannak, amilyenek vagyunk a hibáinkkal együtt. Vannak javítható hibák, ha ezeket észrevesszük és dolgozunk rajta, már nem érinthetnek minket érzékenyen a szurkálódások, hiszen teszünk ellene, és a rosszindulatú megjegyzések is leperegnek rólunk.
Fotó:
sxc.hu
Anterográd amnézia, amikor a jelen nem válik emlékké
Az emberi emlékezet az identitásunk, személyiségünk és mindennapi működésünk egyik alapvető pillére. Emlékeink segítségével kapcsoljuk össze a múltat a jelennel, értelmezzük tapasztalatainkat, és alakítjuk jövőnket. De mi történik akkor, amikor az agy elveszíti azt a képességét, hogy az új élményeket tartós emlékekké alakítsa? Ezt a neurológiai jelenséget nevezzük anterográd amnéziának.
A lelki bántalmazás láthatatlan pszichológiája
A bántalmazás nem mindig jár kiabálással, fenyegetéssel vagy fizikai erőszakkal. Néha éppen a csend válik a legfájdalmasabb fegyverré. A kimondatlan szavak, a szándékos elutasítás, az érzelmi megvonás és a következetes semmibevétel olyan mély lelki sebeket okozhatnak, amelyek kívülről láthatatlanok. A pszichológia ezt a jelenséget többek között érzelmi bántalmazásként, illetve büntető hallgatásként (silent treatment) írja le.
6 jel, hogy valaki csak akkor keres, amikor szüksége van rád – így ismerheted fel az érdekkapcsolatokat
Vannak emberek, akiknek mindig van egy kedves szavuk hozzánk, de valahogy csak akkor jutunk eszükbe, amikor szükségük van valamire. Egy szívességre, egy jó tanácsra, egy kis segítségre vagy egyszerűen valakire, aki meghallgatja őket. Amíg adni tudunk, fontosak vagyunk számukra, ám amikor nekünk lenne szükségünk támogatásra, hirtelen elfogynak a hívások és az üzenetek. Az egyoldalú kapcsolatok felismerése nem mindig könnyű, de néhány árulkodó jel segíthet tisztábban látni.
Van kiút a kizsákmányolásból – így segít a Névtelen Utak Alapítvány
Egyetlen mondattal könnyű lezárni egy történetet: „Miért nem lép ki?” A valóság azonban sokkal bonyolultabb. A kizsákmányolásból való szabadulás nem egyetlen döntés, hanem gyakran hosszú és nehéz út. A Névtelen Utak Alapítvány olyan nőkkel dolgozik, akik a prostitúció és az emberkereskedelem áldozataivá váltak, és abban segíti őket, hogy újra biztonságban érezhessék magukat, és esélyt kapjanak egy másik életre.
A fájdalom, amelynek nincs határideje – október 15. a perinatális gyász világnapja
Vannak veszteségek, amelyekről nehéz beszélni, amelyekre sokszor nincsenek megfelelő szavak, és amelyek fájdalma évekkel később is ugyanúgy ott élhet a szülők szívében. Október 15-én a perinatális gyász világnapján azokra a gyermekekre emlékezünk, akiknek túl rövid idő jutott ezen a világon, és azokra a családokra, akiknek meg kellett tapasztalniuk a gyermekük elvesztésével járó felfoghatatlan fájdalmat.