Mit nyújt még egy edzés a sporton kívül?
![](/data/image/150x200/2020/09/15/502-foto3.jpg)
Azt jól tudjuk, hogy formában tart, meg segít lefogyni, segít elkerülni a betegségeket, jót tesz nekünk mentálisan és elégedettséggel tölt el, de vajon konkretizálva mi minden ad nekünk a sport?
Újévi fogadalmak, amiket érdemes megfogadni
![](/data/image/150x200/2018/12/27/fitness-332278_1280_1.jpg)
Az újévi fogadalmak ismertetőjele, hogy maximum 2 hétig tartanak. Szép elhatározások, klasszikus újévi célkitűzések, tipikus fogadalmak, s sajnos nem tartósak. Tűzz ki tartható és apró lépéseket, kis célokat a teljesebb élethez!
Nem kerül ennyibe, hogy lefogyj!
![](/data/image/150x200/2018/09/18/salad-2756467_1280.jpg)
A diéták és fogyókúrák útvesztőjében gyakran választjuk a kényelmesnek tűnő, gyors megoldásokat, még akkor is, ha rengeteg pénzünkbe kerül. Biztosan nincs más megoldás?
Újratervezés
![](/data/image/150x200/2018/09/09/running-498257_1280_1.jpg)
Az őszi időszak is lehet kedvcsináló, mind a sportban, mind a diétában, sosem késő belevágni abba a bizonyos újévi, vagy jövő nyári formába. S mégis, hogyan is kellene elkezdeni, vagy újrakezdeni a mozgást?
Életmódváltás buktatókkal - semmi baj, megyünk tovább
![](/data/image/150x200/2018/05/20/mouse-164751_1280.jpg)
Akinek nem ismeretlen fogalom a diéta, életmódváltás, akinek voltak már kitűzött célok az életében, aki elindult már valaha is az önmegvalósítás útján, az pontosan tudja, hogy ez a göröngyös út tele van buktatókkal, és bizony meg is botlunk időnként. Azt gondolod, ezért lelkiismeret furdalást kell érezned? Elmondom neked, hogy egyáltalán nem!