Károsak az étrend-kiegészítők?
![](/data/image/150x200/2024/05/30/1371-cikkhez-foto2.jpg)
Ha valaki kicsit komolyabban elkezd sportolni, diétázni, életmódot váltani, felmerül a kérdés: vajon szükség van-e a táplálék-kiegészítőkre?
Testedzés segítséggel: vitaminok, protein, kreatin és társai
![](/data/image/150x200/2024/02/20/1281-cikkhez-foto.jpg)
A legtöbb minőségi étrend-kiegészítő egy egészséges ember számára az adagolás betartása mellett nem jelent különösebben kockázatot. Azt azonban semmiképpen nem mondhatjuk, hogy mindent, amit a neten találunk biztonsággal beszedhetünk, ezért mindig fontos szakember tanácsát kikérni.
A kreatin szervezetre gyakorolt hatásai
![](/data/image/150x200/2021/04/24/ket2.jpg)
A kreatin az egyik legtöbbet kutatott táplálékkiegészítő. Hatása talán szemmel is a leggyorsabban látható az összes táplálékkiegészítő közül.
Étrend-kiegészítők
![](/data/image/150x200/2019/07/24/270-foto.jpg)
Ha egy kicsit komolyabban elkezd sportolni valaki, felmerül a kérdés, vajon szükség van-e a táplálék-kiegészítőkre, étrend-kiegészítő szerekre.