Alapvető tudnivalók a tüsszentésről
- Dátum: 2017.05.23., 16:29
A tüsszentés során a szervezet a különböző eredetű csírákat, a kellemetlen betolakodókat távolítja el az orrból vagy a torokból. Tulajdonképpen ez a levegőnek egy erőteljes, akaratlan eredetű eltávolítása, amely gyakran hirtelen, előzetes figyelmeztetés nélkül következik be.
Az orrunk egyik feladata, hogy tisztítsa a szervezetbe kerülő levegőt a kosztól és a baktériumoktól. A legtöbb esetben az orr a betolakodókat a nyákban csapdába is ejti. A gyomor ezt megemészti, és így semlegesíti a potenciálisan káros behatolókat. Néha azonban előfordul, hogy valamilyen kosz bejut az orrba, és valahogyan irritálni kezdi a nyálkahártyát. Ha ez az eset fordul elő, akkor tüsszentünk.
Mitől tüsszenthetünk?
A listát estig sorolhatnánk, de íme néhány jelentős dolog:
- allergének
- vírusok
- kortikoszteroidok belélegzése orrspray-n keresztül
- gyógyszer mellékhatások
Az allergia sajnos napjainkban már egy rendkívül elterjedt állapot, amelyet a test az egyébként ártalmatlan organizmusokra válaszolva ad, például pollenek, por, poratka, különféle gomba spórák, cica- vagy kutyaszőr. Amikor a szervezet ezeket az alkotókat igyekszik eltávolítani, tüsszentést okoz. Számos fertőzés is tüsszentésre késztethet minket, akár egy szimpla megfázás, de az influenza is.
Kezeljük a tüsszentést?
Mindenképpen szükséges, hogy legalább otthon figyeljünk a környezetünkre! Gyakran rázzuk ki a szőnyegeinket, pokrócainkat, hogy az esetleges gombaspóráktól, poratkától minél sűrűbben megtisztítsuk azokat, és így minimalizálni tudjuk az irritáló ágensek mennyiségét. Figyeljünk arra is, hogy megfelelő időközönként mossuk ki ezeket a tárgyainkat – főleg abban az esetben, ha a lakásunkban állatok is élnek mellettünk. Elgondolkodhatunk egy szűrőberendezés vásárlásán is, amely megtisztítja a lakásunkban áramló levegőt.
Ha azonban valamilyen fertőzés okozza a tüneteinket, kérjük orvosaink segítségét a megfelelő megoldás megtalálásában.
Forrás: www.healthline.com
Rosszullét az autóban? Hét bevált módszer, amivel megelőzhetjük az utazási betegséget
Sokak számára az autózás nem a kikapcsolódásról, hanem a gyomorforgató rosszullétről, a szédülésről és a hányingerről szól. Különösen a gyerekek körében gyakori az utazási betegség, de felnőttként is bárkit utolérhet, akár egy hosszabb autóút, akár egy kanyargós hegyi szakasz során. A jó hír, hogy néhány egyszerű szokással sokat tehetünk a kellemetlen tünetek megelőzéséért.
Antibiotikumkúra: nem mindegy, hogyan szedjük
Az antibiotikum sok esetben nélkülözhetetlen a bakteriális fertőzések kezelésében, ám a helytelen alkalmazása kellemetlen mellékhatásokhoz és hosszú távon egyre nehezebben kezelhető fertőzésekhez vezethet. Nem elég kiváltani a receptet: a megfelelő adagolás, a kezelés időtartama és a szervezet jelzéseinek figyelése is fontos szerepet játszik a gyógyulásban.
Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?
Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.
Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma
Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.
Napi egy pohár céklalé: így támogathatja a vérkeringést és a sportteljesítményt
A cékla nemcsak a hagyományos magyar konyha kedvelt alapanyaga, hanem az egészségtudatos táplálkozásban is egyre nagyobb szerepet kap. Különösen a belőle készült lé került az érdeklődés középpontjába, hiszen olyan természetes vegyületeket tartalmaz, amelyek jótékonyan befolyásolhatják a vérkeringést, a vérnyomást és a fizikai teljesítőképességet. De vajon valóban érdemes mindennap fogyasztani, és mennyi az ideális mennyiség?