Mi tegyünk a frontérzékenység ellen?
- Dátum: 2016.03.01., 19:15
Az idén jeges, havas, esős és napos időszakok váltották egymást elég sűrűn, eközben a hőmérséklet is gyakran esett, vagy növekedett rövid időn belül nagyobb mértékben.
Ez sokszor az egyszeri halandónak is sok, hát még annak, aki érzékeny az ilyen változásokra, mint hőmérséklet, légnyomás. A frontérzékenység egyénfüggő, de azt jó tudni, hogy erőssége összefüggésben áll a fizikai és lelki túlhajszoltsággal, valamint különböző betegségekkel. Ezek alapján mondhatjuk, hogy növekvő problémával állunk szemben, s ezt a tendenciát az utóbbi évek/évtizedek éghajlati tapasztalatai is erősítik.
Meg kell különböztetni a hideg és melegfrontot, ezek más-más panaszokat okozhatnak. A lelki, mentális tünetektől, a depressziótól, a vérnyomás-problémákon át egészen szívinfarktusig sokféle egészségügyi gondot kiválthatnak az arra érzékenyeknél. A legtöbben fejfájásra, rendszertelen alvásra panaszkodnak.
Mi lehet tenni ellene? Nem könnyű kérdés, hiszen, mint említettük, a frontérzékenység egyedi dolog, személyenként más és más lehet a kiváltó hatás, a tünet és az erősség. Az biztos, hogy az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás, rendszeres mozgás és sok szabadban töltött óra segíthet a megelőzésben.
Ami a kezelést illeti, vannak speciális tornák, masszázsok és más terápiák, amelyek sok esetben hatékonyak lehetnek. Természetesen gyógykészítmények, gyógyszerek is rendelkezésre állnak, ám ezek használata előtt érdemes orvoshoz fordulnunk.
Vitaminok nőknek és férfiaknak – Mire van igazán szüksége a szervezetünknek?
A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészség megőrzéséhez, de nem mindenki igénye egyforma. Az életkor, az életmód, a hormonális változások és még a nemünk is befolyásolja, hogy mely tápanyagokra van nagyobb szükségünk.
Az illatok terápiás ereje – amikor az illatok a testet és a lelket is gyógyítják
Az illatok életünk szerves részét képezik. Egyetlen aroma képes felidézni egy régi emléket, megnyugtatni a zaklatott lelket vagy éppen energiával feltölteni bennünket. Nem véletlen, hogy az illatok gyógyító hatását már több ezer éve alkalmazzák különböző kultúrákban.
A demencia korai jelei – 10 figyelmeztető tünet, amelyet nem érdemes figyelmen kívül hagyni
A demencia kialakulása általában nem egyik napról a másikra történik. A tünetek sok esetben lassan, fokozatosan jelennek meg, ezért a kezdeti jelek könnyen összetéveszthetők a természetes öregedéssel vagy a mindennapi stressz hatásaival. Pedig a korai felismerés kulcsfontosságú.
Koszos gyerek, erősebb immunrendszer? Ennyi igazság van a mondás mögött
„Ne piszkold össze magad!” – hangzik el sok családban nap mint nap, miközben a gyerekek önfeledten építenek homokvárat, pocsolyában ugrálnak vagy a kertben fedezik fel a természet apró csodáit. Régóta tartja magát az a nézet, hogy a gyerekek immunrendszerének jót tesz, ha időnként koszosak lesznek játék közben. De vajon valóban így van, vagy csupán egy népszerű tévhit?
Szomjas a szervezetünk? – Ezek a jelei annak, ha nyáron túl keveset iszunk
A nyári hónapokban természetes, hogy szervezetünknek több folyadékra van szüksége. A magas hőmérséklet, a fokozott izzadás, a szabadtéri programok és a sportolás mind növelik a folyadékveszteséget. Ennek ellenére sokan csak akkor nyúlnak a vizespalack után, amikor már szomjúságot éreznek.