Csak semmi hirtelen „mozdulat”!
- Dátum: 2015.01.20., 14:20
Már ami a diétát illeti, az étkezési szokások indokolatlanul gyors és radikális megváltoztatása ugyanis semmi jót nem hoz. Tippek és tanácsok.
Ha valaki úgy érzi, hogy mindenképpen szükséges változtatnia étrendjén, érdemes alaposan átgondolnia, mit és hogyan, mielőtt lépéseket tenne. A gyors és radikális változtatás ugyanis könnyen balul sülhet el.
A szervezetünk ugyanis nem biztos, hogy tudja tolerálni a dolgot. Mondjuk azt, hogy a napi magas kalóriabevitelt egyszer csak koplalás váltja fel. Ez nem egészséges, kisebb módosításokkal ugyanakkor helyes útra terelhetjük eltévelyedett szokásainkat.
Néhány hasznos tipp fogyni vágyóknak, vagy csak egyszerűen egészségesebb, energia dúsabb életmódra törekvőknek.
Próbáljuk a hagyományos köreteket helyettesíteni zöldséggel és salátával. Nem kell az egész mennyiséget lecserélni, elég csak egy részét.
A sütéshez próbáljunk kevesebb zsírt és olajat használni. A zsírosabb termékeket az alapanyag vásárlásánál is kerüljük, a húsok mellett a tejtermékeknél is figyeljünk oda.
Cseréljük le a cukor legalább egy részét, a természetes édesítők erre a legjobbak.
Az édességek és nassolni valók mennyiségét csökkentsük, váltsuk ki őket gyümölccsel, vagy akár több folyadék fogyasztásával.
A pékáruknál a teljes kiőrlésű termékeket helyezzük előtérbe.
Ha ezeket a tanácsokat megfogadjuk nemcsak egészségesebben élhetünk, hanem több lesz az energiánk is.
Fotó:
pixabay.com
Tanítsuk önállóságra: kell-e a gyereknek házimunkát végeznie?
Sok szülőben felmerül a kérdés: vajon használunk vagy ártunk gyermekünknek azzal, ha bevonjuk a háztartási feladatokba? A mai világban, amikor az iskoláskorú gyerekek jelentős terhelés alatt állnak, rengeteg a tanulnivaló és kevés az igazán felszabadult szabadidő, érthető a dilemma.
Tartós szépség kompromisszumok nélkül – hódít a sminktetoválás
Az elmúlt években látványosan megnőtt az érdeklődés a sminktetoválás iránt, ami nem véletlen: a modern technikáknak köszönhetően ma már természetes hatású, esztétikus és hosszú távon is praktikus megoldást kínál mindazoknak, akik szeretnék leegyszerűsíteni a mindennapi szépítkezést.
Hol éri meg ma lakást venni a pesti élethez?
Lakást venni Budapesten ma már nem pusztán anyagi kérdés, hanem hosszú távú stratégiai döntés. Az ingatlanárak csökkenésével az elmúlt időszak tapasztalatai alapján felesleges számolni, ugyanakkor egyre több fővárosban dolgozó ember kényszerül végiggondolni, hol szeretne tartósan élni. Mit nyer és mit bukik az, aki a belvárost, a külső kerületeket vagy éppen Budapest agglomerációját választja?
A hotelek elhanyagolt zugai: ezekre a helyekre figyelj foglalás előtt
Amikor szállodát választunk, sokszor a szobák kényelme, az ár és a környék látványosságai dominálnak a döntésünkben. Ritkábban gondolunk azonban arra, hogy bizonyos helyek a hotelekben rendszeresen elhanyagoltak a takarítás során.
A reggeli története: szükségből mindennapi szokás
Manapság már evidens az, hogy a nap elején eszünk. Holott a történelem nagy részében a reggeli gyanús luxusnak, rosszabb esetben a falánkság jelképének számított. A különböző fogások fogyasztása a társadalmi státusz lenyomata volt, sőt mind a mai napig az, hiszen az, hogy mit és milyen körülmények között eszünk rengeteg információt elárul rólunk.