Hajpakolás a konyhából
- Dátum: 2014.05.19., 11:33
- haj és élesztő, haj és méz, hajápolás otthon, házi hajpakolások, tavaszi hajápolás
A nem megfelelő étrend, a változékony tavaszi időjárás, a mozgásszegény életmód megviseltté, fakóvá teheti a bőrünket és ezzel együtt a hajunkat is. Szerencsére számos módszer létezik, amelynek segítségével újra ragyogó, csillogó és élettel teli lesz a hajkoronánk.
A házi hajpakolások mindegyikét nehéz lenne felsorolni: sokféle gyógynövény, valamint zöldség, gyümölcs létezik, amelyek magas ásványi anyag és vitamin tartalma miatt a hajápolásra kiválóan alkalmas.
Fontos, hogy olyan természetes anyagokat, zöldségeket, gyümölcsöket használjunk, amik elsősorban B-, különösen B7-, E- vitaminban, jódban, vasban, cinkben gazdag. Ezek ugyanis komoly szerepet vállalnak a haj, a bőr, a körmök egészségének megőrzésében. Ha a felsoroltak közül valamelyikből hiány áll fenn a szervezetben, akkor könnyen előfordulhat, hogy töredezetté, szárazzá, zsírossá válik a hajunk, vagy erős hajhullást tapasztalunk.
Külsőleg és belsőleg is támogatni kell a szervezetünket, ha az előbb említett tünetek valamelyikét tapasztaljuk. Most elsősorban a haj külső táplálását vesszük górcső alá.
A méz, az olívaolaj és mindenféle más, természetes olaj, a pakolások alapját adják. Ha csak mézes, olajos masszát készítünk, már azzal sokat teszünk hajunk szépségének megőrzéséhez. A méz és az olívaolaj táplálja és hidratálja a hajszálakat, erőre kapnak a hajhagymák, fényes és ragyogóvá válik a hajkoronánk. A mézet sörrel is vegyíthetjük, de akár banánnal, citrommal, avokádóval is. Bármelyik variációt is válasszuk, 10 gramm élesztővel érdemes kiegészíteni a házi pakolást. Az élesztő ugyanis különösen gazdag E-vitaminban és a hajunk nagyon hálás lesz a törődésért.
A különböző gyógyfőzetek, ilyen a kamilla, a zsálya, vagy a rozmaring és a menta is, jó szolgálatot tehet. Utóbbi főleg a korpás fejbőrt nyugtatja és a korpát is megszünteti. A kamilla, a zsálya és a rozmaring pedig erősíti, ragyogóvá teszi a hajunkat.
Bármelyik pakolást is válasszuk, masszírozzuk be alaposan a fejünket, majd hagyjuk hatni 20-40 percen át.
Fotó:
pixabay.com
Sport és fogpótlás – miért számít a rágás ereje a teljesítményben?
Az aktív életmód alapja a tudatos táplálkozás. Sokan gondolják, hogy ez kizárólag a bevitt fehérje- és vitaminszinten múlik, pedig legalább ilyen fontos a rágás minősége. Ha hiányzik néhány fog, egyre több ételféleségtől kényszerülünk megválni, így beszűkül az étrendünk, és kevesebb hasznos tápanyaghoz jut a szervezet. Hosszú távon ez az energiaszintünkre, a teljesítményünkre és a közérzetünkre is rányomja a bélyegét. A modern fogpótlások azonban segítenek visszaadni a táplálkozás és a mozgás szabadságát.
Tinktúrákkal az egészségért
Akik a természetes és alternatív gyógymódokat kedvelik, tudják, hogy tinktúrákkal sokat tehetünk az egészségért. Mi az a tinktúra, hogyan készül és mi mindenre jó? Erről írunk most!
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.
A kettlebelles edzés előnyei
A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.