Az éltető napsütés
- Dátum: 2014.04.02., 11:23
- napsütés és lélek, napsütés és test, napsütés jótékony hatása, napsütés jótékony hatása szervezetre
A magyar nyelv csodálatosan fejezi ki, hogy valójában nem egyszerűen csak a melegít és süt a Nap, nem pusztán az évszakok váltakozását segíti, hanem a napsütés életet adó, éltető. Ez pedig egyet jelent azzal: irány a természet, élvezzük a napsütés jótékony hatásait!
A Nap fizikailag, szellemileg és lelkileg is befolyásolja az emberi szervezetet. Már az ókorban is felismerték, milyen fontos hatással van a testünkre, lelkünkre, több betegség esetén például napfürdőt javasoltak az akkori gyógyítók. Nem véletlenül. A modern tudomány bebizonyította, a napsütés befolyásolhatja a hangulatunkat, oldja a szorongást, a depressziót, a félelmeket, és pozitív energiával tölt fel. Vitalizál, valamint fokozza az aktivitást, a szexuális étvágyat, ugyanakkor csökkenti az agressziót. Érdemes tehát naponta sétálgatni, vagy ha erre nincs idő, akkor gyalog járni a munkába, mert a tavaszi napsütés csodás hatással van a bensőnkre.
Fizikai hatásairól is mindenképpen érdemes szólnunk. A napfény fokozza a sebek gyógyulását, a regenerálódását, erősíti az immunrendszert, ellenállóbbá teszi a szervezetet a különböző vírusokkal, betegségekkel szemben. A bőr anyagcseréjét javítja, fertőtlenít, így a mitesszerek, pattanások száma csökken, tünetmentessé válhatnak az ekcémások, vagy a pikkelysömörösök is.
Fokozza a vérkeringést, erősíti a szívműködést, gátolja a hajhullást, csökkenti a menstruációs görcsöket, a női gyulladásos betegségeket enyhíti.
A napfény hatására beindul a D-vitamin termelés is, ami ugye számos betegség kialakulását meggátolja, akadályozza.
A napsütés befolyásolja a biológiai óránkat is, egyáltalán nem véletlen, hogy nyáron sokkal aktívabban tevékenykedünk.
Bármi is nyomja a lelkünket, esetleg bármilyen fizikai problémánk akad, igyekezzünk minél többet a tavaszi napsütésben tartózkodni. Töltekezzünk, meditáljunk, erősödjünk. Ne feledjük, a napfény éltető és életet adó.
Fotó:
pixabay.com
Sport és fogpótlás – miért számít a rágás ereje a teljesítményben?
Az aktív életmód alapja a tudatos táplálkozás. Sokan gondolják, hogy ez kizárólag a bevitt fehérje- és vitaminszinten múlik, pedig legalább ilyen fontos a rágás minősége. Ha hiányzik néhány fog, egyre több ételféleségtől kényszerülünk megválni, így beszűkül az étrendünk, és kevesebb hasznos tápanyaghoz jut a szervezet. Hosszú távon ez az energiaszintünkre, a teljesítményünkre és a közérzetünkre is rányomja a bélyegét. A modern fogpótlások azonban segítenek visszaadni a táplálkozás és a mozgás szabadságát.
Tinktúrákkal az egészségért
Akik a természetes és alternatív gyógymódokat kedvelik, tudják, hogy tinktúrákkal sokat tehetünk az egészségért. Mi az a tinktúra, hogyan készül és mi mindenre jó? Erről írunk most!
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.
A kettlebelles edzés előnyei
A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.