A téli depresszió ellen
- Dátum: 2014.01.22., 20:04
- az orbáncfű jótékony hatásai, mire jó az orbáncfű, orbáncfű, orbáncfű és álmatlanság, orbáncfű és téli depresszió
Ugyan túlontúl enyhe az idei tél, ám a napsütés hiánya így is mindenkit megvisel. Sokan téli depresszióra, lehangoltságra panaszkodnak, s ilyenkor nyúlnak a csekélyke boldogságot hozó és hizlaló csokihoz, pedig egy csésze orbáncfű teával többre jutnának.
Az orbáncfű jellegzetes sárga virágú, évelő növény, amely szinte egész nyáron virágzik. Ez azt jelenti, hogy gyakorlatilag ebben az időszakban bármikor gyűjthetünk belőle, ám a szakértők szerint a nyári napforduló (június 21.) előtt és után tíz nappal begyűjtve fejti ki leginkább jótékony hatásait. A népnyelv csengőfűnek, Szent Antal virágnak, vagy Szent János fűnek is nevezi.
Az orbáncfüvet már az ókorban ismerték és használták, a görögök például szent növénynek tartották. Talán nem véletlenül, hiszen az orbáncfű jótékony hatásait hosszasan lehet sorolni.
A téli depresszió, lehangoltság egyik legjobb ellenszere. Már tudományosan is bizonyított tény, hogy az orbáncfű bizony hatékonyabb az antidepresszánsoknál is (enyhe és közepes erősségűeknél). Az idegesség, az idegi megterhelés, a stressz, az álmatlanság, a nyugtalanság, a pánikrohamok ellensége. Teája rendszeres fogyasztásával kiegyensúlyozottabbakká, stressztűrőbbé, terhelhetőbbé válunk. Elillan az álmatlanság, a nyugtalanság is. De azt is tudni kell, hogy ezt a hatást csakis rendszeres fogyasztással érhetjük el és legalább 10-12 nap után enyhíti a tüneteinket.
Az orbáncfüvet a népgyógyászat gyulladáscsökkentőnek és fájdalomcsillapítónak is használta, így mindenféle reumatikus panasznál, gerincfájdalomnál, rándulásnál, ficamnál, hasfájós babáknál ezt vetették be.
Az idegi eredetű gyomorbántalmak, gyomorfekély esetén, vese- és epebántalmakkor, vérszegénység esetén is orbáncfű teát javasolnak a hozzáértők. Különböző bőrbetegségekre is használhatjuk, erős baktérium- és vírusölő, sőt aranyér és nehezen gyógyuló sebek esetén is ajánlott.
Esténként érdemes orbáncfüves lábfürdőt venni, de a fürdővízbe is beleszórhatjuk a szárított virágokat. Készíthetünk belőle olajat, ehhez nem kell mást tenni, mint az összegyűjtött virágokat belerakni egy befőttes üvegbe (háromnegyedéig), amit fel kell önteni hidegen sajtolt olíva olajjal. Ezután lezárva 15 napig a napon kell érlelni. Ha bepirosodott az olaj, akkor tökéletes. Ezt követően le kell szűrni és sötét üvegcsébe tölteni. Leégéskor, sebek esetén és a felsorolt egyéb bajok megjelenésekor nincs más dolgunk, mint elővenni és használni.
Fotó:
pixabay.com
Alice csodaországban szindróma
Milyen gyermekien hangzik ez a név, hiszen mindenki az ismert mesére gondol. Van is összefüggés a mese és a szindróma között, nézzük, miről is van szó.
Az öregedés nem egyenletes – két életkor, amikor a test látványosan változik
Sokáig úgy gondolták a kutatók, hogy az öregedés lassú és egyenletes folyamat: az emberi szervezet fokozatosan alkalmazkodik az idő múlásához, és apró változások halmozódnak fel. Az újabb tudományos eredmények azonban azt sugallják, hogy a biológiai öregedés inkább szakaszos jellegű.
Egészségvédelem az uszodában és a szaunában – Mire érdemes odafigyelni?
Az uszodák és szaunák kiváló lehetőséget nyújtanak a kikapcsolódásra és az egészség megőrzésére. A rendszeres úszás erősíti az izmokat és javítja az állóképességet, míg a szaunázás segíthet a stressz csökkentésében és a keringés élénkítésében.
Mi az a reflexológia és miért jó ez nekünk?
Azt a szót mindenki ismeri, hogy reflex, ami egy válasz egy adott ingerre, de mit kezd ezzel maga a reflexológia?
Ferritin: mit árul el a szervezet vasraktárairól?
A minap anyukám laborleletét elemezgettük, melyben a ferritin érték nem volt rendben, ami egy létfontosságú fehérje, a szervezet vasraktározásáért felel. Bár a legtöbben csak egy laborlelet egyik soraként találkoznak vele, az értéke rendkívül sokat elárul az egészségi állapotról. A ferritin segít megérteni, hogy elegendő vas áll-e rendelkezésre a szervezetben, vagy éppen hiány, esetleg túlterhelés áll fenn.