Az öregedést is lassítja
- Dátum: 2014.01.19., 15:52
- a Q10 hatása a szervezetünkre, a Q10 jótékony hatásai, koenzim Q10, mire jó a Q10
A koenzim Q10 egy olyan vegyület, amely hasonló a vitaminokhoz, de mégis más. A sejtek energiatermelésében aktívan részt vesz és nagyban befolyásolja az energiaszint fenntartását.
A koenzim Q10-ről mindössze 57 éve tud az emberiség, ugyanis csupán 1957-ben leltek rá a kutatók. Azóta számos kutatás, vizsgálat tárgya és miután egyre jobban ismerjük, ezért megállapíthatjuk, az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, sőt rendkívül fontos és jótékony hatással bír.
A koenzim Q10-et afféle anti-aging, vagyis öregedést lassító, gátló vegyületként is számon tartják, ezért a kozmetika ipar is szívesen alkalmazza készítményeiben. Azonban az sokkal fontosabb tulajdonsága, hogy sejtszinten vesz részt az energiatermelésben, a sejtek anyagcsere folyamataiban és ezzel az általános erőnlét, fittség felelőse.
Erősen antioxidáns hatású, ami azt jelenti, hogy a szervezetben a különböző káros hatások miatt kialakult szabad gyököket megköti, így védekezhetünk vele számos betegség kialakulása ellen.
A koenzim Q10-ről továbbá tudni érdemes, hogy aktív szerepet vállal a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Ez azért is nagyon fontos, mert a rendszeres szedésével már ezen elváltozások lehetőségét is megakadályozhatjuk. Számos kutatás bebizonyította, segít a szív egészségét megtartani, valamint az érelmeszesedés folyamatát is lelassítja.
A szakemberek számára az is nyilvánvalóvá vált, a kor előre haladtával a szervezetünkben a koenzim Q10 szintje fokozatosan csökken, ezért fontos, hogy vagy kapszula, étrend kiegészítő formájában, vagy megfelelő táplálékokkal pótoljuk. Nagyon sok koenzim Q10-et tartalmaznak a belsőségek, a máj, a szív, valamint a marha- és sertés hús, illetve a különféle halak. A növényi olajokban és az avokádóban is nagyon sok van belőle, ezért ezeket az ételféleségeket érdemes gyakrabban fogyasztani. Fontos tanács, hogy az olajban sütés a koenzim Q10 felszívódását csökkenti, így azt lehetőség szerint kerüljük.
Nem szóltunk még arról, hogy bevethető migrén, magas vérnyomás, foggyökér betegségek, fogínysorvadás esetén is.
Fotó:
pixabay.com
A borsmenta tea hatásai a szervezetünkre
Ez az évelő növény a menta családjába tartozik, és gyakran használják fűszerként, valamint gyógyászati célokra.
Toxoplazmózis, amit érdemes tudni
Főleg kismamák ismerik ezt a kifejezést, pedig másokra is veszélyt jelenthet. Nézzük, mit tudunk róla.
Képernyőhasználat és szemromlás – Hogyan óvhatjuk látásunkat a digitális korban?
A modern világban a képernyők – legyen szó számítógépről, tabletről vagy mobiltelefonról – mindennapjaink szerves részévé váltak. Munka, tanulás, szórakozás és kommunikáció szinte elképzelhetetlen nélkülük.
Nyirokterápia – A szervezet öntisztító rendszere
A nyirokterápia egy olyan természetes, manuális kezelési módszer, amely a nyirokrendszer működésének serkentését szolgálja. A kezelés célja a nyirokfolyadék áramlásának javítása, a pangások megszüntetése, valamint a méreganyagok elszállításának elősegítése a szervezetből.
Véradás: nagyszerű hősök hétköznapi tette
Magyarországon naponta körülbelül 1600-1800 véradóra van szükség ahhoz, hogy a kórházak biztonságosan el tudják látni a betegeket. A véradás nemcsak egy egyszerű, alig fél órát igénylő cselekedet, hanem valódi életmentés.