Az öregedést is lassítja
- Dátum: 2014.01.19., 15:52
- a Q10 hatása a szervezetünkre, a Q10 jótékony hatásai, koenzim Q10, mire jó a Q10
A koenzim Q10 egy olyan vegyület, amely hasonló a vitaminokhoz, de mégis más. A sejtek energiatermelésében aktívan részt vesz és nagyban befolyásolja az energiaszint fenntartását.
A koenzim Q10-ről mindössze 57 éve tud az emberiség, ugyanis csupán 1957-ben leltek rá a kutatók. Azóta számos kutatás, vizsgálat tárgya és miután egyre jobban ismerjük, ezért megállapíthatjuk, az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, sőt rendkívül fontos és jótékony hatással bír.
A koenzim Q10-et afféle anti-aging, vagyis öregedést lassító, gátló vegyületként is számon tartják, ezért a kozmetika ipar is szívesen alkalmazza készítményeiben. Azonban az sokkal fontosabb tulajdonsága, hogy sejtszinten vesz részt az energiatermelésben, a sejtek anyagcsere folyamataiban és ezzel az általános erőnlét, fittség felelőse.
Erősen antioxidáns hatású, ami azt jelenti, hogy a szervezetben a különböző káros hatások miatt kialakult szabad gyököket megköti, így védekezhetünk vele számos betegség kialakulása ellen.
A koenzim Q10-ről továbbá tudni érdemes, hogy aktív szerepet vállal a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Ez azért is nagyon fontos, mert a rendszeres szedésével már ezen elváltozások lehetőségét is megakadályozhatjuk. Számos kutatás bebizonyította, segít a szív egészségét megtartani, valamint az érelmeszesedés folyamatát is lelassítja.
A szakemberek számára az is nyilvánvalóvá vált, a kor előre haladtával a szervezetünkben a koenzim Q10 szintje fokozatosan csökken, ezért fontos, hogy vagy kapszula, étrend kiegészítő formájában, vagy megfelelő táplálékokkal pótoljuk. Nagyon sok koenzim Q10-et tartalmaznak a belsőségek, a máj, a szív, valamint a marha- és sertés hús, illetve a különféle halak. A növényi olajokban és az avokádóban is nagyon sok van belőle, ezért ezeket az ételféleségeket érdemes gyakrabban fogyasztani. Fontos tanács, hogy az olajban sütés a koenzim Q10 felszívódását csökkenti, így azt lehetőség szerint kerüljük.
Nem szóltunk még arról, hogy bevethető migrén, magas vérnyomás, foggyökér betegségek, fogínysorvadás esetén is.
Fotó:
pixabay.com
Amikor éjjel ugat a köhögés
Háromgyerekes anyukaként azt hittem, már minden gyerekbetegséget láttam. Aztán emlékszem egyik éjszaka a középső fiam furcsa, ugató köhögésre ébredt. Az a jellegzetes hang azonnal megijesztett. Akkor találkoztam először a kruppal – és azóta sajnos nem egyszer.
A Huntington-kór: Küzdelem az elkerülhetetlen ellen
A Huntington-kór az orvostudomány egyik legkegyetlenebb kihívása, egy olyan örökletes, neurodegeneratív betegség, amely nemcsak a testet, hanem az elmét és a személyiséget is módszeresen leépíti. Gyakran nevezik a „legrosszabb betegségnek”, mivel egyesíti az Alzheimer-kór szellemi hanyatlását, a Parkinson-kór mozgásszervi nehézségeit és a skizofrénia pszichés tüneteit. Egyetlen hibás gén okozza, amely generációkon átívelve veti árnyékát az érintett családokra.
Természetes módszerek fogfehérítéshez
A fogak esztétikája sok ember számára fontos, hiszen a fehér, tiszta fogak nemcsak az önbizalmat növelik, hanem a szociális megjelenést is javítják. Bár a piacon számos vegyi alapú fogfehérítő termék található, egyre többen keresik a természetes módszereket, amelyek kevésbé károsítják a fogzománcot, és hosszú távon fenntarthatóak. A természetes fogfehérítés alapja a rendszeres ápolás, a megfelelő táplálkozás és bizonyos házi praktikák alkalmazása.
Biohacking – hogyan „hackelhetjük meg” a saját testünket?
Megannyi módszer van ara, hogy befolyásoljuk testünk működését, a biohacking is ide tartozik. Nézzük, miről is van szó.
TMS-terápia – egy módszer az agyunk területeinek stimulálására
Mi az a TMS-terápia és hogyan is működik ez a valóságban? Íme, a válaszok, melyek segítenek megérteni a kezelés lényegét.