A nátha ősi gyógymódja
- Dátum: 2013.10.16., 10:05
- gőzölés gyógyfüvekkel, gőzölés illóolajokkal, gőzölés otthon, gőzölés tengeri sóval, gőzöléssel a megfázás ellen, inhalálás otthon
A nátha, az influenza és az egyéb légzőszervi betegségek egyik legjobb gyógymódja a gőzölés, vagy másképpen inhalálás.
A nátha, a megfázás, a köhögés, vagy egyéb légzőszervi betegségek első tüneteinél sokan még nem fordulnak orvoshoz, csak akkor, amikor már nagyobb a baj. Azonban ahelyett, hogy megvárnánk, míg teljesen levesz a lábunkról a betegség, igyekezzünk otthoni gyógymódokkal elejét venni a levertséggel, végtag fájdalommal, állandó orrfolyással, vagy orrdugulással, torokfájással, arc- és homlok fájással, fülzúgással és fülfájással, köhögéssel járó nyavalyáknak.
Az egyik ilyen kiváló gyógymód az inhalálás. Ehhez nem kell mást tennünk, mint hogy egy nagyobb edényben felforralunk egy-másfél liternyi vizet. Ezután a lobogó vízbe különböző gyógynövényeket teszünk. Lezárjuk a gázt, lefedjük az edényt és hagyjuk állni egy-két percig.
A következő lépés, hogy egy biztonságos helyen, ahol nem tudjuk leforrázni magunkat (erre legjobb az étkező asztal), a gőzölgő forrázat fölé hajolunk, majd fejünkre egy vastag törölközőt teszünk. Készüljünk fel, hogy a forró gőzben eleinte nem sok időt tudunk tölteni, ám ahogy hűl a víz, úgy lesz egyre kellemesebb a párás, meleg, illatos levegőt beszippantani.
Nagyjából 15-20 percig tudjuk élvezni a gőzölést, ezután már kihűl a víz és nem érdemes folytatni.
Fontos, hogy miután megtörölköztünk és alaposan kifújtuk az orrunkat, tegyünk egy vékony sapkát a fejünkre és lazítsunk néhány percet.
Az inhalálást sokan kamillával végzik. Gyakorlatilag a kamilla mindenféle száj, arc, homlok és torokgyulladás esetén kiváló szer lehet, tisztítja a nyálkahártyát és nyákoldó, gyulladáscsökkentő is egyben.
Tehetünk még a vízbe egy-két evőkanál szárított kakukkfüvet, amely ugyancsak nyákoldó, köhögés csillapító hatású. Hatásos lehet még a zsálya, amely antibakteriális, gyulladáscsökkentő, s szintén 1-2 evőkanálnyi kell belőle.
Használhatunk tengeri sót is, két evőkanálnyit. Irtózatosan jól tisztítja a nyálkahártyákat, az eldugult orr új életre kel a segítségével. Ha hagymát főzünk a vízbe, egy-két fejet, az fertőtlenít. Illóolajat is csepegtethetünk a vízbe, az eukaliptusz, a teafa, a menta, a fenyőtű, a zsálya, a levendula egyaránt remek hatással van a szervezetünkre ilyenkor.
Fotó:
pixabay.com
Rosszullét az autóban? Hét bevált módszer, amivel megelőzhetjük az utazási betegséget
Sokak számára az autózás nem a kikapcsolódásról, hanem a gyomorforgató rosszullétről, a szédülésről és a hányingerről szól. Különösen a gyerekek körében gyakori az utazási betegség, de felnőttként is bárkit utolérhet, akár egy hosszabb autóút, akár egy kanyargós hegyi szakasz során. A jó hír, hogy néhány egyszerű szokással sokat tehetünk a kellemetlen tünetek megelőzéséért.
Antibiotikumkúra: nem mindegy, hogyan szedjük
Az antibiotikum sok esetben nélkülözhetetlen a bakteriális fertőzések kezelésében, ám a helytelen alkalmazása kellemetlen mellékhatásokhoz és hosszú távon egyre nehezebben kezelhető fertőzésekhez vezethet. Nem elég kiváltani a receptet: a megfelelő adagolás, a kezelés időtartama és a szervezet jelzéseinek figyelése is fontos szerepet játszik a gyógyulásban.
Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?
Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.
Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma
Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.
Napi egy pohár céklalé: így támogathatja a vérkeringést és a sportteljesítményt
A cékla nemcsak a hagyományos magyar konyha kedvelt alapanyaga, hanem az egészségtudatos táplálkozásban is egyre nagyobb szerepet kap. Különösen a belőle készült lé került az érdeklődés középpontjába, hiszen olyan természetes vegyületeket tartalmaz, amelyek jótékonyan befolyásolhatják a vérkeringést, a vérnyomást és a fizikai teljesítőképességet. De vajon valóban érdemes mindennap fogyasztani, és mennyi az ideális mennyiség?