Menü

Testesebb krémek kellenek

Az őszi, hideg, szeles időjárás új kihívások elé állítja arcbőrünket. Több tápláló anyagra és gondoskodásra van szüksége, mint nyáron. Mit tegyünk, hogy megóvjuk bőrünk, arcunk szépségét?

A hűvösebb és igen változékony időjárás komoly hatással van a szervezetünkre kívül és belül. A belső tünetek egyike a fáradékonyság és lustaság. A külső tünetek közül pedig az arcbőr szárazságát, a száj kicserepesedését említhetnénk. Éppen ezért a bőrünk, az arcunk, az ajkaink fokozott figyelmet igényelnek.

Nem árt, ha szakember segítségét kérjük annak érdekében, hogy megtudjuk, pontosan, milyen bőrtípusba is tartozunk. Egy precíz bőrdiagnózis után akár otthon is elvégezhetjük a szükséges teendőket, de a legjobb kozmetikusra bízni az arcunkat.

A nyár, a napsütés okozta károkat, a barnaság fakulását, a bőrhámlást alapos bőrmegújító, regeneráló kezeléssel tudjuk enyhíteni, eltüntetni. A legfontosabb, hogy mielőtt bármihez kezdenénk, tisztítsuk meg az arcunkat, nyakunkat, dekoltázsunkat lúgmentes, pH semleges kozmetikummal. Ezután következhet a bőrradírozás, szaknyelven peelingezés. Ennek segítségével lekoptathatjuk a nyáron felvastagodott bőrt, eltávolíthatjuk az elhalt hámsejteket, szinte megkönnyebbül, fellélegzik a kezelt terület. A tonizálás a következő lépés, amely során a bőr pH-ját visszaállítjuk. Ilyenkor a szakember, érfalerősítő, antioxidáns, vitaminokban és tápanyagokban gazdag, nyugtató és regeneráló készítményeket visz fel a bőrre. Otthon hasonló hatást a különböző pakolások segítségével tudunk elérni. Érdemes, hetente, kéthetente pakolásokkal segíteni az arcbőrünket.

A napi teendők közül nem maradhat ki a napi kétszeri arckrémezés is. Nappal inkább hidratáló jellegű, könnyedebb krémek ajánlottak, míg éjszakára nehezebb, zsírosabb készítményeket vigyünk fel.

Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy az alapozó is megvédi a bőrünket az időjárástól. A hidegebb évszakokban a magasabb olajtartalmú, kompakt és folyékony alapozók használata ajánlott.

A szájápolásról sem szabad megfeledkeznünk, az algát és hialuronsavat tartalmazó ajakápolókkal tudunk igazán jó hatást elérni.

Ahhoz, hogy tartósan megőrizhessük bőrünk rugalmasságát, szépségét, fontos, hogy ne csak krémek segítségével hidratáljuk, hanem fogyasszunk elegendő ásványvizet, naponta legalább két litert, ősszel és télen is.

Fotó:
pixabay.com

Rosszullét az autóban? Hét bevált módszer, amivel megelőzhetjük az utazási betegséget

Sokak számára az autózás nem a kikapcsolódásról, hanem a gyomorforgató rosszullétről, a szédülésről és a hányingerről szól. Különösen a gyerekek körében gyakori az utazási betegség, de felnőttként is bárkit utolérhet, akár egy hosszabb autóút, akár egy kanyargós hegyi szakasz során. A jó hír, hogy néhány egyszerű szokással sokat tehetünk a kellemetlen tünetek megelőzéséért.

Antibiotikumkúra: nem mindegy, hogyan szedjük

Az antibiotikum sok esetben nélkülözhetetlen a bakteriális fertőzések kezelésében, ám a helytelen alkalmazása kellemetlen mellékhatásokhoz és hosszú távon egyre nehezebben kezelhető fertőzésekhez vezethet. Nem elég kiváltani a receptet: a megfelelő adagolás, a kezelés időtartama és a szervezet jelzéseinek figyelése is fontos szerepet játszik a gyógyulásban.

Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?

Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.

Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma

Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.

Napi egy pohár céklalé: így támogathatja a vérkeringést és a sportteljesítményt

A cékla nemcsak a hagyományos magyar konyha kedvelt alapanyaga, hanem az egészségtudatos táplálkozásban is egyre nagyobb szerepet kap. Különösen a belőle készült lé került az érdeklődés középpontjába, hiszen olyan természetes vegyületeket tartalmaz, amelyek jótékonyan befolyásolhatják a vérkeringést, a vérnyomást és a fizikai teljesítőképességet. De vajon valóban érdemes mindennap fogyasztani, és mennyi az ideális mennyiség?