Vészelje át könnyedén a náthaszezont!
- Dátum: 2013.10.08., 10:57
Az okos ember megfogadja a jó tanácsokat kiváltképp, ha ezek szakemberektől jönnek. A rengeteg praktika és javaslat között azonban sokszor nehéz eligazodni, ezért segítségként igyekeztünk egy csokorba gyűjteni azokat a módszereket, amelyek a leghatásosabbak lehetnek a náthaszezon veszélyei elleni védekezésben.
Ne használjunk közös törölközőket, még kéztörlésre sem, textil- helyett pedig nyúljunk inkább papírzsebkendőhöz – javasolta Dr. Kovács Viktória fül-orr-gégész a Wick Pharma GmbH sajtóeseményén.
A szakember szerint érdemes kiemelt figyelmet fordítani a természetes alapanyagokra, amelyek nemcsak a megelőzésben, de a nátha leküzdésében is segítséget nyújthatnak. A felső légúti megbetegedések tüneteit olyan gyógynövényekkel enyhíthetjük, mint a menta, a citrom, a gyömbér, az eukaliptusz, az aloe vera és a méz. Ezt használják ki a zöld pajzsos termékek is, amelyek az orvosi hatóanyagokat természetes összetevőkkel egészíti ki.
Az elkövetkező időszakban még fontosabb, hogy odafigyeljünk a változatos táplálkozásra, a megfelelő vitamin- és ásványi anyag bevitelre, és persze a rendszeres testmozgásra – hangsúlyozta a doktornő. A fertőzések elkerülésére pedig két fontos tippet ajánl: „Napi sokszori kézmosás és gyakori szellőztetés.”
Forrás, fotó:
redlemon.hu
Sport és fogpótlás – miért számít a rágás ereje a teljesítményben?
Az aktív életmód alapja a tudatos táplálkozás. Sokan gondolják, hogy ez kizárólag a bevitt fehérje- és vitaminszinten múlik, pedig legalább ilyen fontos a rágás minősége. Ha hiányzik néhány fog, egyre több ételféleségtől kényszerülünk megválni, így beszűkül az étrendünk, és kevesebb hasznos tápanyaghoz jut a szervezet. Hosszú távon ez az energiaszintünkre, a teljesítményünkre és a közérzetünkre is rányomja a bélyegét. A modern fogpótlások azonban segítenek visszaadni a táplálkozás és a mozgás szabadságát.
Tinktúrákkal az egészségért
Akik a természetes és alternatív gyógymódokat kedvelik, tudják, hogy tinktúrákkal sokat tehetünk az egészségért. Mi az a tinktúra, hogyan készül és mi mindenre jó? Erről írunk most!
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.
A kettlebelles edzés előnyei
A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.