Kevesebb kávé, több tea

Foglalkoztunk már vele, a kávé önmagában nem káros, sőt igazából egészséges ital. Persze ez csak az igazi, natúr, nem a túlcukrozott, tejezett, tejszínezett, vagy instant italra igaz. Ha kulturáltan fogyasztjuk, nyerhetünk vele, ráadásul helyettesíteni is lehet.

A kávé az egyik legnépszerűbb élvezeti cikk a világon, és mint ilyen sajnos elégé elkorcsosult az utóbbi időszakban. A sima feketét felváltották a különböző speciális italok, amelyek nagyon jól néznek ki, nagyon finomak, viszont károsak az egészségünkre. A cukor, a tej, a tejszín túlzott használatának negatív hatásait nem kell külön ecsetelni, nem beszélve azokról a tartósítószerekről, amelyek a kínálat jelentős részét jellemzik.

A kávé ugyanis önmagában számos pozitív tulajdonsággal bír. Mértékkel fogyasztva jót tehetünk vele a szívünknek és a májunknak, ugyanakkor véd a rák bizonyos fajtáitól, a cukorbetegségtől és a Parkinson-kórtól. Persze aki nem tud, vagy akar igazi kávét fogyasztani, helyettesítheti azt.

Az instant, vagy egyéb mű kávék helyett ugyanis még mindig sokkal jobb választás például a különböző élénkítő teák fogyasztása. A teák egészséges alternatívát kínálnak, igaz, az átlagos kávéfogyasztó koffeinigényét nem tudják pótolni. Viszont emellett számos kiváló összetevőt kínálnak, úgy, mint antioxidánsok, vagy ásványi anyagok, betegségek ellen védenek, javíthatják a közérzetet, a szervezet számos fontos funkcióját. Előnyük, hogy rengeteg fajtájuk van, így szinte mindenki tud magának megfelelő ízt választani.

Nem feltétlenül kell lemondani a kávézásról, viszont egy részét simán ki lehet váltani a teával. Főképp azokban az esetekben, amikor épp nem a rendes kávéfőzőt, hanem az automatát célozzuk meg.

Fotó:
pixabay.com