Vigyázat: hasmenéses járvány!
- Dátum: 2013.08.21., 12:32
Az elmúlt hetekben, napokban hasmenéssel, hányással, hasfájással és olykor magas lázzal járó járvány ütötte fel a fejét. Nem kímél senkit, kisgyerek, felnőtt, fiatal és idős egyaránt szenved tőle. Tudja meg cikkünkből, mit tehet otthon, hogy mielőbb felépüljön.
A hasmenéssel, hányással járó vírusos megbetegedés a napokban bizony már szinte minden családban valakit „elkapott”. Nem feltétlenül jár a betegség lázzal, de szinte mindenki hasfájásra, heveny hasmenésre, hányásra panaszkodik, olykor pedig ízületi fájdalmakat, általános gyengeséget is okoz. Ha valamelyik családtagunk megfertőződött, előfordulhat, hogy a vírus végigszalad a famílián, két-három nap is lehet a lappangási ideje.
A legfontosabb, hogy bármelyik tünet jelentkezésekor azonnal fokozzuk a napi folyadékbevitelt, hiszen hasmenés, hányás esetén gyorsan és észrevétlenül kiszáradhat a szervezetünk. Persze ne szénsavas, cukros üdítőt fogyasszunk, lehetőleg szénsavmenetes ásványvizet, natúr, vagy enyhén citromos teát.
Ha van otthon teafa olajunk, nyugodtan pár napig belsőleg is fogyasszuk, hiszen remek vírus, baktérium és gombaölő hatású. Megelőzésnek is kiváló lehet.
Viszont, ha már megvan a baj, akkor nem árt az étrendünkön is változtatni. Nagyon jót tesz a gyomorbántalmak esetén, ha néhány napig böjtölünk, nem eszünk semmi nehezet, fűszereset, kerüljük a tejtermékeket, a kenyérféleségeket, az alkoholos italokat. Persze most sokan felszisszennek, hiszen a népi gyógymódok között az első helyen találjuk a pálinkát. Ne feledjük, ebből a magas alkohol tartalmú italból elég egy-két cent is, hogy kifejtse fertőtlenítő hatását.
Próbáljunk meg minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, főleg a pektin tartalmúak hatnak nyugtatólag a gyomorra. A sárgarépa, a banán, az alma kitűnő választás, de a birs is szóba jöhet még.
A héjában főtt krumpli és a pirítós is megfogja a székletet, de a ricinus olaj, az ánizs, a medvehagyma ugyancsak kitűnő ellenszere ennek a betegségnek.
A népi gyógyászatban a fekete teát, a bolhafű mag teát, a kamillát, a málna-, vagy szamócalevél teát javasolják még a hasmenés ellen.
Persze beszerezhetünk széntablettát is, vagy ehetünk igen magas kakaótartalmú étcsokit is, mert mindkettő hatékony lehet.
Fotó:
sxc.hu
Rosszullét az autóban? Hét bevált módszer, amivel megelőzhetjük az utazási betegséget
Sokak számára az autózás nem a kikapcsolódásról, hanem a gyomorforgató rosszullétről, a szédülésről és a hányingerről szól. Különösen a gyerekek körében gyakori az utazási betegség, de felnőttként is bárkit utolérhet, akár egy hosszabb autóút, akár egy kanyargós hegyi szakasz során. A jó hír, hogy néhány egyszerű szokással sokat tehetünk a kellemetlen tünetek megelőzéséért.
Antibiotikumkúra: nem mindegy, hogyan szedjük
Az antibiotikum sok esetben nélkülözhetetlen a bakteriális fertőzések kezelésében, ám a helytelen alkalmazása kellemetlen mellékhatásokhoz és hosszú távon egyre nehezebben kezelhető fertőzésekhez vezethet. Nem elég kiváltani a receptet: a megfelelő adagolás, a kezelés időtartama és a szervezet jelzéseinek figyelése is fontos szerepet játszik a gyógyulásban.
Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?
Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.
Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma
Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.
Napi egy pohár céklalé: így támogathatja a vérkeringést és a sportteljesítményt
A cékla nemcsak a hagyományos magyar konyha kedvelt alapanyaga, hanem az egészségtudatos táplálkozásban is egyre nagyobb szerepet kap. Különösen a belőle készült lé került az érdeklődés középpontjába, hiszen olyan természetes vegyületeket tartalmaz, amelyek jótékonyan befolyásolhatják a vérkeringést, a vérnyomást és a fizikai teljesítőképességet. De vajon valóban érdemes mindennap fogyasztani, és mennyi az ideális mennyiség?