Kibírhatatlan hőség
- Dátum: 2013.08.08., 14:08
Tényleg már a csapból is az folyik, hogy mennyire meleg van, de ez már tényleg kibírhatatlan.
Bár alapvetően az időseket, gyerekeket és a házi állatokat emelik ki, mint a hőség miatt veszélyeztettek, de az ilyen hosszantartó és extrém meleg, bármely átlagembert megviseli.
Az ember ilyenkor nem érzi, hogy éhes, nincs étvágya és mire észbe kapunk, már fáj a fejünk, szédülünk. Minden mozdulatnál leizzadunk, legszívesebben egész nap zuhanyoznánk, mert folyamatosan azt érezzük, hogy mindenünk ragad.
Nagyon kényelmetlen és kellemetlen ilyenkor emberek közé mennünk, általában szeretnénk a legjobb formánkat mutatni, de amikor folyik rólunk a víz, a leesett vércukorszinttől dölöngélünk, és beszélgetni sem nagyon tudunk, hiszen folyamatosan innunk kell.
Jó és praktikus tanácsokat nem tudok adni, fiatal létemre engem is iszonyúan megvisel ez a forróság, nincs elég lenge ruha ahhoz, hogy jól tudjam magam érezni benne, arról nem beszélve, hogy az edzéseket sem bírja az ember, mikor alig kap levegőt.
Egy jó tippem lenne talán, érdemes besötétíteni és becsukni az összes nyílászárót, mikor elmegyünk otthonról, így valamivel hűvösebb lakásba érünk haza, de ha tehetjük, meneküljünk a vízpartra!
Fotó:
pixabay.com
Sport és fogpótlás – miért számít a rágás ereje a teljesítményben?
Az aktív életmód alapja a tudatos táplálkozás. Sokan gondolják, hogy ez kizárólag a bevitt fehérje- és vitaminszinten múlik, pedig legalább ilyen fontos a rágás minősége. Ha hiányzik néhány fog, egyre több ételféleségtől kényszerülünk megválni, így beszűkül az étrendünk, és kevesebb hasznos tápanyaghoz jut a szervezet. Hosszú távon ez az energiaszintünkre, a teljesítményünkre és a közérzetünkre is rányomja a bélyegét. A modern fogpótlások azonban segítenek visszaadni a táplálkozás és a mozgás szabadságát.
Tinktúrákkal az egészségért
Akik a természetes és alternatív gyógymódokat kedvelik, tudják, hogy tinktúrákkal sokat tehetünk az egészségért. Mi az a tinktúra, hogyan készül és mi mindenre jó? Erről írunk most!
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.
A kettlebelles edzés előnyei
A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.