Új ismeretek a halálos kórral kapcsolatban
- Dátum: 2013.07.31., 13:04
Itt volt már az ideje, hogy a kutatók előrukkoljanak valami olyannal, amelynek segítségével valamelyest fel lehet venni a versenyt korunk egyik legpusztítóbb betegségével.
Ha lehet ilyen bután fogalmazni: a rák napjainkban előnyhöz jutott az orvostudománnyal szemben az életért folyó versenyfutásban. A valamilyen rákbetegségben elhunytak száma világszerte folyamatosan nő, Európában az elmúlt évtizedekben másfélszeresére, Magyarországon legalább két és félszeresére duzzadt az amúgy is félelmetesen magas adat.
Az előbbi megfogalmazás pontatlan volt, hiszen elsősorban nem az orvostudománynak (legalábbis nem praktizáló orvosoknak) kell felnőnie a feladathoz, hiszen ennél a betegségnél (is) a megelőzésnek, a megfelelő életmódnak kitüntetett szerepe van. A kutatók munkái viszont fontos részét képezik a rák legyőzéséért folytatott harcnak, a legfrissebb vizsgálatok legalábbis számos érdekes újdonságot derítettek fel.
Ugyan már korábban is pedzegették, de ma már nyíltan ki is mondják: a mozgásszegény életmód rákot okozhat. Aki nem sportol rendszeresen, annál elsősorban a vastagbél, a méhnyak és az emlőrák kialakulásának kockázata növekszik.
A dohányzás és az alkoholfogyasztás régóta széles körben vádolt, bizonyított rizikófaktor, mostanában viszont kezd képbe kerülni egy harmadik ok is, ami hasonlóan veszélyes, mint az előbbi kettő. Ez nem más, mint az elhízás. A túlsúly a szakemberek szerint kilónként egy százalékkal növeli a betegség kialakulásának kockázatát.
Ez részben meg is magyarázza a halálozási szám növekedését, hiszen a legtöbb ember túlsúlyos és a tendencia e téren is egyre rosszabb. Az elhízás bizonyítottan szerepet kaphat a hasnyálmirigy-, a vastagbél-, a vese- és az emlőrák kialakulásában, és a nyelőcsőrák egy bizonyos típusát okozhatja. Sőt, bizonyos kutatások szerint, a máj- és epehólyag rákja szintén a túlsúly miatt következhet be.
Az elhízás, a mozgásszegény életmód, helytelen táplálkozás kombináció tehát dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás nélkül is veszélyes. Aki viszont betartja az intelmeket, jó eséllyel minimálisra csökkentheti a megbetegedések jelentős részének kockázatát.
Fotó:
sxc.hu
Sport és fogpótlás – miért számít a rágás ereje a teljesítményben?
Az aktív életmód alapja a tudatos táplálkozás. Sokan gondolják, hogy ez kizárólag a bevitt fehérje- és vitaminszinten múlik, pedig legalább ilyen fontos a rágás minősége. Ha hiányzik néhány fog, egyre több ételféleségtől kényszerülünk megválni, így beszűkül az étrendünk, és kevesebb hasznos tápanyaghoz jut a szervezet. Hosszú távon ez az energiaszintünkre, a teljesítményünkre és a közérzetünkre is rányomja a bélyegét. A modern fogpótlások azonban segítenek visszaadni a táplálkozás és a mozgás szabadságát.
Tinktúrákkal az egészségért
Akik a természetes és alternatív gyógymódokat kedvelik, tudják, hogy tinktúrákkal sokat tehetünk az egészségért. Mi az a tinktúra, hogyan készül és mi mindenre jó? Erről írunk most!
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.
A kettlebelles edzés előnyei
A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.