Egészséges életmód – a káros hatások elkerülése: a drogok
- Dátum: 2013.07.28., 21:19
Ha egészséges életvitelt szeretnénk folytatatni, akkor a rendszeres testedzés és megfelelő táplálkozás, valamint a testi - lelki egyensúly és higiéné mellett, fontos, hogy elkerüljük az életvitelünket kívülről veszélyeztető káros hatásokat is. Korunk egyik ilyen jellemző problémája, az egyre inkább veszélyesebb mértéket öltő a drogfogyasztás.
Többnyire tájékozatlanok az emberek a kábítószerekkel kapcsolatban, hiszen rengeteg információt csak a televízióból, egyes újságcikkekből vagy hallomásból szereznek ezzel kapcsolatban. Az oktatásban is egyre nagyobb figyelmet kap a drogokkal kapcsolatos veszélyek megismertetése, de rendkívül fontos, hogy felnőttként is tisztában legyünk a drogfogyasztás problémájával, hiszen környezetünkben is előfordulhat.
Drogoknak szűkebb értelemben az olyan tudati és lelki állapotot megváltoztató különféle hatásmechanizmusú szereket soroljuk, amelyek lehetnek altatók, nyugtatók, belélegezhető anyagok, hallucinogének, illetve különböző izgató - és kábítószerek.
Veszélyük abban rejlik, hogy fogyasztásuk először kis mennyiségben is csökkenti a problémákat, csillapítja a testi fájdalmat, mely hamis benyomásokat okoz az egyén számára, kedvezően módosítja állapotát, ezért legközelebb ismét ebben keresi a megoldást. A használat hatására azonban a szervezet ingerküszöbe megemelkedik, s az egyénnek ugyanazon hatás elérése érdekében egyre nagyobb mennyiségre van szüksége. Ennek hiányában súlyos fizikai és fiziológiai, valamint pszichésen is jelentkező elvonási tüneteket okoz.
Természetesen ezek a tünetek függnek a drogfogyasztó személyiségétől, aktuális lelkiállapotától, az elfogyasztott szertől, annak mennyiségétől. Azonban az tény, hogy minden drog veszélyes lehet. Erős depresszió és akár tudathasadásos állapot is kialakulhat, először főként idegrendszeri, majd egyéb komoly szervi károsodások is bekövetkezhetnek, így épül le folyamatosan a szervezet. A lelki tünetek között általános lesz a levertség illetve zavartság, testi vonatkozásban pedig csökkent keringési ( szív ) - és légzési ( tüdő ) – funkciók jelentkeznek. Ebben az állapotban már a függő személyek nem azért használnak bármilyen szert, hogy jól érezzék magukat, hanem ne szenvedjenek a súlyos hiánytünetek miatt.
Statisztikák is kimutatják, hogy az ilyen függőségben szenvedő emberek között rendkívül magas a bűncselekmények aránya, s jellemzően magas számban előfordul az öngyilkosság is. Ezen kívül a halálesetek nagy része pedig túladagolás, vagy a szer hatása alatt bekövetkezett baleset okán következik be.
Fontos, hogy odafigyeljünk ezekre az intő jelekre, illetve, ha valakinél a függőség legapróbb jeleit vesszük észre, azonnal próbáljuk szakember segítségét kérni, illetve bármilyen élethelyzetbe kerülünk, mindezeket mérlegelve és egészségünk érdekében kerüljük el ezeknek a szereknek a használatát.
Fotó:
sxc.hu
Tényleg a hibáinkból tanulunk?
Az emberi élet természetes része a tévedés. Már gyermekként megtapasztaljuk, hogy az első lépések bizonytalanok, elesésekkel járnak, mégis ezek vezetnek el ahhoz, hogy magabiztosan tudjunk járni. Ugyanez igaz életünk minden területére: a tanulásban, a munkában, a kapcsolatokban és a személyes fejlődésben is.
Az iskolai erőszak megelőzése közös ügy: miért kulcsfontosságúak a prevenciós előadások az iskolákban?
Az iskolai erőszak évek óta az oktatás egyik legsúlyosabb kihívása Magyarországon és világszerte. Bár a közvélemény leginkább a fizikai bántalmazás eseteire figyel fel, a probléma ennél jóval összetettebb. A csúfolódás, a kiközösítés, a megalázás, a fenyegetés, valamint az interneten zajló zaklatás ugyanúgy komoly lelki sérüléseket okozhat a gyermekeknek, mint a tettlegesség.
A sashiko: több mint japán ruhajavítási vagy hímzési technika
A Textilművészet világában kevés olyan eljárás létezik, amely egyszerre hordoz gyakorlati, esztétikai és filozófiai jelentést. A Sashiko pontosan ilyen. Első pillantásra csupán apró, ismétlődő öltésekből álló japán hímzésnek tűnhet, valójában azonban jóval több ennél: a takarékosság, a kitartás, a fenntarthatóság és az emberi gondoskodás szimbóluma.
A DINKWAD-jelenség a fiatalok körében – amikor a karrier, a szabadság és a kutya kerül előtérbe
Az elmúlt években egyre gyakrabban bukkan fel a közösségi médiában és a társadalomtudományi diskurzusban a „DINKWAD” kifejezés, amely az angol Double Income, No Kids, With A Dog rövidítése. Magyarul nagyjából úgy fordítható: „két jövedelem, gyerek nélkül, de kutyával”.
Két keréken az egészségért és a bolygóért
A kerékpározás egyre több ember számára válik a mindennapi közlekedés praktikus és fenntartható formájává. A bicikli nemcsak a fizikai és mentális egészséget támogatja, hanem a városi légszennyezés és a forgalmi terhelés csökkentésében is fontos szerepet játszik.