Óvatosan a rovarokkal!
- Dátum: 2013.07.16., 11:09
A rovarcsípésre allergiások a szabadban töltött idő alatt folyamatosan veszélynek vannak kitéve. Főképp akkor, ha nem is tudnak betegségükről.
A legtöbben heves hadonászásba kezdenek, ha egy darázs, vagy egy méh köröz a fejük körül, és fájdalmasan szisszenünk, ha a rovarok megcsípnek. Ennél azonban jóval súlyosabb dolgok is történhetnek. A rovarcsípés sokaknál allergiás sokkot okozhat, és az alany könnyen életveszélybe kerülhet. A csípés helye megduzzad, több helyen is kiütések jönnek elő, megdagad az ajak és a nyak, zsibbadás, szédülés érzet támad és légzési nehézségek is előfordulhatnak. A legrosszabb esetben úgynevezett anafilaxiás sokk alakulhat ki, ami életveszélyes. Természetesen azonnal hívni kell a mentőket, de mivel a baj jelentős százalékban nehezebben megközelíthető helyeken, például egy erdő közepén történik, nem árt előzetes óvintézkedéseket tenni.
Aki tudja, hogy allergiás (ezt egyébként egy vérvizsgálattal ki lehet deríteni anélkül, hogy gyakorlatban kelljen tesztelni), általában mindig magánál hordja az előírt szert. A kalcium az alap, abból mindenképpen tanácsos beraktározni mondjuk egy kirándulás előtt, de nem minden esetben elegendő a hatása. Érdemes a háziorvossal megtanácskozni, hogy milyen készítményt kell magunknál tartani. Fontos tudni, hogy a szer bevétele után sem szabad megnyugodni, az allergiások akkor is hívják a mentőket, ha a tünetek már enyhülni látszanak.
Apró gyakorlati fogásokkal is lehet védekezni a nem kívánt csípések ellen. Például kiránduláshoz, strandoláshoz nem érdemes édes illatú testápolót, vagy parfümöt használni. Az ételt, italt le kell takarni és fogyasztás előtt ellenőrizni, hogy darázsmentes-e, a szemetet pedig be kell zacskózni. A ruhaválasztásnál kerülni kell az élénk színű darabokat.
Fotó:
sxc.hu
Sport és fogpótlás – miért számít a rágás ereje a teljesítményben?
Az aktív életmód alapja a tudatos táplálkozás. Sokan gondolják, hogy ez kizárólag a bevitt fehérje- és vitaminszinten múlik, pedig legalább ilyen fontos a rágás minősége. Ha hiányzik néhány fog, egyre több ételféleségtől kényszerülünk megválni, így beszűkül az étrendünk, és kevesebb hasznos tápanyaghoz jut a szervezet. Hosszú távon ez az energiaszintünkre, a teljesítményünkre és a közérzetünkre is rányomja a bélyegét. A modern fogpótlások azonban segítenek visszaadni a táplálkozás és a mozgás szabadságát.
Tinktúrákkal az egészségért
Akik a természetes és alternatív gyógymódokat kedvelik, tudják, hogy tinktúrákkal sokat tehetünk az egészségért. Mi az a tinktúra, hogyan készül és mi mindenre jó? Erről írunk most!
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.
A kettlebelles edzés előnyei
A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.