Így vigyázz nyáron a hajadra!
- Dátum: 2013.06.25., 14:10
Nyáron a haj extra terhelésnek van kitéve, az erős napsugarak, a meleg, száraz levegő és a sós víz miatt. A leggyakoribb problémák e külső hatások eredményeként a kiszáradt, kifakult, töredezett végű, kócos lobonc. Ez nem szép látvány, és nem is könnyű helyrehozni. Így koncentrálj a megelőzésre!
A klóros és a sós víz nagyon szárítja a hajadat, így pancsolás előtt érdemes belemasszírozni egy kevés hajolajat. Ez megvédi a károsodástól és a kiszáradástól. Ha eddig nem próbáltad, akkor itt az ideje, hogy felfedezd magadnak az argánolajat, ami gyönyörű, hidratált hajat eredményez.
Ha teheted, viselj kendőt, vagy kalapot. Ez nem csupán a napszúrástól, de a hajszíned fakulásától is megvéd, és nem utolsó sorban idén nagyon divatos. Lehet pajkos vagy dámás, egy jó szalma- vagy textilkalap igazán hasznos társ a nyaralás alatt.
Amint hazaérsz a fürdőzésből, alaposan moss hajat! Festettre színvédő sampont használj – főleg, ha elmulasztottad a kalapot. Így tovább őrizheted a hajszíned teltségét, csillogását. Ilyen sampont szinte minden márka kínálatában találsz, az olcsóbb kategóriában méltán népszerű a Gliss Kur és a Fructis színvédő samponja, magasabb árfekvésben a John Frieda (a Müller drogériákban találod a márkát polcon), vagy a Tigi termékek között keresgélj.
A hajmosás után, nyáron legalább heti egyszer hajpakolás is dukál, extra kényeztetés és védelem a sörényednek. Remek, és ár/érték/mennyiség szempontjából verhetetlen a Kallos Serical Latte pakolása, de a John Frieda full repair termékcsaládé is igazán hatékony.
Ha teheted, hagyd a szabad levegőn megszáradni a hajad, igazán nincs szükség még a hajszárító roncsoló hatására is.
Forrás:
www.eharmonia.hu
Fotó:
sxc.hu
Sport és fogpótlás – miért számít a rágás ereje a teljesítményben?
Az aktív életmód alapja a tudatos táplálkozás. Sokan gondolják, hogy ez kizárólag a bevitt fehérje- és vitaminszinten múlik, pedig legalább ilyen fontos a rágás minősége. Ha hiányzik néhány fog, egyre több ételféleségtől kényszerülünk megválni, így beszűkül az étrendünk, és kevesebb hasznos tápanyaghoz jut a szervezet. Hosszú távon ez az energiaszintünkre, a teljesítményünkre és a közérzetünkre is rányomja a bélyegét. A modern fogpótlások azonban segítenek visszaadni a táplálkozás és a mozgás szabadságát.
Tinktúrákkal az egészségért
Akik a természetes és alternatív gyógymódokat kedvelik, tudják, hogy tinktúrákkal sokat tehetünk az egészségért. Mi az a tinktúra, hogyan készül és mi mindenre jó? Erről írunk most!
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.
A kettlebelles edzés előnyei
A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.