Négy hatásos gyógynövény stressz ellen
- Dátum: 2013.06.10., 08:58
A mai rohanó világban alig jut időnk a kikapcsolódásra, így nem meglepő, hogyha feszülté válik az ember lánya. Íme, négy gyógynövény, amely biztosan megnyugtat egy stresszes nap után - ajánlotta Mészárosné Kőhidi Zsuzsanna természetgyógyász és fitoterapeuta.
- A gyógynövények a gyógyszerekkel ellentétben természetesek, és még függőséget sem okoznak. Idegerősítő hatásuk lévén pedig szervezetünk könnyebben legyőzi a feszültséget, és a megterhelést is jobban fogjuk bírni. Ezért mielőtt nyugtató pirulák után nyúlnánk, próbáljuk ki az alábbi gyógynövényeket - javasolta a szakértő.
A levendula
A levendulavirágból készített gyógyteát alkalmazhatjuk nyugtalanság, idegfeszültség, alvási problémák és a migrén elmulasztására. De természetesen a fürdővizünkbe csepegtetve is élvezhetjük a hatását. Számos pozitív tulajdonsága mellett segít az ellazulásban és pihentető alvást biztosít.
A rozmaring
A rozmaring pszichoszomatikus hatással bír, csökkenti a fizikai és a szellemi kimerültséget, valamint citromfűvel kombinálva normalizálja az alacsony vérnyomást. A két gyógynövény egymás pozitív tulajdonságát erősítve fejti ki a hatását, így bátran használhatjuk együttes erejüket megnyugvásunk érdekében.
Az orbáncfű
Az orbáncfű is kiváló orvosság a stressz ellen, természetesen oldja a depressziót, de a magas vérnyomásnak is remek ellenszere, ha citromfűvel vegyítjük. Az előbbi gyógynövényekhez hasonlóan az orbáncfű is tea formájában a leghatékonyabb: forrázzunk le egy kiskanálnyit, áztassuk 15 percig, majd leszűrés után fogyasszuk el.
A citromfű
A citromfű természetes módon oldja a feszültséget, elhessegeti a kellemetlen érzéseket, erősíti az idegrendszert és még a fejfájás ellen is kiváló orvosság.
A citromfüvet nemcsak tea formájában használhatjuk fel, hanem illóolajként is élvezhetjük idegnyugtató hatását: egy pár csepp a kellemesen meleg fürdővízbe és máris érezhetjük, ahogy testünket átjárja a nyugalom érzése.
Fotó:
sxc.hu
Az illatok terápiás ereje – amikor az illatok a testet és a lelket is gyógyítják
Az illatok életünk szerves részét képezik. Egyetlen aroma képes felidézni egy régi emléket, megnyugtatni a zaklatott lelket vagy éppen energiával feltölteni bennünket. Nem véletlen, hogy az illatok gyógyító hatását már több ezer éve alkalmazzák különböző kultúrákban.
A demencia korai jelei – 10 figyelmeztető tünet, amelyet nem érdemes figyelmen kívül hagyni
A demencia kialakulása általában nem egyik napról a másikra történik. A tünetek sok esetben lassan, fokozatosan jelennek meg, ezért a kezdeti jelek könnyen összetéveszthetők a természetes öregedéssel vagy a mindennapi stressz hatásaival. Pedig a korai felismerés kulcsfontosságú.
Koszos gyerek, erősebb immunrendszer? Ennyi igazság van a mondás mögött
„Ne piszkold össze magad!” – hangzik el sok családban nap mint nap, miközben a gyerekek önfeledten építenek homokvárat, pocsolyában ugrálnak vagy a kertben fedezik fel a természet apró csodáit. Régóta tartja magát az a nézet, hogy a gyerekek immunrendszerének jót tesz, ha időnként koszosak lesznek játék közben. De vajon valóban így van, vagy csupán egy népszerű tévhit?
Szomjas a szervezetünk? – Ezek a jelei annak, ha nyáron túl keveset iszunk
A nyári hónapokban természetes, hogy szervezetünknek több folyadékra van szüksége. A magas hőmérséklet, a fokozott izzadás, a szabadtéri programok és a sportolás mind növelik a folyadékveszteséget. Ennek ellenére sokan csak akkor nyúlnak a vizespalack után, amikor már szomjúságot éreznek.
Töredezett ajkak: mi áll a háttérben, és hogyan lehet hatékonyan kezelni?
A töredezett, kiszáradt ajkak sokak számára visszatérő problémát jelentenek. Bár elsőre csupán esztétikai kellemetlenségnek tűnhetnek, valójában fájdalmat, égő érzést és akár vérzést is okozhatnak. Az ajkak állapota ráadásul nemcsak az időjárástól függ, hanem az életmódtól, a táplálkozástól, a folyadékbevitel mértékétől, sőt bizonyos betegségek vagy gyógyszerek is szerepet játszhatnak a kialakulásukban.