Fontos a jó szemüveg!
- Dátum: 2013.06.04., 14:37
Manapság már minden nagyobb üzletközpontban lehet vásárolni olvasószemüveget. De megéri-e, hogy olcsó pénzért elrontjuk a szemünket?
A legtöbb helyen a kassza mellet, a napszemüveges forgóállvány mellett már olvasó szemüveges is van, ahol különféle divatos keretben árulják a lencsén matricával jelölt erősségű szemüvegeket. Hiába valakinek csak olvasáshoz kell a segítség, mindenképp érdemes optikába, vagy a szemészetre mennünk, hogy szakember biztosítson minket szemünk állapotáról és javasoljon megfelelő okulárét.
A legtöbb embernek nem egyforma a szeme, nem ugyanakkora dioptria kell mindkettőre, így nehéz is lenne egy hipermarketben eldönteni, hogy melyik a legjobb választás számunkra. Mindenképp érdemes a szakember véleményéré bíznunk magunkat, hiszen ha rosszul választunk (ami a portékát tekintve igen valószínű), akkor nem hogy nem teszünk jót, de még tovább is ronthatjuk a látásunkat.
Nekem a minap kellett lecserélni a szemüvegemet, és amikor felvettem az újat (sajnos romlott a szemem, és új lencséket kaptam), rádöbbentem, mennyire fontos a jó látás. Sokkal élénkebbek a tárgyak, nem kell hunyorognom, ha valami messzebb van és csak így tudom elolvasni, nem fájdul meg a fejem a számítógéptől és a tv-től.
Érezzük, ha valami nincs rendben, a testünk jelez, ne bízzuk magunkat egy hipermarket állványára és a diákmunkás polcfeltöltő segítségére, hanem igenis tessék elmenni, kivizsgáltatni magunkat!
Sport és fogpótlás – miért számít a rágás ereje a teljesítményben?
Az aktív életmód alapja a tudatos táplálkozás. Sokan gondolják, hogy ez kizárólag a bevitt fehérje- és vitaminszinten múlik, pedig legalább ilyen fontos a rágás minősége. Ha hiányzik néhány fog, egyre több ételféleségtől kényszerülünk megválni, így beszűkül az étrendünk, és kevesebb hasznos tápanyaghoz jut a szervezet. Hosszú távon ez az energiaszintünkre, a teljesítményünkre és a közérzetünkre is rányomja a bélyegét. A modern fogpótlások azonban segítenek visszaadni a táplálkozás és a mozgás szabadságát.
Tinktúrákkal az egészségért
Akik a természetes és alternatív gyógymódokat kedvelik, tudják, hogy tinktúrákkal sokat tehetünk az egészségért. Mi az a tinktúra, hogyan készül és mi mindenre jó? Erről írunk most!
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.
A kettlebelles edzés előnyei
A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.