Nálunk is honosak (2. rész)
- Dátum: 2013.05.08., 11:46
Összegyűjtöttük a hazánkban honos legfőbb gyógynövényeket. Ebben Mészárosné Kőhidi Zsuzsanna fitoterapeuta és természetgyógyász volt segítségünkre.
6. Az ezerjófű (Centaurium umbellatum) eritaurint, gencianint és más keserűanyagot, illóolajat, szaponint, viaszt, gyantát, nyomokban nikotinsavat tartalmaz. Forrázatát étvágyserkentőként, főétkezések előtt 20 perccel fogyasztják. Keserűitalok készítésére is felhasználják. Forrázatát egy kávéskanál füvet egy csésze vízhez készítik.
7. A fehér fagyöngy (Viscum album) viszkotoxin nevű fehérjét, kolint, acetilkolint, szaponint, zsírsavat, enzimeket, gyantát, keményítőt, inozitot, mannitot tartalmaz. Áztatással készített kivonatát éhgyomorra fogyasztják, főétkezések előtt, vérnyomáscsökkentő, görcsoldó, tüdő, gyomor, bél és méhvérzést szüntető, valamint szívműködést serkentő hatása miatt. Két kávéskanálnyi füvet negyed liter vízben 8-10 órán át szobahőmérsékleten áztatjuk, majd leszűrjük és fogyasztjuk.
8. A cickafarkfű (Achillea millefolium) eukaliptol tartalmú illóolajat, proazulént, amely a szárítás során kamazulénné alakul, achillein gliko-alkaloidot, flavonoidokat, cseranyagot, kolint, gyantát, akonitsavat, aszparagint, zsírosolajat, enzimet tartalmaz. Főzetét epe és májműködést serkentő, étvágyjavító, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, hasmenésgátló, hámosító, húgyúti és légúti fertőtlenítő, vérzéscsillapító hatása miatt fogyasztják. Külsőleg vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő, hámosító, emiatt ekcémák kezelésére is ajánlják. Főzetét két kávéskanál fűből, negyed liter vízből, három percig főzve készítik.
9. A gyermekláncfű (Taraxacum officinale) taraxacin nevű keserűanyagot tartalmaz.
A gyökérfőzetét vizelethajtó hatása miatt használják, előnye, hogy a szervezetből csak nátriumionokat ürít, a kálium visszamarad. A teája fogyasztása súlycsökkenéshez vezet, ezenkívül húgykő és vesekőképződést gátló, valamint vértisztító hatású. Levelei főzetét epehajtó, étvágyserkentő, májműködést javító hatása miatt fogyasztják. A gyökérfőzetét két evőkanál tört gyökérből, fél liter vízből öt percig forralva készítik. A levelek főzetét egy-két kiskanál fűből fél liter vízzel főzik össze.
10. Az orvosi zsálya (Salvia Officinalis) levelei kifejezetten egészségesek. Tujon és eukaliptol tartalmú illóolajat, pikroszalvin és más antibiotikus hatású anyagot, glikozidát, savanyú szaponint, fitoncidot, ösztrogén hatású anyagokat, szerves savakat, kotinamidot, viaszt tartalmaz. Forrázatát, a légutak hurutos megbetegedéseiben és húgyúti fertőtlenítőként használják. Külsőleg torok és fogíny gyulladás esetén, öblögetőként alkalmazzák.
Forrázatát egy kiskanállal egy csésze vízhez készítik.
Sorozatunk előző része:
Nálunk is honosak
Fotó:
sxc.hu
Sport és fogpótlás – miért számít a rágás ereje a teljesítményben?
Az aktív életmód alapja a tudatos táplálkozás. Sokan gondolják, hogy ez kizárólag a bevitt fehérje- és vitaminszinten múlik, pedig legalább ilyen fontos a rágás minősége. Ha hiányzik néhány fog, egyre több ételféleségtől kényszerülünk megválni, így beszűkül az étrendünk, és kevesebb hasznos tápanyaghoz jut a szervezet. Hosszú távon ez az energiaszintünkre, a teljesítményünkre és a közérzetünkre is rányomja a bélyegét. A modern fogpótlások azonban segítenek visszaadni a táplálkozás és a mozgás szabadságát.
Amikor a munkahelyen születik szerelmi kapcsolat
A legtöbben a munkahelyükön töltik napjuk nagy részét. Itt szocializálódnak, idegeskednek és oldanak meg problémákat olyan emberekkel, akiket nap mint nap látnak. Nem meglepő, hogy időnként a közös munka többé válik puszta alkalmi kapcsolódásnál. A határ a szakmaiság és a vonzalom között sokszor átjárható, ez bizonyos esetekben nagyon rosszul sül el, néha viszont egy életre szóló szerelem születik belőle.
Kompressziós zokni sportolóknak – teljesítmény, regeneráció és egészség egyben
A sportolók körében egyre népszerűbb a kompressziós zokni, amely már nemcsak az élsportban, hanem a hobbifutók és amatőr atléták körében is elterjedt. De vajon valóban csodaszert rejt a rugalmas szövet? Utánajártunk, mikor és hogyan érdemes viselni a kompressziós zoknit sportolás közben és után.
Téli madáretetés szabályai – így segíthetünk a madaraknak biztonságosan
A tél beköszöntével a természet megváltozik, az élelemforrások pedig egyre szűkösebbé válnak a madarak számára. Ilyenkor sokan szeretnénk segíteni a kertünk, erkélyünk környékén élő kis szárnyasokat, de fontos tudni: a madáretetés felelősséggel jár.
A csend, amely összeköt – Mindenszentek és Halottak napja
Ahogy az ősz lassan átszínezi a tájat, és a hűvös levegőben megjelenik a füst és a gyertyák illata, elérkezik az évnek az az időszaka, amikor megállunk egy pillanatra. November elején nem a rohanásé, nem a zajé a főszerep. A temetők fényei, a mécsesek pislákolása, a virágok halk üzenete mind-mind arról mesél, hogy az emlékezésben ott van az élet legmélyebb szeretete.