Zsonglőrködés az idővel
- Dátum: 2013.05.07., 09:41
Tegnap arról volt szó, hogy hogyan éljük túl a zsúfolt napokat, ma abban próbálok segíteni kicsit, hogy ne legyen olyan zsúfolt, legalábbis ne tűnjön annak a nap.
A legegyszerűbb, ha vasárnap a tervezhető programokat átgondoljuk. A jövő heti tennivalókat fontosságuk szerint tudjuk csoportosítani, van amit kifejezetten azon a napon kell megcsinálni (például kedden és pénteken 5-kor edzés). Ezeket már írhatjuk is a határidőnaplóba. A további tennivalókat, amik nem határidősek, de a héten kell megcsinálnunk, szépen elosztogathatjuk az 5 munkanapban.
A legjobb, ha már jó előre tudunk egy határidőt, legyen az 2-3 hónap múlva is, írjunk minden héten emlékeztetőt róla, hogy biztosan ne felejtsük el. Esetleg fel is jegyezhetjük mellé, hogy eddig mennyit haladtunk az üggyel és még milyen elintézni valók vannak hátra.
A szüneteket is nyugodtan be lehet írni a kis könyvecskébe, hiszen hajlandóak vagyunk elfeledkezni arról, hogy emberek vagyunk, nem robotok, szükségünk van a kikapcsolódásra, pihenésre. Az agyunknak kell a regeneráció, ilyenkor együnk egy kis gyümölcsöt, sétáljunk egyet az irodában, vagy a ház körül. Ez felfrissíti a testet és a szellemet is, és mondhatni újult erővel lehet folytatni a munkát.
Fotó:
sxc.hu
Impulzusvásárlás: miért veszünk meg olyasmit is, amire valójában nincs szükségünk?
Bemész a boltba egyetlen dologért, aztán néhány perccel később már egy új bögrével, egy akciós édességgel és egy olyan ruhadarabbal állsz a pénztárnál, amelyről indulás előtt még azt sem tudtad, hogy létezik? Ha ismerős a helyzet, valószínűleg te is megtapasztaltad már az impulzusvásárlás erejét.
Miért különleges a nyári fesztiválélmény?
A fesztiválok sokak számára a gondtalan kikapcsolódás, a zene és a társas pillanatok időszakát jelentik. Ezek a rendezvények kiszakíthatnak a megszokott hétköznapokból és olyan emlékeket adhatnak, amelyekre még hónapokkal később is jó érzéssel gondolunk.
Túl sokat ivott, vagy már alkoholmérgezése van? – a nyári bulik margójára
Nyár, fesztiválszezon, buli, végre leereszthetünk, ám nem mindenki érzi azt a bizonyos határt az alkoholfogyasztás terén.
A munkahelyi változások érzelmi oldala
Egy elbocsátás, egy átszervezés, egy sikertelen előléptetés vagy akár egy jól működő csapat felbomlása is komoly érzelmi megterheléssel járhat. Ezek feldolgozása tudatosságot igényel, a megfelelő támogatás pedig sokat segíthet abban, hogy egy nehéz időszak után ismét stabilitást teremtsünk magunk körül.
A zene gyógyító ereje
A zene az emberiség egyik legősibb és leguniverzálisabb nyelve, amely kultúrától függetlenül képes mély érzelmeket és fizikai reakciókat kiváltani.