Zsonglőrködés az idővel
- Dátum: 2013.05.07., 09:41
Tegnap arról volt szó, hogy hogyan éljük túl a zsúfolt napokat, ma abban próbálok segíteni kicsit, hogy ne legyen olyan zsúfolt, legalábbis ne tűnjön annak a nap.
A legegyszerűbb, ha vasárnap a tervezhető programokat átgondoljuk. A jövő heti tennivalókat fontosságuk szerint tudjuk csoportosítani, van amit kifejezetten azon a napon kell megcsinálni (például kedden és pénteken 5-kor edzés). Ezeket már írhatjuk is a határidőnaplóba. A további tennivalókat, amik nem határidősek, de a héten kell megcsinálnunk, szépen elosztogathatjuk az 5 munkanapban.
A legjobb, ha már jó előre tudunk egy határidőt, legyen az 2-3 hónap múlva is, írjunk minden héten emlékeztetőt róla, hogy biztosan ne felejtsük el. Esetleg fel is jegyezhetjük mellé, hogy eddig mennyit haladtunk az üggyel és még milyen elintézni valók vannak hátra.
A szüneteket is nyugodtan be lehet írni a kis könyvecskébe, hiszen hajlandóak vagyunk elfeledkezni arról, hogy emberek vagyunk, nem robotok, szükségünk van a kikapcsolódásra, pihenésre. Az agyunknak kell a regeneráció, ilyenkor együnk egy kis gyümölcsöt, sétáljunk egyet az irodában, vagy a ház körül. Ez felfrissíti a testet és a szellemet is, és mondhatni újult erővel lehet folytatni a munkát.
Fotó:
sxc.hu
Hogyan rendezhetnéd át a hűtőd?
Nemcsak az számít, mit vásárolunk a boltban, hanem az is, hogyan rendezzük el az ételeket otthon. A konyha és a hűtőszekrény elrendezése meglepően nagy hatással lehet arra, mit eszünk nap mint nap. Ha a szemünk előtt egészségesebb alapanyagok vannak, sokkal könnyebben választjuk azokat a mindennapokban.
Öt perc, ami megváltoztatja a mindennapjaidat
A rohanó munkanapok során sokan hajlamosak vagyunk órákon át megszakítás nélkül dolgozni, pedig a szervezetünknek szüksége van rövid pihenőkre. A tudatosan beiktatott mikroszünetek segíthetnek csökkenteni a stresszt és visszaadni a koncentrációs képességünket. Már napi néhány perc is érezhetően javíthatja a közérzetet és a hatékonyságot.
Öko divat a mindennapokban – Miért válaszd a használt ruhát?
Az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kap a fenntarthatóság kérdése, és ez alól a divatipar sem kivétel. A használt ruha vásárlás ma már nem csupán pénztárcabarát megoldás, hanem tudatos életmódbeli döntés is.
Rekreáció – ismered a kifejezést és azt, ami mögötte van?
Sokak hallhatták már azt, hogy rekreálódni kell akár a mindennapokban is, de vajon ez mit takar valójában?
A zene hatása az agyműködésre
A zene az emberi kultúra egyik legősibb és legösszetettebb kifejezési formája, amely nem csupán érzelmi élményt nyújt, hanem jelentős hatással van az agyműködésre is.