Magasan vagy laposan?
- Dátum: 2013.03.30., 16:34
Ahogyan melegszik az idő, úgy vágyunk arra, hogy levessük a téli csizmát, s könnyebb cipőbe bújhassunk. Elrakjuk a téli kabátokat, dzsekiket, s legszívesebben egy könnyű ballonba, pulcsiba öltöznénk, de a szél még óvatosabbá tesz bennünket.
A tavaszi cipővásárlás öröm és gond is. A nőies, szexi megjelenést a magas sarkú cipők biztosítják. De meddig vagyunk képesek lábujjhegyen pipiskedni? Este mindenképpen, de napközben a túl magas sarok megterhelő.
Ezért manapság sokan választják szívesen a balerina cipőket. A szakemberek szerint azonban a lapos, sarok nélküli talp legalább olyan káros lehet, mint a magas sarok. Az egyenes talpú cipők tartós viselése miatt ugyanis erős sarokfájdalom léphet fel, ami akár a reggeli felkelést is megnehezítheti. Emiatt is legalább 2-4 centis sarka legyen a cipőnek, amiben egész nap járni akarunk. A cipőt mindkét lábunkra próbáljuk fel, s érezzük, hogy mozgatni tudjuk benne.
Természetesen más a helyzet az edzőcipőkkel, amelyeknek más a feladata: védjék izmainkat a túlzott megterheléstől.
Fotó: sxc.hu
Meddig marad biztonságos a pohárban hagyott víz?
Sokan készítenek ki este egy pohár vizet az ágyuk mellé, hogy ébredés után ne kelljen rögtön a konyhába menniük. Mások egész nap az íróasztalukon tartják az innivalójukat, és időnként kortyolnak belőle. Bár a víz nem romlandó élelmiszer a hagyományos értelemben, a kitöltés után már több olyan tényező is befolyásolhatja a tisztaságát, amelyre érdemes odafigyelni.
Van kiút a kizsákmányolásból – így segít a Névtelen Utak Alapítvány
Egyetlen mondattal könnyű lezárni egy történetet: „Miért nem lép ki?” A valóság azonban sokkal bonyolultabb. A kizsákmányolásból való szabadulás nem egyetlen döntés, hanem gyakran hosszú és nehéz út. A Névtelen Utak Alapítvány olyan nőkkel dolgozik, akik a prostitúció és az emberkereskedelem áldozataivá váltak, és abban segíti őket, hogy újra biztonságban érezhessék magukat, és esélyt kapjanak egy másik életre.
Miért szeretjük a horrorfilmeket?
Vibráló villanykörte, résnyire nyitott ajtó, a háttérben halkan szóló zene. Pontosan tudjuk, mi következik, mégis kényelmesen hátradőlünk, és várjuk a borzongást. De vajon miért keressük önként azt az érzést, amelytől egyébként menekülnénk?
Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?
Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.
Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma
Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.