Így tartsd meg az újévi fogadalmaidat!
- Dátum: 2013.01.02., 19:01
- Németh Attila
Éjfélkor a szilveszteri pezsgőspoharak koccanása után, vagy még előtte(?) sokan ismét megtették újévi fogadalmukat. Felmérések szerint az egyik leggyakoribb fogadalom a „jövőre lefogyok”, vagy a „leszokom a dohányzásról”, de gyakoriak a munkahelyhez és a magánélethez köthető javító, pozitív irányba mozdító ígéretek is.
Év elején érezhetően megnő a konditermek forgalma is, ilyenkor azok is lemerészkednek, akik eddig csak hírből hallottak róla. Sajnos a többség azonban néhány alkalom után abba is hagyja, holott „csak” a leggyakrabban bekövetkező első két hét után jelentkező holtponton kell tudni túllendülni, na, meg persze az az utáni sűrűn fellépő tunyaságra.
A legjobb fogadalom persze az, amelyiket be is lehet tartani. Ehhez adunk néhány tuti, de legalábbis kivitelezhető tippet:
1. Csak kisebb, tényleg betartható fogadalmakat tegyünk! Ne akard elsőre megváltani a világot, először csak kisebb módosításokat léptess életbe. Ha például eldöntötted, hogy neki állsz edzeni, először csak kétnaponta tedd. Ne rögtön futással kezd, hanem ütemes gyaloglással, majd kocogással.
2. Írjuk le, és tegyük ki jól látható helyre a fogadalmunkat! Vagy mondjuk el minden reggel magunkban tízszer a kitűzött célt. (ha valakinek hangosan meggyőzőbb, tegye úgy) Így biztos, hogy nem feledtkezünk el róla, sőt szembesülünk vele minden nap, ami akár ösztönzőleg is hathat.
3. Ha sportolást, vagy fogyókúrát tűztünk ki célul, de úgy érezzük egyedül képtelenek vagyunk rá, vagy csak egyszerűen nem érezzük magunkat elég erősnek hozzá, társuljunk valakihez. Lehetőleg olyanhoz, aki nálunk edzettebb, vagy gyakorlottabb és még élvezzük is a társaságát, hiszen úgy könnyebben telik az együtt töltött idő. Fussunk egy sportos barátnővel, vagy járjunk le kondiba valamelyik edzettebb kollégával.
4. Tűzzünk ki határidőt, pontos célt! Ne csak azt mondogassuk, lefogyok, hanem azt, hogy például április 30-ra (legalább) tíz kilót fogyok. Ha van pontos cél, könnyebb elérni, az pedig csak hab a tortán, ha túl is teljesítjük!
5. A fogadalom be nem tartása/nem teljesítése esetén helyezzünk kilátásba valamilyen szankciót! A „büntetésnek” legyen súlya, hiszen csak így van értelme. Például nem mehetünk el a szokásos tavaszi, hétvégi kiruccanásra a barátokkal.
És ha valaki tényleg teljesen reménytelen eset, az fogadja meg, hogy nem tesz többé fogadalmat.
Fotó: sxc.hu
Tartós szépség kompromisszumok nélkül – hódít a sminktetoválás
Az elmúlt években látványosan megnőtt az érdeklődés a sminktetoválás iránt, ami nem véletlen: a modern technikáknak köszönhetően ma már természetes hatású, esztétikus és hosszú távon is praktikus megoldást kínál mindazoknak, akik szeretnék leegyszerűsíteni a mindennapi szépítkezést.
Hol éri meg ma lakást venni a pesti élethez?
Lakást venni Budapesten ma már nem pusztán anyagi kérdés, hanem hosszú távú stratégiai döntés. Az ingatlanárak csökkenésével az elmúlt időszak tapasztalatai alapján felesleges számolni, ugyanakkor egyre több fővárosban dolgozó ember kényszerül végiggondolni, hol szeretne tartósan élni. Mit nyer és mit bukik az, aki a belvárost, a külső kerületeket vagy éppen Budapest agglomerációját választja?
A hotelek elhanyagolt zugai: ezekre a helyekre figyelj foglalás előtt
Amikor szállodát választunk, sokszor a szobák kényelme, az ár és a környék látványosságai dominálnak a döntésünkben. Ritkábban gondolunk azonban arra, hogy bizonyos helyek a hotelekben rendszeresen elhanyagoltak a takarítás során.
A reggeli története: szükségből mindennapi szokás
Manapság már evidens az, hogy a nap elején eszünk. Holott a történelem nagy részében a reggeli gyanús luxusnak, rosszabb esetben a falánkság jelképének számított. A különböző fogások fogyasztása a társadalmi státusz lenyomata volt, sőt mind a mai napig az, hiszen az, hogy mit és milyen körülmények között eszünk rengeteg információt elárul rólunk.
Mi értelme a munkahelyi meetingeknek?
A meeting kifejezés mára ott van a naptárban, a fejünkben és sokszor még a műszak után is velünk marad. E-mailek érkeznek megállás nélkül, a feladatok pedig valahogy mindig az adminisztratív teendők után kezdődnének igazán, de sokszor azt sem tudjuk, hogy mi lenne a valódi prioritás. A kérdés adja magát, hogy valóban a közös gondolkodást szolgálják a szakmai egyeztetések, vagy inkább a munka látszatát tartják fenn egy megfásult közegben?