Speciális edzés? Kettlebell!
![](/data/image/150x200/2024/02/10/1269-cikk3.jpg)
Miért, milyen, hogy néz ki, mire jó és hogy kell használni?
A kettlebell egy speciális gömb alakú súlyzó, mellyel az egész testet jól át lehet mozgatni.
A kettlebelles edzés előnyei
![](/data/image/150x200/2023/01/22/1003-foto4.jpg)
A kettlebell egy speciális gömb alakú súlyzó, mellyel az egész testet jól át lehet mozgatni, hatékony zsírégető és alakformáló mozgásforma.
A genetika határozza meg milyen gyorsan regenerálódunk
![](/data/image/150x200/2021/08/12/olympia-pixabay.jpg)
Zsúfolt sporttal teli nyár után hamarosan újrakezdődnek a bajnokságok, és némi pihenő után olimpikonjaink is folytatják a sokszor embertelen felkészülést a következő évi világversenyekre. Szurkoltunk, tapsoltunk, büszkék voltunk – de ritkán ejtünk szót azokról a kockázatokról, amelyeket az élsportolók vállalnak az eredmények érdekében.
Segítsen-e a gyerek a ház körül?
![](/data/image/150x200/2016/04/11/gyermek-munka.jpg)
Vajon mennyire talpraesettek a gyerekek a számítógépek aranykorában, ha a kerti feladatokról van szó? A felmérések szerint a helyzet elkeserítő. Vonjuk be a gyerekeket is a ház körüli munkákba!