Menü

Pigmentfoltok – miért alakulnak ki, és mit tehetünk ellenük?

Sokan tapasztalják, hogy az évek múlásával kisebb-nagyobb barna foltok jelennek meg az arcukon vagy például a kezükön, főként napfénynek kitett bőrfelületeken. Ezeket a foltokat összefoglaló néven pigmentfoltoknak nevezzük.

A pigmentfoltok kialakulása gyakran megelőzhető egy megfelelő bőrápolással és tudatos fényvédelemmel. Ha pedig már megjelentek, sokféle lehetőség áll rendelkezésre a halványításukra. Bár legtöbbször ártalmatlan elváltozásokról van szó, sokakat zavar esztétikailag, ezért szeretnének megszabadulni tőlük. Emellett fontos tudni, hogy nem minden sötétebb bőrelváltozás egyszerű pigmentfolt, ezért bizonyos esetekben orvosi vizsgálatra is szükség lehet.

A pigmentfolt a bőr olyan területe, ahol a melanin, vagyis a bőr természetes színanyagának mennyisége megnövekszik. A melanint a bőrben található speciális sejtek, az úgynevezett melanociták termelik és feladtuk, hogy részben megvédjék a bőrt a napfény UV sugárzásának káros hatásaitól. Amikor a melanintermelés egy adott területen megnövekszik, barna, világosbarna vagy akár szürkés elszíneződés jelenhet meg a bőrön. Ezeket nevezzük pigmentfoltoknak. A pigmentfoltok elsősorban azokon a testtájakon alakulnak ki, amelyeket rendszeresen ér napfén, így ezek a bőrfelületek egész életünk során sok UV-sugárzásnak vannak kitéve, ezért nagyobb az esély a pigmentációs zavarok kialakulására.

Ám, nem csak a napfény lehet az oka ennek, hanem az évek múlásával egyre gyakoribbá válhatnak az úgynevezett időskori pigmentfoltok. Ezek igazából nem kizárólag az életkor miatt jelennek meg, hanem az egész életen át felhalmozódó napfénykárosodás következményei. Terhesség, fogamzásgátló tabletták szedése vagy egyes hormonális betegségek is fokozhatják a pigmentfoltok kialakulásának kockázatát. Ilyenkor gyakran alakul ki az úgynevezett melazma, amely elsősorban az arcon jelenik meg szimmetrikus barna foltok formájában. Pattanások, ekcéma, kisebb sérülések vagy égési sérülések után is kialakulhat úgynevezett gyulladás utáni hiperpigmentáció.

Ez azt jelenti, hogy a gyógyulás után a bőr sötétebb marad az érintett területen. Előfordulhat, hogy egy rosszindulatú bőrdaganat, mint például a melanoma kezdetben pigmentfoltnak tűnik. Ezért minden újonnan megjelenő, gyorsan növekvő, szabálytalan szélű, többféle színű vagy vérző elváltozást bőrgyógyásznak kell megmutatni.

A megelőzés legfontosabb eleme a következetes fényvédelem. Érdemes odafigyelni arra, hogy, minden nap használjunk legalább SPF 30-as fényvédőt az arcon, nyáron két-három óránként ismételjük meg a fényvédő felvitelét, ha hosszabb ideig a szabadban tartózkodunk, hordjunk kalapot vagy széles karimájú fejfedőt, és kerüljük a napozást 11 és 15 óra között. Amikor már kialakult a folt, különböző kozmetikai termékekkel segíthetjük a halványítást. Keressünk a C-vitamint, niacinamidot, retinoidot vagy tej- és glikolsavat tartalmazó termékeket, melyekkel bánjunk körültekintően.

Keressünk fel bőrgyógyászt és kozmetikust, ők pontosan tudják, milyen kezelésekkel segíthetnek. Semmiképpen sem kísérletezzünk házi praktikákkal, mint szódabikarbóna és citromlé bőrre kenésével. Mindenképpen érdemes bőrgyógyászhoz fordulni, ha új pigmentfolt jelenik meg rövid idő alatt, a folt szabálytalan alakú vagy többféle színből áll, viszket, vérzik vagy fáj, vagy éppen gyorsan növekszik. A bőrgyógyász speciális nagyítóval, úgynevezett dermatoszkóppal meg tudja vizsgálni az elváltozást, és eldönti, szükség van-e további vizsgálatra vagy kezelésre.

A pigmentfoltok a bőr fokozott melanintermelése miatt kialakuló elszíneződések, amelyek leggyakrabban a napfénynek kitett területeken jelennek meg. A legjobb védekezés a mindennapos fényvédelem, amely nemcsak a pigmentfoltok megelőzésében, hanem a bőr egészségének megőrzésében is kulcsszerepet játszik.

A hajlékonyság fokozása

A hajlékonyság a test azon képessége, amely lehetővé teszi, hogy az ízületek megfelelő mozgástartományban mozogjanak, az izmok pedig kellően rugalmasak legyenek. A jó hajlékonyság fontos szerepet játszik a mindennapi mozgásban, a sportteljesítményben, a helyes testtartásban és a sérülések megelőzésében. Bár az egyéni hajlékonyság részben genetikai adottságoktól függ, rendszeres és megfelelően felépített gyakorlással jelentősen fejleszthető.

Fekete köröm futóknál: amikor a sok kilométer nyoma a lábujjadon marad

A rendszeresen futók számára ismerős látvány lehet, amikor egy-egy hosszabb verseny, keményebb edzésidőszak vagy sok kilométer után a köröm elsötétedik, lilás-feketés színűvé válik. Bár első pillantásra ijesztőnek tűnhet, a futók fekete körme legtöbbször nem gombás fertőzés vagy más körömbetegség, hanem az ismétlődő mechanikai trauma következménye.

Nyáron miért különösen fontos a véradás?

A nyár sokak számára a pihenés, az utazások és a szabadtéri programok időszaka, ám a vérellátás szempontjából az év egyik legnehezebb periódusa lehet. Miközben a kórházakban a betegeknek nyáron is ugyanúgy szükségük van vérre és vérkészítményekre, a véradók száma gyakran csökken. A szabadságolások, az utazások, a hőség és a megváltozott napi rutin egyaránt hozzájárulhat ahhoz, hogy kevesebben jelentkeznek véradásra.

Túl sokat ivott, vagy már alkoholmérgezése van? – a nyári bulik margójára

Nyár, fesztiválszezon, buli, végre leereszthetünk, ám nem mindenki érzi azt a bizonyos határt az alkoholfogyasztás terén.

Mélylégzés-gyakorlatok – egyszerű módszerek a testi és lelki ellazulás támogatására

A légzés életünk egyik legalapvetőbb folyamata, mégis ritkán figyelünk rá tudatosan. Stresszes, feszült vagy szorongással teli helyzetekben a légzés gyakran automatikusan felgyorsul és felületessé válik. Ezzel szemben a lassú, tudatos és mélyebb légzés segíthet abban, hogy figyelmünket visszairányítsuk a jelen pillanatra, mérsékeljük a feszültséget, és nyugodtabb testi állapotot teremtsünk.