Tanácsok kánikula idejére
- Dátum: 2025.07.02., 03:48
- Martinka Dia
- képek: pixabay
- állatok, forróság, hőség, hőségriasztás, klímaváltozás, növények, országos tisztifőorvos, szakember, szélsőséges időjárási jelenség, Tanácsok kánikula idejére, vízkészletek
Ugyan a néhány nappal ezelőtti napi esőzés nálunk adott némi felfrissülést, azonban a kánikulának ezzel nincs, vagy csak rövid időre van vége, hogyha visszatér a korábban tapasztalt szinte elviselhetetlen hőség, akkor fogadjuk meg a szakemberek tanácsait!
A kánikula már nem csupán nyári kellemetlenség – egyre inkább komoly egészségügyi kockázatot is jelent. A leginkább veszélyeztetettek az idősek, a krónikus betegek, a kisgyermekek, illetve azok, akik fizikai munkát végeznek a szabadban.
Az országos tisztifőorvos a hőségriasztás ideje alatt az alábbiakat tanácsolja:
- Napközben tartsuk az ablakokat csukva, használjunk függönyt vagy egyéb sötétítőt.
- Lehetőleg éjszaka vagy hajnalban szellőztessünk.
- Csak a szükséges mértékben használjuk az elektromos készülékeket (még a világítást is).
- Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsuk csukva az ajtót és az ablakot.
- Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 fok közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli - nem javasolt a túlzott légkondicionálás.
- A ventilátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet!
- Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye.
- A káros UVB sugárzás ellen védjük bőrünket napvédő krémmel és megfelelő, világos színű, természetes alapanyagú ruházattal, széles karimájú vagy ellenzős sapkát, kalapot és napszemüveget viseljünk a szemünk védelmére.
- A következőt csupa nagybetűvel mondom: Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot bezárt gépkocsiban!
- A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, szükség szerint a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet.
- Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!
A hosszan tartó kánikula nem csak az emberekre van hatással: a növények is szenvednek, a talaj gyorsan kiszárad, és a vízkészletek csökkennek. Az állattartók is nehéz helyzetbe kerülnek, hiszen a hőstressz a termelést is visszavetheti. A szakértők egyetértenek abban, hogy a klímaváltozás miatt ezek a szélsőséges időjárási jelenségek egyre gyakoribbá válnak. A jövőben ezért fontos lesz nemcsak a túlélésre, hanem a megelőzésre, az alkalmazkodásra is felkészülni.
MI-ügynökök: digitális intézők, akik helyettünk cselekszenek
Az AI-ról leginkább úgy beszélhetünk, mint egy okoseszközről, amitől kérdezünk, és válaszokat kapunk. Szöveget ír, képet generál, rövid videókat készít néha még meg is lep bennünket. Azonban a tavalyi évben megjelentek az MI-ügynökök, amelyek nemcsak reagálnak, hanem kezdeményeznek és intéznek is. Figyelik az online környezetünket, döntéseket hoznak, és a legfontosabb, hogy a mi érdekünkben dolgoznak.
Hol érdemes manapság álláslehetőségeket keresni?
A munkakeresés a digitális korszakban jellemzően nem abból áll, hogy hetente egyszer fellépünk egy portálra, elküldünk pár jelentkezést, majd várunk. A munkaerőpiac felgyorsult, az ajánlatok vándorolnak, és a jó pozíciók sokszor el sem jutnak a klasszikus hirdetésekig. A kérdés nem az, hogy van-e lehetőség, hanem az, hogy hol és hogyan keressük – illetve, hogy végül egymásra talál-e a két fél.
A 2026-os év szín és öltözködési trendjei
Minden évnek megvannak a maga divatszínei és jellegzetes stílusai, nézzük, hogy a 2026-os évben ezek hogyan alakulnak.
Hol kezdődik a munkamánia? – Amikor a munka átveszi az irányítást
A munka a legtöbb ember életében fontos szerepet tölt be: biztonságot ad, önmegvalósítást nyújt, keretet ad a mindennapoknak. Problémáról azonban akkor beszélünk, amikor a munka nem egy életterület a sok közül, hanem kizárólagos értékmérővé válik.
Milyen színkombinációk illenek egymáshoz a ruhatárban – és melyek azok, amelyekkel érdemes óvatosnak lenni?
Nemrég olvastam egy cikket a francia nők öltözködési szokásairól, amely arra világított rá, hogy az elegancia nem elsősorban a ruhadarabok árában vagy aktuális trendiségében rejlik, hanem a színek tudatos és harmonikus párosításában. A francia stílus egyik legfontosabb alapelve, hogy bizonyos színkombinációk képesek azonnal lerombolni az összképet.