Kérdések, amiket tegyünk fel magunknak
- Dátum: 2023.07.02., 07:07
- Udvari Fanni
- képek:pexels.com
- boldogság, élet, életvitel, gondolkodás, lélek, napirend, psziché
Mindenkit más tényezők befolyásolnak, de a legjobban a minket körülvevő emberek tudnak ránk hatni, ők befolyásolják, hogy mit csinálunk. Gondolj a barátaidra, a kollégáidra: inspirálnak? hitelesnek gondolod őket? Lehúznak? Ha úgy tűnik, hogy gyerekes emberekkel veszed körbe magad, akkor érdemes elgondolkozni azon, hogy merre szeretnéd, hogy tartson az életed. Mert ha olyanokkal vagy körülvéve, akik céltalanok, akkor a te életed céljai sem lesznek olyan egyértelműek.
Ha olyanokkal vagy együtt, akik tolerálják a rossz munkákat, a boldogtalan életmódot, akkor te is hasonló döntéseket fogsz hozni, mint ők. Ugyanez vonatkozik arra, hogy mit olvasol, mit nézel a tévében, és mit gondolsz az életről. Az életed a környezetedre hasonlít a legjobban, így válogasd meg a körülötted lévő embereket.

Milyen egy ideális napom?
Ha nem tudod, hogy hogyan néz ki egy ideális nap, amikor döntéseket hozol, vagy terveket valósítasz meg, akkor érdemes jobban kibontani ezt a kérdést. Fontos ugyanis, hogy leltározzuk az életünk kielégítő napjait. Mit csináltál aznap? Mi tetszett abban a napban? Győződj meg arról, hogy a munkád, a személyes életed, vagy akár a hely, amit választottál életterednek az kielégít téged. Ha szereted a kötelességeket, akkor olyan munkában fogod jól érezni magad, ahol ezeket várják el tőled. Ha nem tudsz egy irodában dolgozni, akkor keress home office megoldásokat, vagy alapíts saját céget, ahol saját magad főnöke vagy.
Ha inkább anyagi sikereket szeretnél elérni, akkor válassz olyan munkát, ahol mindennapi kapcsolatban vagy a pénzzel és az üzlettel. Ha egy csendes ember vagy, akkor olyan munkát kell keresned, ahol csendben kell lenni. Ne kényszerítsd egész nap magad arra, hogy ne legyél önmagad. Ha olyan helyen élsz, ahol nem érzed jól magad, akkor menj tovább!
Lenni vagy csinálni?
A múlt század egyik legjobb stratégiáját John Boydot kérdezték egyszer, hogy mi alapján dönt? Beleszeret egy képbe, és a sikerre és a magasabb célra összpontosít vagy az vezérli, hogy minél nagyobb címe, minél több rajongója és fizetése legyen? A férfi azt mondta, hogy az élet tele van névleges kihívásokkal, és az embereket a kérdésekre adott válaszuk alapján rendezik, de közben pedig a cselekedeteik azok, amik meghatározzák őket.

Ha én nem vagyok magamért, akkor ki van értem?
Ha csak én vagyok magamnak, akkor mi vagyok? Ezt a kérdést Reid Hoffman kockázati befektetőtől eredeztetik, aki azt mondta, hogy attól, hogy valaki arra emlékezteti magát, hogy ő mindennek a teteje, akkor ez nem rossz. Gondoskodni kell a családról és magunkról, de közben egyenesúlyt is kell teremteni. George Marshall a Marshall-terv kitalálója szerint az ego, önérdek, büszkeség, méltóság és ambíció határozzák meg az embert. Természetesen nem másokat eltiporva, de jó, ha tudod, hogy nincs azzal semmi baj, ha tudod, hogy mit akarsz az életben.
Mi a legfontosabb dolog az életemben?
Ha nem tudod mi a legfontosabb számodra, honnan tudod, hogy minek kéne az első helyen állnia? És honnan tudod, hogy helyes lépéseket teszel afelé, hogy megszerezd ezeket? Talán a legfontosabb dolog a család. Ez elsőre félelmetes lehet, de el kell kezdened önmagad megismerését a családod alapján. Abba kell hagynod az összehasonlítást más emberekkel, hiszen mások más prioritásokkal élnek.

Talán a pénz áll nálad az első helyen? Ez is tökéletesen jó. Tudni kell birtokolnod, és tudnod kell megszerezned. Csak akkor értheted meg, mi számít és mi nem, ha tudod erre a kérdésre a választ.
Miért eszünk akkor is, amikor már jóllaktunk?
A túlsúly kialakulásában nemcsak az játszhat szerepet, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy milyen gyakran és mekkora adagokat fogyasztunk. Sokszor akkor is tovább eszünk, amikor a szervezetünk már jelzi, hogy elegendő táplálékhoz jutott.
Disszociáció és deperszonalizáció, amikor az ember idegenné válik önmaga számára
Az emberi psziché egyik különös jelensége, amikor valaki úgy érzi, mintha eltávolodna saját testétől, gondolataitól vagy a körülötte zajló valóságtól. Ezt az élményt a pszichológia disszociációnak nevezi, amelynek egyik sajátos formája a deperszonalizáció.
Anterográd amnézia, amikor a jelen nem válik emlékké
Az emberi emlékezet az identitásunk, személyiségünk és mindennapi működésünk egyik alapvető pillére. Emlékeink segítségével kapcsoljuk össze a múltat a jelennel, értelmezzük tapasztalatainkat, és alakítjuk jövőnket. De mi történik akkor, amikor az agy elveszíti azt a képességét, hogy az új élményeket tartós emlékekké alakítsa? Ezt a neurológiai jelenséget nevezzük anterográd amnéziának.
A lelki bántalmazás láthatatlan pszichológiája
A bántalmazás nem mindig jár kiabálással, fenyegetéssel vagy fizikai erőszakkal. Néha éppen a csend válik a legfájdalmasabb fegyverré. A kimondatlan szavak, a szándékos elutasítás, az érzelmi megvonás és a következetes semmibevétel olyan mély lelki sebeket okozhatnak, amelyek kívülről láthatatlanok. A pszichológia ezt a jelenséget többek között érzelmi bántalmazásként, illetve büntető hallgatásként (silent treatment) írja le.
6 jel, hogy valaki csak akkor keres, amikor szüksége van rád – így ismerheted fel az érdekkapcsolatokat
Vannak emberek, akiknek mindig van egy kedves szavuk hozzánk, de valahogy csak akkor jutunk eszükbe, amikor szükségük van valamire. Egy szívességre, egy jó tanácsra, egy kis segítségre vagy egyszerűen valakire, aki meghallgatja őket. Amíg adni tudunk, fontosak vagyunk számukra, ám amikor nekünk lenne szükségünk támogatásra, hirtelen elfogynak a hívások és az üzenetek. Az egyoldalú kapcsolatok felismerése nem mindig könnyű, de néhány árulkodó jel segíthet tisztábban látni.