Kúráld a hajad egyszerű kókuszolajjal
- Dátum: 2015.10.23., 22:05
- haj, hajpakolás, kókuszolaj, kókuszzsír
A drogériákban kapható hajpakolások igen drágák, arról nem is beszélve, hogy a legtöbbjük rengeteg szintetikus anyagot tartalmaz. Mégis a legtöbben ezt választják, mert nem szeretnének az otthoni készítményekkel bíbelődni. Pedig az sokkal egészségesebb és természetesebb. Válaszd a kókuszolajos hajpakolást, és akkor nem kell boszorkánykonyhát létrehoznod az otthonodban.

Hiszen nem kell mást tenned, mint a főzéshez is használatos (és az egészséges étkezés jegyében is ajánlott) kókuszolajjal bekenni a hajad. Most a hűvösebb idő beálltával a lakásban tartott kókuszolaj szilárdabb, zsírszerű állagot vehet fel, ezért a tűzhelyen melegíts belőle egy apró tálkában. Vigyázz, elég ha elolvad és langyos lesz, nehogy felforrósítsd! Közepesen hosszú hajra 4-5 evőkanálnyi mennyiség javasolt.
Majd hajtsd a fejed a mosdókagyló fölé, és kend be a folyékony kókuszolajjal a hajadat minden részen. Ezután tegyél a fejedre műanyag úszósapkát, vagy jó szorosan neilonzacskót, erre pedig egy ritkábban használt törülközőt. Javasoljuk, hogy olyan póló, vagy ruha legyen rajtad, amit ritkábban használsz, arra az esetre, ha egy kicsi lefolyna a természetes hajpakolásodból. Emiatt sem kell aggódni, mert a ruhából kijön a kókuszolajos folt, ha időben kimossuk.
Ezt követően hagyd a hajadon az olajos pakolást körülbelül egy órán át, majd mosd meg a hajad a szokásos módon. Hajszárítás után tapasztalni fogod, hogy a hajad csillogónak, egészségesnek hat. Bár a bolti termékek azt ígérik, hogy egyetlen perc alatt regenerálják a hajadat, mi azért hiszünk az idő és a természetes összetevők erejében.
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert
Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.
A nehézlégzés lehetséges lelki okai
A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.