Menü

Kiváló e-book nőknek fogyásról és sportról

Végre egy modern, átfogó könyv, ami nem csodákat, hanem reális lehetőségeket ígér, és átfogó komplex tanácsokat ad a diétához, sportoláshoz, és életmódváltáshoz! Borbély Angéla „Bomba test 2 hónap alatt” című könyve több, mint 200 oldalon keresztül ad átfogó képet arról, hogy miként lehetnénk egészségesebbek, vékonyabbak, és nem utolsó sorban izmosabbak.

Az elektronikus könyv előnye, hogy nem kell fukarkodni az információval – nem szól rá a szerkesztő az íróra, hogy spóroljunk le néhány kevésbé fontos oldalt, mert ez többszázezer forint megtakarítást jelent a könyv kiadására nézve. Ráadásul lehetőség van online videókra hivatkozni, ami nagy segítség azoknak, akik még nem rutinosak a testmozgásban. Angéla, vagy ismertebb nevén Angelocska könyve elsősorban nőknek szól. Mindez nem azt jelenti, hogy férfiak ne alkalmazhatnák a tanácsait, vagy számukra kevésbé lenne fontos a könyvben olvasható információk legnagyobb része. Viszont számukra ott a lehetőség, hogy megbeszéljük a szerzővel, hogy miként tudják a tanácsokat magukra alkalmazni.

Hogy mit találhatunk a könyvben? Étrendet, bevásárló listát, recepteket, sport információkat, gyakorlatokat és edzésterveket, akár otthoni, akár edzőtermi testmozgáshoz, sőt még a versenyfelkészülésben is segít a haladóknak. A legjobb az egészben, hogy nem egy száraz információhalmazról van szó, hanem csupa olyan kérdést taglal a könyv, amelyet a diétázók ezrei tesznek fel, és amik miatt megtorpannak a fogyókúrák, és megakadnak az életmódváltások. Például tisztáz olyan kérdéseket, hogy miért felelős a tönkretett anyagcsere, hogyan előzhetjük meg, hogy a diéta közepén felfaljuk mások ínyenc falatait, vagy hogy milyen hatással van a bőrünkre a fogyás, mitől tűnik el a narancsbőr, és hányszor kell edzeni egy héten.

Régen találkoztunk ilyen átfogó és gyakorlati könyvvel, így mindenkinek szívből ajánljuk azt. Ára 3490 Ft. Bővebb információkat a könyvről és a szerzőről a http://www.metalozott-testek.hu/ weboldalon kaphattok, itt lehet a rendeléseket is leadni, ugyanis a kötet kereskedelmi forgalomban nem kapható. 

Fotó:
pixabay.com

10 000 lépés az egészséghez. Eddig ma mennyi volt?

Hallottuk már néhányszor, hogy aki egészséges és fitt szeretne lenni, annak10 ezer lépést kell megtennie egy nap. Mi ebben az igazság, hogy érhetjük el ezt a lépésszámot, mennyit kell mozogjuk egy nap? „Beszélgessünk” erről kicsit.

Az ugrókötelezés jótékony hatásai

Nem, az ugrókötél nem csak az iskolai tornaórákra való! Egy igazi alakformáló társ, mivel az ugrókötelezés számos jótékony hatással bír. Lehetőséged van szórakoztató módon szálkásítani a testedet a rendszeres ugrókötelezés által, amely vegyíti a kardió és az izomerősítő gyakorlatokat. Ne várj tovább, kezdj bele!

Életveszélyes súlycsökkentő szerek

Ha fogytán a türelmed fogyókúrád során, érthető, ha a gyors siker érdekében a súlycsökkentő szerekhez fordulnál. Többségük biztonságos, és ha betartod a használati utasítást, eredményesen egészíti ki diétádat. Néhányuk azonban olyan összetevőket tartalmazhat, melyek súlyosan károsítják egészségedet.

Pajzsmirigybetegség és sport

Pajzsmirigybetegségnél egyáltalán nem tilos a sporttevékenység, sőt! sokat javíthat az életmódváltással együtt elkezdett és rendszeresen végzett testmozgás. Pajzsmirigybetegségnél nemcsak az életmódváltás fontos, néhány mozgásforma segítséget jelent.

SMR henger. Aktuális divatkellék, vagy hatékony sporteszköz?

Az SMR, vagyis self-myofascial release roller, egy henger, melynek lényege, hogy tulajdonképpen egy kötőszöveti önmasszázst végezhetünk vele, a letapadt izmok fellazítására szolgál. Aktuális divatkellék, vagy hatékony sporteszköz? Hogyan kell használni és mik azok a trigger pontok?