Menü

Kiváló e-book nőknek fogyásról és sportról

Végre egy modern, átfogó könyv, ami nem csodákat, hanem reális lehetőségeket ígér, és átfogó komplex tanácsokat ad a diétához, sportoláshoz, és életmódváltáshoz! Borbély Angéla „Bomba test 2 hónap alatt” című könyve több, mint 200 oldalon keresztül ad átfogó képet arról, hogy miként lehetnénk egészségesebbek, vékonyabbak, és nem utolsó sorban izmosabbak.

Az elektronikus könyv előnye, hogy nem kell fukarkodni az információval – nem szól rá a szerkesztő az íróra, hogy spóroljunk le néhány kevésbé fontos oldalt, mert ez többszázezer forint megtakarítást jelent a könyv kiadására nézve. Ráadásul lehetőség van online videókra hivatkozni, ami nagy segítség azoknak, akik még nem rutinosak a testmozgásban. Angéla, vagy ismertebb nevén Angelocska könyve elsősorban nőknek szól. Mindez nem azt jelenti, hogy férfiak ne alkalmazhatnák a tanácsait, vagy számukra kevésbé lenne fontos a könyvben olvasható információk legnagyobb része. Viszont számukra ott a lehetőség, hogy megbeszéljük a szerzővel, hogy miként tudják a tanácsokat magukra alkalmazni.

Hogy mit találhatunk a könyvben? Étrendet, bevásárló listát, recepteket, sport információkat, gyakorlatokat és edzésterveket, akár otthoni, akár edzőtermi testmozgáshoz, sőt még a versenyfelkészülésben is segít a haladóknak. A legjobb az egészben, hogy nem egy száraz információhalmazról van szó, hanem csupa olyan kérdést taglal a könyv, amelyet a diétázók ezrei tesznek fel, és amik miatt megtorpannak a fogyókúrák, és megakadnak az életmódváltások. Például tisztáz olyan kérdéseket, hogy miért felelős a tönkretett anyagcsere, hogyan előzhetjük meg, hogy a diéta közepén felfaljuk mások ínyenc falatait, vagy hogy milyen hatással van a bőrünkre a fogyás, mitől tűnik el a narancsbőr, és hányszor kell edzeni egy héten.

Régen találkoztunk ilyen átfogó és gyakorlati könyvvel, így mindenkinek szívből ajánljuk azt. Ára 3490 Ft. Bővebb információkat a könyvről és a szerzőről a http://www.metalozott-testek.hu/ weboldalon kaphattok, itt lehet a rendeléseket is leadni, ugyanis a kötet kereskedelmi forgalomban nem kapható. 

Fotó:
pixabay.com

Mire jó a léböjt kúra?

A léböjt kúra népszerű diétának számít, amibe a súlyvesztés mellett a lelki egyensúly visszanyerése miatt is sokan belekezdenek. Mivel a kúra alatt csak folyadékot és semmi szilárd ételt nem lehet fogyasztani, oda kell figyelni mit és mikor eszünk.

Barackos finomságok

Gyakran mondjuk a fiatal, egészséges arcbőrre, hogy hamvas, mint egy barack. Mindez nem véletlen, hiszen az őszibarack kitűnő szer a száraz és fáradt bőrre. A szépségápoláson túl azonban az egészséges életmódnak is szerves részét képezi ez a kis szőrös gömb.


Súlycsökkentő szabályok

Mielőtt belevágnál a nagy fogyási akcióba, vésd az emlékezetedbe, hogy nem vagy kövér! Súlyfelesleged van, amit nem kell szégyellned, nem vagy hibás miatta. Csak egy lépés a cél kitűzése. A diétázás olyan, mint bármely más képesség: el kell határoznod magad és keményen dolgoznod kell érte.

Néhány fitness tévhit

A fitness fénykorát éljük, de más sportágak is népszerűek, a karantén kihozta az embereket kocogni a természetbe és többen elkezdtek otthon online edzeni, van azonban néhány tévhit, melyet azért jó tisztázni, ha valaki sportolni kezd.

Egészséges nassolnivalók

Ha fogyókúrázol, akkor is ennél, ha amúgy nem vagy éhes. Ilyenkor inkább engedj a kísértésnek! Válogass kedvedre az alábbi 21 finomság közül, melyek ráadásul nem tartalmaznak többet 100 kalóriánál.