Csak óvatosan a napozással!
- Dátum: 2014.05.22., 13:53
- erős napsugárzás, kora nyári időjárás, kora nyári napsugárzás veszélyei, napégés, UV sugárzás veszélyei
Mától már az egész országban igen komoly felmelegedés lesz jellemző, ami azt jelenti, nyárias, napsütéses időjárással és az ezzel járó erős UV sugárzással kell számolnunk.
Mint ahogy az Időkép internetes oldalán is jól látszik, csütörtöktől szinte az egész országban igen magas UV sugárzás lesz jellemző. A térképen még azt is feltüntették adott területen maximum hány percet napozhatunk, tartózkodhatunk mindenféle védőfelszerelés, fényvédő krém nélkül a napon, hogy a bőrünk meg ne égjen.
Eszerint a Balatonnál már 15 percnél tovább nem érdemes naptej nélkül ficánkolni, hiszen utána már pecsenye pirosra pirulhatunk.
A tízes skálán hetes erősségű UV sugárzásra számíthatunk a Dél-Dunántúlon is, a Kaposvár-Pécs-Szekszárd háromszögben is.
Hasonló mértékű, vagyis a veszélyes szint határát súrolja majd az UV sugárzás erőssége a Nyíregyháza-Debrecen-Békéscsaba-Szeged vonalon is.
A múlt heti őszies, csapadékos időt véglegesen felváltja a nyár (bár vasárnap heves zivatarok elronthatják a pihenésünket, ám a hőmérséklet nagy fokú ingadozására már nem kell számítani). A napsütés azonban, még ilyenkor kora nyáron is, komoly veszélyeket rejt magában. Ha nem figyelünk oda, bizony könnyen megéghetünk. Épp ezért a gyerekekre, idősekre különös gondunk legyen.
Kicsik és nagyok viseljenek könnyű nyári kalapot, vászonsapkát. A kisgyerekek esetében ennek a viselete különösen ajánlott, sőt kötelező, ugyanis a minik kaphatnak legkönnyebben hőgutát. Az idősek ugyancsak óvatosan merészkedjenek fejfedő nélkül a napra, különösen a kora délutáni órákban. Bárhová is menjünk, mindig legyen kéznél frissítő ivóvíz. Egy kulacs, vagy flakon bárhol elfér, ne legyünk lusták cipelni, hiszen a gyerekeket ebben a melegben fokozottan itatni kell.
Szerezzünk be mielőbb fényvédő krémet. A gyermekek, idősek, fehér bőrűeknek magas faktorszámú ajánlott, de a déli órákban az átlagos bőrrel rendelkezők se kockáztassanak meg egy alacsonyabb faktorszámú kencét, hogy aztán estére fájdalmas hólyagok keletkezzenek rajtuk.
Fotó:
www.idokep.hu
Részleges vádliizomrost-szakadás: tünetek, kezelés és gyógyulási idő
A részleges vádliizomrost-szakadás gyakori mozgásszervi sérülés, amely sportolás, hirtelen mozdulat, elesés vagy túlterhelés következtében is kialakulhat. A sérülés során a vádli izomrostjainak egy része megsérül vagy elszakad, miközben az izom teljes folytonossága megmarad. Emiatt a részleges szakadás általában kevésbé súlyos, mint a teljes izomszakadás, ugyanakkor megfelelő pihentetést és rehabilitációt igényel.
Amit a magnéziumról és azok fajtáiról érdemes tudni
Mindenki tudja, hogy magnézium nélkül nem működünk rendesen, de különböző fajtái különböző hatásúak.
Orrvérzés gyermekeknél – Hogyan segíthet?
Az orrvérzés gyermekkorban gyakori jelenség, amely a legtöbb esetben ijesztőbbnek tűnik, mint amennyire veszélyes. Egy hirtelen megjelenő vérzés láttán azonban könnyű megijedni, különösen akkor, ha a gyermek sír, fél vagy nem érti, mi történik vele. A jó hír, hogy az esetek többségében egyszerű otthoni elsősegélynyújtással rövid idő alatt megállítható a vérzés. Nem mindegy azonban, hogyan segítünk.
Ingyenes HPV-oltás a hetedikeseknek: szeptember 15-ig dönthetnek a szülők
Fontos határidő közeleg a hetedik osztályos gyermekek szülei számára: szeptember 15-ig kell jelezniük, hogy kérik-e gyermekük számára az ingyenes HPV elleni védőoltást. A vakcina önkéntesen igényelhető, és a 2026/2027-es tanévben iskolai kampányoltás keretében biztosítják a hetedik évfolyamos lányoknak és fiúknak egyaránt.
Az arcod és a hajad is jelezhet: ezek a tápanyaghiány árulkodó tünetei
Gyakran elég egy pillantás a tükörbe, hogy észrevegyük: valami megváltozott. Fakóbb lett az arcbőr, szárazabb a haj, töredeznek a hajvégek, vagy hirtelen több hajszál marad a fésűben. Ezeknek természetesen számtalan oka lehet, de előfordulhat, hogy a szervezet nem jut hozzá megfelelő mennyiségben bizonyos vitaminokhoz.