Csak óvatosan a napozással!
- Dátum: 2014.05.22., 13:53
- erős napsugárzás, kora nyári időjárás, kora nyári napsugárzás veszélyei, napégés, UV sugárzás veszélyei
Mától már az egész országban igen komoly felmelegedés lesz jellemző, ami azt jelenti, nyárias, napsütéses időjárással és az ezzel járó erős UV sugárzással kell számolnunk.
Mint ahogy az Időkép internetes oldalán is jól látszik, csütörtöktől szinte az egész országban igen magas UV sugárzás lesz jellemző. A térképen még azt is feltüntették adott területen maximum hány percet napozhatunk, tartózkodhatunk mindenféle védőfelszerelés, fényvédő krém nélkül a napon, hogy a bőrünk meg ne égjen.
Eszerint a Balatonnál már 15 percnél tovább nem érdemes naptej nélkül ficánkolni, hiszen utána már pecsenye pirosra pirulhatunk.
A tízes skálán hetes erősségű UV sugárzásra számíthatunk a Dél-Dunántúlon is, a Kaposvár-Pécs-Szekszárd háromszögben is.
Hasonló mértékű, vagyis a veszélyes szint határát súrolja majd az UV sugárzás erőssége a Nyíregyháza-Debrecen-Békéscsaba-Szeged vonalon is.
A múlt heti őszies, csapadékos időt véglegesen felváltja a nyár (bár vasárnap heves zivatarok elronthatják a pihenésünket, ám a hőmérséklet nagy fokú ingadozására már nem kell számítani). A napsütés azonban, még ilyenkor kora nyáron is, komoly veszélyeket rejt magában. Ha nem figyelünk oda, bizony könnyen megéghetünk. Épp ezért a gyerekekre, idősekre különös gondunk legyen.
Kicsik és nagyok viseljenek könnyű nyári kalapot, vászonsapkát. A kisgyerekek esetében ennek a viselete különösen ajánlott, sőt kötelező, ugyanis a minik kaphatnak legkönnyebben hőgutát. Az idősek ugyancsak óvatosan merészkedjenek fejfedő nélkül a napra, különösen a kora délutáni órákban. Bárhová is menjünk, mindig legyen kéznél frissítő ivóvíz. Egy kulacs, vagy flakon bárhol elfér, ne legyünk lusták cipelni, hiszen a gyerekeket ebben a melegben fokozottan itatni kell.
Szerezzünk be mielőbb fényvédő krémet. A gyermekek, idősek, fehér bőrűeknek magas faktorszámú ajánlott, de a déli órákban az átlagos bőrrel rendelkezők se kockáztassanak meg egy alacsonyabb faktorszámú kencét, hogy aztán estére fájdalmas hólyagok keletkezzenek rajtuk.
Fotó:
www.idokep.hu
Miért fáj annyira a kamaszok izomzata?
Ha ezt a témát választottam, annak az oka, hogy aggasztónak találtam: a kamaszfiam egyre többször panaszkodik izomfájdalomra. Természetesen felkerestem a gyerekorvost, és utánajártam, miért ilyen gyakori ez a serdülőknél.
Logoterápia – hogy megtaláljuk a boldogságot
Sokféle terápiát ismerünk, amivel könnyebbé vagy jobbá tehetjük az életünket, de van egy igazán különleges ezek között. Ez a logterápia.
A legjobb természetes édesítők
A cukorfogyasztás csökkentése manapság egyre többek számára válik a tudatos életmódváltás részévé. Az egészségtudatos emberek nem szeretnének lemondani az édes ízekről, ugyanakkor keresik azokat a megoldásokat, amelyek nemcsak finomak, de a szervezetükre is kedvező hatással vannak. A természetes édesítők pont ezt kínálják: finom alternatívát a hagyományos kristálycukor helyett, hozzáadott értékekkel.
A szemszárazság kialakulása, tünetei és kezelése
A vörös és viszkető szem ma már nem csupán az idősebb korosztály problémája. Egyre több fiatal is szenved tőle, különösen azok, akik napjuk túlnyomó többségét képernyő előtt töltik. A modern életvitel, a mesterséges fények és a légkondicionált környezet mind hozzájárulnak ahhoz, hogy látószervünk természetes védelmi rendszere – a könnyfilm – felboruljon.
A felfázás: amikor a hideg nem csak kellemetlen, hanem veszélyes is
A felfázás, más néven húgyúti fertőzés, az egyik leggyakoribb, kellemetlen panasz, amely főként nőknél fordul elő, de férfiakat sem kímél. Bár a neve alapján úgy tűnhet, hogy a hideg az egyetlen kiváltó oka, valójában a fertőzést legtöbbször baktériumok – főként az Escherichia coli – okozzák, amelyek a húgycsőbe jutva gyulladást váltanak ki.